作者iqdboy (屁屁結實好帥帥)
看板FITNESS
標題[閒聊] 有無體操或瑜珈的群組?
時間Mon Nov 11 22:05:09 2019
最近對瑜珈或體操有興趣
想增加身體的柔軟度
透過達成 沒想過自己也能做到的事 挑戰自我
目標是這樣
https://s1.imgs.cc/img/aaaaaPoXD.jpg?_w=750
但完全沒基礎一時間也不知從何開始
是否有群組可以加入請教呢?
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1F：→ daphneH: 去想瑜珈課，這些動作網路教學教不來 11/11 22:47
2F：推 kuangit29: 沒基礎很危險阿 11/11 22:55
3F：→ omfg5487: yt搜尋flexibility & mobility就有了吧 11/11 22:57
4F：→ omfg5487: 不然就針對動作搜尋 我只知道右邊叫做elbow stand 11/11 22:58
5F：推 omfg5487: 右邊那個做多三頭&手肘&脊椎會不舒服.. 11/11 23:01
6F：推 youknowit: 這兩個動作很進階 11/12 00:04
7F：推 ctwhloe: 左邊右邊加起來就變pincha了哈哈 11/12 02:04
8F：→ ctwhloe: 建議還是找專業老師上課 不只手平衡的動作 後彎開胸也講 11/12 02:05
9F：→ ctwhloe: 求循序漸進跟不能犧牲代償 11/12 02:05
10F：推 jojosie: 瑜珈初學者最好有老師帶 不然很容易受傷 11/12 08:00
11F：推 longya: 現在什麼都想找免錢的Zzz 11/12 09:14
12F：推 ikumi0225: 直接去上課不要自己練非常容易受傷，然後你找到的都是 11/12 11:20
13F：→ ikumi0225: 進階的動作 11/12 11:20
14F：→ ikumi0225: 網路教學是給有一定程度的人參考練習的 初學者真的母湯 11/12 11:26
15F：推 alice78226: 慢慢來，你的貼圖是高級的。個人是用每日瑜珈自主練 11/12 18:58
16F：推 asasmiao: 一定要上課～ 11/13 08:47
17F：→ Jube: 健身房、瑜珈教室、舞蹈教室、運動中心......很多地方都有開 11/13 22:23
18F：→ Jube: 瑜珈相關課程 11/13 22:24
19F：→ gemihhy: 可以FB搜尋童力體操詢問看看有沒有相關資訊之類的 11/17 11:54
20F：推 kl0002468: 圖二 有倒立基礎基本上不難 02/14 19:09