作者a9507876 (臻臻)
看板FITNESS
标题[问题] 牛梅花肉片热量
时间Mon Dec 2 14:07:28 2019
想问一下像是这种的肉片
https://i.imgur.com/Y8tGfej.jpg
该用哪一个纪录比较恰当
用app有两种版本
https://i.imgur.com/Ujz5sjn.jpg
https://i.imgur.com/Z13kSbv.jpg
两个脂肪跟蛋白质比例差好多
哪一个比较正确～？
还是以板腱的部位去计算
166大卡 P19 F9 /100克
比较合适～？
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1F：→ wcpsgb: 卫福部有食品营养成分可以查，我大致都是查那边的对照 12/02 14:35
2F：推 JJBOY: 我觉得宁愿多估热量跟油脂 12/02 15:27
3F：→ JJBOY: 而且my fitness感觉一堆营养素有问题 12/02 15:28
4F：推 willy50307: 不确定又找不到的话就挑1吧 高估至少比较不会让你爆 12/02 16:10
5F：→ willy50307: 热量 相对能节制 如果你是碳循环要详细数据那还是再查 12/02 16:10
6F：→ willy50307: 查多参考比较吧 12/02 16:10
7F：→ willy50307: 不然就搞刚一点 把油脂切下来量 以後你再买同商品时会 12/02 16:11
8F：→ willy50307: 比较好参考 12/02 16:11
9F：推 kichat99: 看起来比例比较像下面的吧 12/02 17:32
10F：推 qweasdzzx: 上面那个一片肉有一半都是油...不太可能吧 12/02 18:23
11F：推 asmp115: 用USDA查查看啊 12/02 19:32
12F：推 wwwwhy: 牛梅花没那麽肥 应该是下面那个比较接近吧 12/02 23:28
13F：推 chisy: 我都用上面的XD 12/03 10:36
14F：→ Rivendare: 五花梅花的差异吗= = 12/03 11:23
15F：→ noomlluf72: 油脂切下来XD 12/04 00:58
16F：推 tree1314: fda查啊 12/04 11:30
17F：推 abcddoreme: 下面那个比较准，costco牛梅花扫出来是下面那个热量， 12/14 06:16
18F：→ abcddoreme: 而且牛小排最油热量也差不多是上面那样，牛梅花油没那 12/14 06:16
19F：→ abcddoreme: 麽多。 12/14 06:16