作者BrowningZen (BrowningZen)
看板FITNESS
標題[問題] 運動中/剛運動後容易生氣
時間Sun Dec 1 21:30:20 2019
大家好
我平常脾氣算好, 很少生氣
可是最近發現自己在重訓時好像超容易爆怒
比方說有人搭話, 有電話, 耳機突然收訊不好, 要用的設備一直被佔, 有人邊舉邊大叫等
等
尤其討厭被打斷節奏的感覺, 心裡會狂罵
不過在跑步的時候卻倒比較不會
大家也有類似的感受嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.218.38.5 (香港)
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※ 編輯: BrowningZen (203.218.38.5 香港), 12/01/2019 21:30:36
1F：→ allennike: 騎車/開車會生氣嗎？12/01 21:31
做其他事好像還好
重訓好像有點腦充血(比喻)那種感覺
※ 編輯: BrowningZen (203.218.38.5 香港), 12/01/2019 21:37:23
2F：推 yannicklatte: 太亢奮的關係吧，反應比較激烈 12/01 22:07
3F：→ molamolajump: 反而心情很好 不容易生氣 12/01 22:15
4F：→ june89982014: 從來沒有 12/01 22:39
5F：推 openbite: 亢奮中對比較刺激性的訊號會受不了?這個可以訓練 看看能 12/01 23:07
6F：→ openbite: 不能改善 已經會影響生活了就先去看個醫生討論一下~ 12/01 23:08
7F：→ openbite: 我有時候也會因為外界刺激有一點焦慮 這時候我會試著深 12/01 23:10
8F：→ openbite: 呼吸跟拉筋 讓自己放鬆一下 12/01 23:10
9F：推 heidilin: 血糖低嗎？ 12/01 23:38
10F：→ skykenny611: 你是不是低碳? 12/01 23:43
11F：推 dogbydog: 我反而覺得很平靜 可能太累了吧 12/01 23:52
12F：推 LVE: 是不是只有你自己覺得脾氣好? 12/02 00:06
13F：推 Muratlo: 你沒事吧??? 12/02 00:39
14F：推 yuhung: 悟飯體質？ 12/02 06:23
15F：→ littlebun: 問題應該在飲食 12/02 08:25
16F：推 Sourxd: 我完全不會耶，反而超級放鬆 12/02 09:04
17F：推 peijiunyen: 潛在壓力太大平常只是忍著而已吧 平常搞不好別人也覺 12/02 10:41
18F：→ peijiunyen: 得你隱隱約約在生氣 12/02 10:41
19F：推 longya: 邊舉邊大叫本來就很惹人厭 生氣正常 12/02 10:52
20F：推 WiNdexEX: 我自己低血糖容易生氣 12/02 10:55
21F：推 catlady: 我大概懂 運動時會想像自己召喚一個小結界獨自安靜的沈 12/02 11:50
22F：→ catlady: 溺在裡頭 當有干擾或是耳機有狀況無法隔絕外界 就會變的 12/02 11:50
23F：→ catlady: 很煩躁 12/02 11:50
24F：推 alznn: 完全懂，我以前也會這樣，平時脾氣好但只要開始運動會容易 12/02 12:58
25F：→ alznn: 暴躁生氣，可以檢視一下是不是這幾種情況 12/02 12:58
26F：→ alznn: 1 剛開始培養運動習慣，身體還沒習慣被訓練所以容易煩躁(是 12/02 12:58
27F：→ alznn: 這樣的話大概一陣子後就沒事了) 12/02 12:59
28F：→ alznn: 2 前一天沒休息夠或是當天沒吃夠，我身體習慣訓練以後就不 12/02 12:59
29F：→ alznn: 會再運動中生氣了，如果會多半是當天吃太少或前一天沒睡過 12/02 12:59
30F：→ alznn: ，這兩種情況會讓我特別容易在運動中暴躁 12/02 12:59
31F：→ alznn: 你可以參考看看有沒有可能是這幾種原因囉~ 12/02 12:59
32F：推 lovemiku39: 我也是欸 12/02 15:33
33F：推 stfang925: 感覺平常太壓抑+1 12/02 16:51
34F：推 patty0702: 我跟你相反耶 在wg練的時候都很專心 好像全世界只有我 12/02 17:31
35F：→ patty0702: 跟器材而已 12/02 17:32
36F：推 freaklin: +1運動時臉超臭 是一天中唯一可以大臭臉的時光 12/02 23:06
37F：推 Marchqoo02: 我是有氧完特別累會很不耐煩 12/03 01:33
38F：推 sweetduck: 肚子餓的時候脾氣都很差 12/03 02:43
39F：→ a8722123: 姨媽來了嗎 12/03 19:31
40F：推 sunny0919: 我是運動前心情不好～運動會讓心情好 12/03 23:03
41F：推 popolulu: 如果很影響，運動轉成飛航模式如何 12/07 13:36
42F：推 Matsuzakago: 運動倒是可以調整心情說 12/07 17:45
43F：推 VIATOR: 一般運動不是會讓人心情變放鬆嗎？ 12/08 10:57
44F：推 rogerchiang: 我也會, 那是集中精神跟力量的時候, 但不至於抓狂。 12/16 12:17