作者cesped866 (cesped866)
看板FITNESS
標題[問題] 雙槓撐體手臂會麻
時間Tue Nov 12 14:42:04 2019
如題，最近在菜單中加入雙槓撐體
但通常做到第二組左右三頭肌那邊會有種麻麻的感覺
也不是會痛還是怎樣的，就是有一種氣泡破掉的感覺
做的時候是有用槓片來減少身體重量所以也不是完全體重的重量
不知道是因為壓到神經還是怎麼樣嗎? 有人有類似的狀況嗎
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1F：推 h132482: 認為單純肌力不足 在多點槓片重量看看 11/12 15:43
2F：→ Mountain168: 樓上認真？ 11/12 18:12
3F：→ Mountain168: 很多麻麻的關係是神經壓迫，建議先確認姿勢是否正確 11/12 18:14
4F：→ Mountain168: 、有無手腕壓迫 11/12 18:14
5F：→ Mountain168: 一樓抱歉 我看懂了 他是減少身體重量那類的 11/12 18:15
6F：→ perfectdog12: 下巴放低 不要抬頭伸展頸椎 11/12 21:00
7F：推 noomlluf72: 本身有在練三頭嗎?如果沒有，可能就是一樓說的~~~ 11/13 00:24
8F：→ noomlluf72: 我一開始去WG也是這樣，練久了，就比較沒麻和酸了~~~ 11/13 00:24
9F：→ noomlluf72: 不然你可以請教練幫你看看姿勢，是不是整個身體往下過 11/13 00:24
10F：→ noomlluf72: 度 11/13 00:24
11F：→ cesped866: 感謝各位 再找教練問問好了 11/13 14:53