作者iqdboy (屁屁结实好帅帅)
看板FITNESS
标题[闲聊] 有无体操或瑜珈的群组?
时间Mon Nov 11 22:05:09 2019
最近对瑜珈或体操有兴趣
想增加身体的柔软度
透过达成 没想过自己也能做到的事 挑战自我
目标是这样
https://s1.imgs.cc/img/aaaaaPoXD.jpg?_w=750
但完全没基础一时间也不知从何开始
是否有群组可以加入请教呢?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.85.157.70 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1573481111.A.D3D.html
1F：→ daphneH: 去想瑜珈课，这些动作网路教学教不来 11/11 22:47
2F：推 kuangit29: 没基础很危险阿 11/11 22:55
3F：→ omfg5487: yt搜寻flexibility & mobility就有了吧 11/11 22:57
4F：→ omfg5487: 不然就针对动作搜寻 我只知道右边叫做elbow stand 11/11 22:58
5F：推 omfg5487: 右边那个做多三头&手肘&脊椎会不舒服.. 11/11 23:01
6F：推 youknowit: 这两个动作很进阶 11/12 00:04
7F：推 ctwhloe: 左边右边加起来就变pincha了哈哈 11/12 02:04
8F：→ ctwhloe: 建议还是找专业老师上课 不只手平衡的动作 後弯开胸也讲 11/12 02:05
9F：→ ctwhloe: 求循序渐进跟不能牺牲代偿 11/12 02:05
10F：推 jojosie: 瑜珈初学者最好有老师带 不然很容易受伤 11/12 08:00
11F：推 longya: 现在什麽都想找免钱的Zzz 11/12 09:14
12F：推 ikumi0225: 直接去上课不要自己练非常容易受伤，然後你找到的都是 11/12 11:20
13F：→ ikumi0225: 进阶的动作 11/12 11:20
14F：→ ikumi0225: 网路教学是给有一定程度的人参考练习的 初学者真的母汤 11/12 11:26
15F：推 alice78226: 慢慢来，你的贴图是高级的。个人是用每日瑜珈自主练 11/12 18:58
16F：推 asasmiao: 一定要上课～ 11/13 08:47
17F：→ Jube: 健身房、瑜珈教室、舞蹈教室、运动中心......很多地方都有开 11/13 22:23
18F：→ Jube: 瑜珈相关课程 11/13 22:24
19F：→ gemihhy: 可以FB搜寻童力体操询问看看有没有相关资讯之类的 11/17 11:54
20F：推 kl0002468: 图二 有倒立基础基本上不难 02/14 19:09