作者cesped866 (cesped866)
看板FITNESS
标题[问题] 双杠撑体手臂会麻
时间Tue Nov 12 14:42:04 2019
如题，最近在菜单中加入双杠撑体
但通常做到第二组左右三头肌那边会有种麻麻的感觉
也不是会痛还是怎样的，就是有一种气泡破掉的感觉
做的时候是有用杠片来减少身体重量所以也不是完全体重的重量
不知道是因为压到神经还是怎麽样吗? 有人有类似的状况吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 60.251.58.145 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1573540928.A.B33.html
1F：推 h132482: 认为单纯肌力不足 在多点杠片重量看看 11/12 15:43
2F：→ Mountain168: 楼上认真？ 11/12 18:12
3F：→ Mountain168: 很多麻麻的关系是神经压迫，建议先确认姿势是否正确 11/12 18:14
4F：→ Mountain168: 、有无手腕压迫 11/12 18:14
5F：→ Mountain168: 一楼抱歉 我看懂了 他是减少身体重量那类的 11/12 18:15
6F：→ perfectdog12: 下巴放低 不要抬头伸展颈椎 11/12 21:00
7F：推 noomlluf72: 本身有在练三头吗?如果没有，可能就是一楼说的~~~ 11/13 00:24
8F：→ noomlluf72: 我一开始去WG也是这样，练久了，就比较没麻和酸了~~~ 11/13 00:24
9F：→ noomlluf72: 不然你可以请教练帮你看看姿势，是不是整个身体往下过 11/13 00:24
10F：→ noomlluf72: 度 11/13 00:24
11F：→ cesped866: 感谢各位 再找教练问问好了 11/13 14:53