作者baiecesi (小乖)
看板FITNESS
標題[問題] 請問新手重訓穿負重衣有幫助嗎?
時間Sun Nov 24 15:15:55 2019
各位大大您們好：
最近變胖的速度驚人，
自己本身過去比較瘦，想趁現在有肉些做日常重訓，
在網路上有看到下面這一款"負重衣"
覺得可以增加平常訓練機會，
https://www.super-landing.com/Heavyclothing
想請益各位前輩這種負重衣，是否多多少少對重訓有幫助呢?
感恩...T^T
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1F：→ v2266514: 走路可以帶，重訓就不要了 11/24 15:36
2F：推 knifechen: 要學李洛克嗎～XD我是覺得認真運動比較實際 11/24 16:01
3F：推 odinhung: 既然是新手 光是不負重就練死你了 就不用花錢給自己找 11/24 16:02
4F：→ odinhung: 麻煩了 11/24 16:02
5F：→ assddd0206: 同一篇文章 此版和肌肉沙灘版的推文就是不同 11/24 16:06
6F：→ caresomes: 小李，阿凱老師教你八門遁甲了沒？ 11/24 17:07
7F：→ ttyycc: 你要增加重量把槓片增加、拿更重的啞鈴不就好了？ 11/24 17:50
8F：推 iamoldtwo: 這個是練跑用的 11/24 17:51
9F：→ baiecesi: 好唷~所以跑步其實算適合的囉:) 11/24 18:42
10F：推 niravaabhas: 這是什麼XDDDDDDDDD 11/24 19:41
11F：推 mathrew: 小李是你？ 11/24 19:51
12F：推 Epimenides: 我有自備五花肉了 謝謝 11/24 20:03
13F：推 loveloser: 穿這個跑步?不要害人好嗎= = 11/24 20:27
14F：→ loveloser: 這種負重衣....腰跟膝蓋會先壞掉吧... 11/24 20:27
15F：推 qazws08: 是拿來增加徒手引體或臥伏撐或滾輪時自重的產品，我是覺 11/24 20:31
16F：→ qazws08: 得替代方案很多實在沒必要 11/24 20:31
17F：推 keney963817: 某社影師沒負重就肩膀酸酸的，你可以請教他看看 11/24 22:03
18F：推 ishiyoshi: 我什麼都沒穿大概跟這差不多 11/24 23:31
19F：推 FUBAR: 穿這個練引體向上或dips是可以的 比負重腰帶來的舒服 11/25 05:39
20F：推 YU0242: 我都拿來練表蓮華 蠻有效的 11/25 06:22
21F：推 hotsauce1111: 我有用過負重衣一年多，但是是徒手兩年多之後想要 11/25 09:34
22F：→ hotsauce1111: 突破引體跟dips次數及力量才買來用，新手不建議， 11/25 09:35
23F：→ hotsauce1111: 先把徒手自重練好，引體及dips至少10下以上再考慮負 11/25 09:35
24F：→ hotsauce1111: 重衣，但若要練腿可以先買來當負重練。 11/25 09:35
25F：→ pttdcc: 新手自身體重都沒練好 還想負重 11/25 09:37
26F：→ hotsauce1111: 補充：千萬別拿來練慢跑 11/25 09:42
27F：噓 anlick: 明顯 休息是很重要的一環 可以瞭解一下過度訓練 要塑身飲 11/25 10:39
28F：→ anlick: 食的重要性更高 而且這產品那麼有效 早一堆健身網紅在賣了 11/25 10:40
29F：→ ksk0516: 七龍珠裡面有 11/25 14:54
30F：→ qazws08: 腰帶掛槓片上槓前看起來像是練其它東西XD 11/25 21:17
31F：→ j855081221: 覺得沒什麼用 = =平常在萵苣看一堆人重訓也沒人在穿這 11/26 00:41
32F：→ j855081221: 個的~ 11/26 00:41
33F：→ salamender: 膝蓋會先爆掉吧 11/27 13:22
34F：推 coffee112: 等到你練起來覺得不夠用再來考慮吧 ~_~ 11/28 08:36
35F：推 cubegaga: 你先學八門遁甲 11/28 21:11
36F：推 allennike: 我都拿來練朝孔雀 供你參考 11/30 11:58
37F：推 VampirePY: 防彈衣 02/19 23:52