作者bigtingcat (﹨(╯▽╰)∕万岁)
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标题[闲聊] 遇到不适合教练的无奈
时间Thu Nov 21 13:23:57 2019
目前在板桥某位於地下室的非连锁健身房上课，
会想找教练不外乎是想减脂增肌於事想说找个
教练顺便督促自己。
一开始体验时问教练是否会给饮食及生活上的
建议，教练说会的（现在想想自己很白痴为了
让你报名当然说会）
练到目前觉得不适合的原因如下：
1.每次都练差不多的东西
（由於我第一次找教练也不知道这样是不是
正常的？）
2.我问他饮食建议就叫我淀粉少吃乾脆不要吃？！
3.因为我空腹训练会吃一根香蕉，练完吃个蛋，
他反问我为什麽？说网路资讯不要乱看？
4.之前在家看Coffee影片徒手训练结果隔天上课
腰酸，教练却说网路都乱教什麽的
5.最扯的一点，晚2、3分钟上课却提早1、2分下课
其他琐碎就不说了，想请问大家同一间健身房更换教练会很尴尬吗？还是乾脆再找新的健
身房好了？
大家如果有板桥车站附近的好教练也麻烦推荐～
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感谢热情回应的大家
我来补充一下好了，我有跟教练提到主要目的就是
增肌减脂，而教练的说法是就把肌肉练起来，代谢提高了尽管饮食不控制顶多不会瘦但也
不会胖，就是脂肪没变少而已，因为怕减脂状况不理想，所以我会询问教练一些饮食建议
，我觉得这应该是正常的吧？
至於第三点提到重讯前吃根香蕉重训後吃个蛋修补
肌肉这些都是爬文看到的观念，所以跟教练确认一下如果资讯正不正确。
我想有些版友说的很对教练不是营养师，但都花钱上教练课了当然会请教练提供一些建议
，还有在量完IN Body後教练只注意我肌肉量有没有提升确完全没跟我提到基础代谢的问
题，跟我以往爬文得到的资讯完全不同，才会来这边请教大家～
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1F：推 shujoe: 教练说的是对也不对 你提供的资讯不够多11/21 13:42
2F：推 gululucc: 提早上课下课几分钟我都不会在意，不要太夸张就好了，11/21 13:52
3F：→ gululucc: 教练是教重点，如果要在一堂课要能够教很多也要你可以吸11/21 13:52
4F：→ gululucc: 收跟忍受啊！平常自主训练更重要11/21 13:52
5F：→ gululucc: 饮食部分我建议你自己多做功课，每个人的状况不尽相同11/21 13:53
6F：推 gululucc: 看网路自己练习本来就有可能受伤的风险，我之前自己练11/21 13:54
7F：→ gululucc: 习仰卧起坐结果腰椎有一点突出痛很久11/21 13:55
8F：→ girl5627: 是3XX吗我每次在里面运动都觉得里面教练上课好不认真XD11/21 14:38
9F：→ DrPaper: 没有营养师资格的通常都不太教饮食ㄅ11/21 14:55
10F：→ whoisanky: 1.你跟他问过为什麽都练差不多的项目吗11/21 15:08
11F：→ whoisanky: 2.你问过为什麽尽量不要吃淀粉或乾脆不吃吗11/21 15:08
12F：→ whoisanky: 3.你选择运动前吃香蕉之後吃蛋的原理是什麽？你有提出11/21 15:09
13F：→ whoisanky: 这个来跟教练讨论吗？11/21 15:09
14F：→ whoisanky: 4.你有把影片拿给教练看问他这真的是乱教吗11/21 15:10
15F：→ whoisanky: 我是觉得你们之间欠缺沟通，我很难从现有资讯看出他好11/21 15:11
16F：→ whoisanky: 不好，因为沟通讯息太少了 11/21 15:11
17F：→ anlick: 我以为好的教练 沟通是其中一个要素11/21 16:03
18F：→ anlick: 只讲能吃不能吃 讲网路乱教 不讲个所以然 我是觉得蛮糟11/21 16:05
19F：→ IcePhoenix: 说实话 问教练吃什麽也蛮奇怪的11/21 16:34
20F：→ afk3113: 为什麽问教练吃什麽很奇怪？一般人上健身房大都是要增肌11/21 18:30
21F：→ afk3113: 减脂，你随便吃成果看不出来就算他教的真的很好，但是你11/21 18:31
22F：→ afk3113: 看不到预期的目标也不会想再跟他买课吧，我的教练都还会 11/21 18:31
23F：→ afk3113: 主动要求我每天都把我的饮食照片po在教练群组11/21 18:31
24F：→ IcePhoenix: 你会问营养师你的训练课表吗？同理11/21 20:06
25F：→ IcePhoenix: 教练的专业在於运动处分11/21 20:06
26F：→ IcePhoenix: 不然我问教练我有糖尿病、高血糖、高血脂、肾功能疾11/21 20:09
27F：→ IcePhoenix: 病等等其中一项问题，他们会知道你的营养禁忌？11/21 20:09
28F：→ fishyintt: 旁边是上海银行那间吗？若是的话之前遇过Wally我觉得11/21 21:46
29F：→ fishyintt: 还不错，让当时跑步、游泳有进步11/21 21:46
30F：→ umechika: 健身房教练我只希望他把姿势和基础概念教对就好11/21 22:38
31F：→ umechika: 不会期待他饮食方面也很强 毕竟时间有限 学费有限11/21 22:38
32F：→ umechika: 饮食方面我看营养师写的书学得更多更全 可能我比较自律11/21 22:39
33F：→ umechika: 吧 觉得被盯反而有压力而产生皮质醇荷尔蒙变胖(哈11/21 22:40
34F：推 alznn: 板桥健工 Jerry 我表姐换给他以後很满意11/21 23:00
35F：→ IndieMusic: 单说5, 如果只是1,2分钟还好吧11/22 08:47
36F：→ lohsuan: 如果介意早一两分钟下课 表示他操你不够累啊 XD11/22 09:14
37F：→ saiki: 现在教练真的很多，不满意自有其不足之点，所以就换啊！不11/22 13:35
38F：→ saiki: 够好就该被淘汰 11/22 13:36
※ 编辑: bigtingcat (223.136.71.163 台湾), 11/22/2019 20:33:39
39F：推 noomlluf72: 这位感觉很雷~不会尴尬啦，又不是交朋友免费教，你有 11/23 11:58
40F：→ noomlluf72: 花钱欸! 11/23 11:58
41F：→ noomlluf72: 我朋友之前去莴苣原本上一个教练也觉得不适合，後来找 11/23 11:58
42F：→ noomlluf72: 了看起来比较厉害的上，原本那个也没怎样，看到还是会 11/23 11:59
43F：→ noomlluf72: 打招呼 11/23 11:59