作者bigtingcat (﹨(╯▽╰)∕萬歲)
看板FITNESS
標題[閒聊] 遇到不適合教練的無奈
時間Thu Nov 21 13:23:57 2019
目前在板橋某位於地下室的非連鎖健身房上課，
會想找教練不外乎是想減脂增肌於事想說找個
教練順便督促自己。
一開始體驗時問教練是否會給飲食及生活上的
建議，教練說會的（現在想想自己很白癡為了
讓你報名當然說會）
練到目前覺得不適合的原因如下：
1.每次都練差不多的東西
（由於我第一次找教練也不知道這樣是不是
正常的？）
2.我問他飲食建議就叫我澱粉少吃乾脆不要吃？！
3.因為我空腹訓練會吃一根香蕉，練完吃個蛋，
他反問我為什麼？說網路資訊不要亂看？
4.之前在家看Coffee影片徒手訓練結果隔天上課
腰酸，教練卻說網路都亂教什麼的
5.最扯的一點，晚2、3分鐘上課卻提早1、2分下課
其他瑣碎就不說了，想請問大家同一間健身房更換教練會很尷尬嗎？還是乾脆再找新的健
身房好了？
大家如果有板橋車站附近的好教練也麻煩推薦～
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感謝熱情回應的大家
我來補充一下好了，我有跟教練提到主要目的就是
增肌減脂，而教練的說法是就把肌肉練起來，代謝提高了儘管飲食不控制頂多不會瘦但也
不會胖，就是脂肪沒變少而已，因為怕減脂狀況不理想，所以我會詢問教練一些飲食建議
，我覺得這應該是正常的吧？
至於第三點提到重訊前吃根香蕉重訓後吃個蛋修補
肌肉這些都是爬文看到的觀念，所以跟教練確認一下如果資訊正不正確。
我想有些版友說的很對教練不是營養師，但都花錢上教練課了當然會請教練提供一些建議
，還有在量完IN Body後教練只注意我肌肉量有沒有提升確完全沒跟我提到基礎代謝的問
題，跟我以往爬文得到的資訊完全不同，才會來這邊請教大家～
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1F：推 shujoe: 教練說的是對也不對 你提供的資訊不夠多11/21 13:42
2F：推 gululucc: 提早上課下課幾分鐘我都不會在意，不要太誇張就好了，11/21 13:52
3F：→ gululucc: 教練是教重點，如果要在一堂課要能夠教很多也要你可以吸11/21 13:52
4F：→ gululucc: 收跟忍受啊！平常自主訓練更重要11/21 13:52
5F：→ gululucc: 飲食部分我建議你自己多做功課，每個人的狀況不盡相同11/21 13:53
6F：推 gululucc: 看網路自己練習本來就有可能受傷的風險，我之前自己練11/21 13:54
7F：→ gululucc: 習仰臥起坐結果腰椎有一點突出痛很久11/21 13:55
8F：→ girl5627: 是3XX嗎我每次在裡面運動都覺得裡面教練上課好不認真XD11/21 14:38
9F：→ DrPaper: 沒有營養師資格的通常都不太教飲食ㄅ11/21 14:55
10F：→ whoisanky: 1.你跟他問過為什麼都練差不多的項目嗎11/21 15:08
11F：→ whoisanky: 2.你問過為什麼盡量不要吃澱粉或乾脆不吃嗎11/21 15:08
12F：→ whoisanky: 3.你選擇運動前吃香蕉之後吃蛋的原理是什麼？你有提出11/21 15:09
13F：→ whoisanky: 這個來跟教練討論嗎？11/21 15:09
14F：→ whoisanky: 4.你有把影片拿給教練看問他這真的是亂教嗎11/21 15:10
15F：→ whoisanky: 我是覺得你們之間欠缺溝通，我很難從現有資訊看出他好11/21 15:11
16F：→ whoisanky: 不好，因為溝通訊息太少了 11/21 15:11
17F：→ anlick: 我以為好的教練 溝通是其中一個要素11/21 16:03
18F：→ anlick: 只講能吃不能吃 講網路亂教 不講個所以然 我是覺得蠻糟11/21 16:05
19F：→ IcePhoenix: 說實話 問教練吃什麼也蠻奇怪的11/21 16:34
20F：→ afk3113: 為什麼問教練吃什麼很奇怪？一般人上健身房大都是要增肌11/21 18:30
21F：→ afk3113: 減脂，你隨便吃成果看不出來就算他教的真的很好，但是你11/21 18:31
22F：→ afk3113: 看不到預期的目標也不會想再跟他買課吧，我的教練都還會 11/21 18:31
23F：→ afk3113: 主動要求我每天都把我的飲食照片po在教練群組11/21 18:31
24F：→ IcePhoenix: 你會問營養師你的訓練課表嗎？同理11/21 20:06
25F：→ IcePhoenix: 教練的專業在於運動處分11/21 20:06
26F：→ IcePhoenix: 不然我問教練我有糖尿病、高血糖、高血脂、腎功能疾11/21 20:09
27F：→ IcePhoenix: 病等等其中一項問題，他們會知道你的營養禁忌？11/21 20:09
28F：→ fishyintt: 旁邊是上海銀行那間嗎？若是的話之前遇過Wally我覺得11/21 21:46
29F：→ fishyintt: 還不錯，讓當時跑步、游泳有進步11/21 21:46
30F：→ umechika: 健身房教練我只希望他把姿勢和基礎概念教對就好11/21 22:38
31F：→ umechika: 不會期待他飲食方面也很強 畢竟時間有限 學費有限11/21 22:38
32F：→ umechika: 飲食方面我看營養師寫的書學得更多更全 可能我比較自律11/21 22:39
33F：→ umechika: 吧 覺得被盯反而有壓力而產生皮質醇荷爾蒙變胖(哈11/21 22:40
34F：推 alznn: 板橋健工 Jerry 我表姐換給他以後很滿意11/21 23:00
35F：→ IndieMusic: 單說5, 如果只是1,2分鐘還好吧11/22 08:47
36F：→ lohsuan: 如果介意早一兩分鐘下課 表示他操你不夠累啊 XD11/22 09:14
37F：→ saiki: 現在教練真的很多，不滿意自有其不足之點，所以就換啊！不11/22 13:35
38F：→ saiki: 夠好就該被淘汰 11/22 13:36
※ 編輯: bigtingcat (223.136.71.163 臺灣), 11/22/2019 20:33:39
39F：推 noomlluf72: 這位感覺很雷~不會尷尬啦，又不是交朋友免費教，妳有 11/23 11:58
40F：→ noomlluf72: 花錢欸! 11/23 11:58
41F：→ noomlluf72: 我朋友之前去萵苣原本上一個教練也覺得不適合，後來找 11/23 11:58
42F：→ noomlluf72: 了看起來比較厲害的上，原本那個也沒怎樣，看到還是會 11/23 11:59
43F：→ noomlluf72: 打招呼 11/23 11:59