作者baiecesi (小乖)
看板FITNESS
标题[问题] 请问新手重训穿负重衣有帮助吗?
时间Sun Nov 24 15:15:55 2019
各位大大您们好：
最近变胖的速度惊人，
自己本身过去比较瘦，想趁现在有肉些做日常重训，
在网路上有看到下面这一款"负重衣"
觉得可以增加平常训练机会，
https://www.super-landing.com/Heavyclothing
想请益各位前辈这种负重衣，是否多多少少对重训有帮助呢?
感恩...T^T
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.23.224.65 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1574579757.A.935.html
1F：→ v2266514: 走路可以带，重训就不要了 11/24 15:36
2F：推 knifechen: 要学李洛克吗～XD我是觉得认真运动比较实际 11/24 16:01
3F：推 odinhung: 既然是新手 光是不负重就练死你了 就不用花钱给自己找 11/24 16:02
4F：→ odinhung: 麻烦了 11/24 16:02
5F：→ assddd0206: 同一篇文章 此版和肌肉沙滩版的推文就是不同 11/24 16:06
6F：→ caresomes: 小李，阿凯老师教你八门遁甲了没？ 11/24 17:07
7F：→ ttyycc: 你要增加重量把杠片增加、拿更重的哑铃不就好了？ 11/24 17:50
8F：推 iamoldtwo: 这个是练跑用的 11/24 17:51
9F：→ baiecesi: 好唷~所以跑步其实算适合的罗:) 11/24 18:42
10F：推 niravaabhas: 这是什麽XDDDDDDDDD 11/24 19:41
11F：推 mathrew: 小李是你？ 11/24 19:51
12F：推 Epimenides: 我有自备五花肉了 谢谢 11/24 20:03
13F：推 loveloser: 穿这个跑步?不要害人好吗= = 11/24 20:27
14F：→ loveloser: 这种负重衣....腰跟膝盖会先坏掉吧... 11/24 20:27
15F：推 qazws08: 是拿来增加徒手引体或卧伏撑或滚轮时自重的产品，我是觉 11/24 20:31
16F：→ qazws08: 得替代方案很多实在没必要 11/24 20:31
17F：推 keney963817: 某社影师没负重就肩膀酸酸的，你可以请教他看看 11/24 22:03
18F：推 ishiyoshi: 我什麽都没穿大概跟这差不多 11/24 23:31
19F：推 FUBAR: 穿这个练引体向上或dips是可以的 比负重腰带来的舒服 11/25 05:39
20F：推 YU0242: 我都拿来练表莲华 蛮有效的 11/25 06:22
21F：推 hotsauce1111: 我有用过负重衣一年多，但是是徒手两年多之後想要 11/25 09:34
22F：→ hotsauce1111: 突破引体跟dips次数及力量才买来用，新手不建议， 11/25 09:35
23F：→ hotsauce1111: 先把徒手自重练好，引体及dips至少10下以上再考虑负 11/25 09:35
24F：→ hotsauce1111: 重衣，但若要练腿可以先买来当负重练。 11/25 09:35
25F：→ pttdcc: 新手自身体重都没练好 还想负重 11/25 09:37
26F：→ hotsauce1111: 补充：千万别拿来练慢跑 11/25 09:42
27F：嘘 anlick: 明显 休息是很重要的一环 可以了解一下过度训练 要塑身饮 11/25 10:39
28F：→ anlick: 食的重要性更高 而且这产品那麽有效 早一堆健身网红在卖了 11/25 10:40
29F：→ ksk0516: 七龙珠里面有 11/25 14:54
30F：→ qazws08: 腰带挂杠片上杠前看起来像是练其它东西XD 11/25 21:17
31F：→ j855081221: 觉得没什麽用 = =平常在莴苣看一堆人重训也没人在穿这 11/26 00:41
32F：→ j855081221: 个的~ 11/26 00:41
33F：→ salamender: 膝盖会先爆掉吧 11/27 13:22
34F：推 coffee112: 等到你练起来觉得不够用再来考虑吧 ~_~ 11/28 08:36
35F：推 cubegaga: 你先学八门遁甲 11/28 21:11
36F：推 allennike: 我都拿来练朝孔雀 供你参考 11/30 11:58
37F：推 VampirePY: 防弹衣 02/19 23:52