作者cigxm (不想當備胎 >_<)
看板FITNESS
標題[討論] 烤雞塊是否可以列入減重菜單？
時間Sun Nov 3 17:25:22 2019
我說的就是將市售的麥可雞塊拿進烤箱烤
這樣沒有經過油炸，成分大概就雞胸絞肉跟一些裹粉而已
是不是可以列入減重菜單？
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1F：→ heliex: 聽說吃（我們懷念的）肯德雞也會瘦 11/03 17:48
2F：推 omfg5487: 他本身的脂肪就不少了= = 11/03 17:57
3F：推 kingofkid556: 剛剛查了一下麥當勞10塊雞塊蛋白質才26克要吃到夠 11/03 18:03
4F：推 ChinkFilmsZZ: 算好甚麼都可以吃 ZZ 11/03 18:03
5F：→ kingofkid556: 應該會很膩吧 11/03 18:03
6F：→ ChinkFilmsZZ: 瘦不下來的才在那邊計較有的沒的 11/03 18:03
7F：推 idareyou: 那要不要直接烤雞絞肉？ 還是拼個氣炸鍋呢 11/03 18:31
8F：噓 longya: 你不會看營養組成嗎 11/03 19:01
10F：→ wadashi1: 我抓的圖是9塊麥克雞塊才32克蛋白質!脂肪32克,碳水26克 11/03 19:10
11F：推 halulu: 你有看過Jamie Oliver的影片嗎？ 11/03 19:24
12F：→ bailan: 你沒油炸他，但他本身就預炸過了，所以用烤的才會有類似炸 11/03 19:37
13F：推 tiffanygreen: 他本身就炸過了吧沒用油再處理還是有油啊 11/03 19:40
14F：推 LanJiao: 雞塊烤的時候會出一堆油耶 那本來就很油了 11/03 20:12
15F：→ fashsboy: 肯德雞還沒PO身材照就被永桶是我一生的遺憾。 11/03 20:36
16F：推 Limitskyz: 計算好 分配好 什麼都能減重 健康不考慮的話 11/03 21:31
17F：→ honey2616: 算好熱量吃什麼都好啦 只是你有沒有吃飽而已 11/03 22:42
18F：推 jayin07: 不如吃清雞腿肉去皮 11/03 23:56
19F：推 godswd: 最好是雞絞肉裹粉會變成雞塊XDD ，自製雞柳條或者烤個雞 11/04 00:52
20F：→ godswd: 腿排....真的都好得多 11/04 00:52
21F：推 godswd: 雞塊那種口感沒有外加澱粉(玉米或者樹薯)，只有肉根本做 11/04 00:54
22F：→ godswd: 不出不來 11/04 00:54
23F：推 chigo520: 看起來蛋白質也沒有很低阿比外食很多好了吧 11/04 08:28
24F：推 silencedance: 我說真的 你拿雞胸肉切丁醃過之後拍一點粉再去烤 11/04 09:07
25F：→ silencedance: 都比這好很多 11/04 09:08
26F：→ oldriver: 9塊雞就530大卡 這根本吃不飽啊 11/04 09:10
27F：→ oldriver: 一個成年男性一餐隨便吃都可以吃個10塊以上吧 11/04 09:11
28F：→ fasio188: 雞塊脂肪真的超高 11/04 09:24
29F：推 gk1329: 我吃六塊就飽惹 11/04 09:26
30F：→ gk1329: 雞塊我覺不錯了 比米麵類好 蛋白質高 11/04 09:27
31F：→ gk1329: 吃起來也方便块速 比弄一堆有的沒的健康餐块 11/04 09:29
32F：推 silencedance: 雞塊比米麵類好的立論是?有蛋白質=好喔? 11/04 10:25
33F：→ knifechen: 雞塊都有加澱粉吧...而且一般外面賣的通常都有雞骨碎肉 11/04 10:48
34F：→ knifechen: 內臟...雜七雜八打成漿塑形的吧 11/04 10:49
35F：推 octopus4406: 雞塊裡結締組織內臟添加物的量都比真的肉多了吧... 11/04 11:51
36F：→ octopus4406: 更不要提塑型的加工澱粉 外食至少吃的到食物原型的澱 11/04 11:53
37F：→ octopus4406: 更不要提塑型的加工澱粉 外食至少吃的到食物原型的澱 11/04 11:53
38F：→ octopus4406: 粉 11/04 11:53
39F：推 watwmark: 雞塊看營養標示似乎是還可以 不算糟糕的選擇 11/04 13:04
40F：→ watwmark: 但別忘了雞塊不是純肉去弄的 屬於精緻加工食物 11/04 13:05
41F：→ watwmark: 偶爾求方便吃我覺得還好 但是當主食常吃就不建議 11/04 13:06
42F：推 watwmark: 說真的吃雞塊我覺得不如去鹽酥雞攤買地瓜+鹽酥雞+魷魚 11/04 13:09
43F：推 gk1329: 鹹酥雞攤的油都不知炸多久的…… 11/04 13:19
44F：推 watwmark: 鹽酥雞攤的用油你看的到 雞塊的油你看的到嗎? 11/04 14:03
45F：推 gk1329: 雞塊買大廠的 都有iso規範 食品檢驗 比路邊攤好多惹 11/04 14:19
46F：→ gk1329: 不過愛吃我也管不著 多吃點cc 11/04 14:20
47F：→ bailan: 雞塊有很多種，不是每家都是打爛做的吃起超嫩那種啊 11/04 15:07
48F：推 s9160632: 偶爾吃吃 變換口味還是可以的選擇吧 11/04 15:52
49F：噓 dc111999: 加工食品有啥好問 11/04 23:36
50F：推 loking: 垃圾煮完還是垃圾啊 11/05 12:10
51F：推 wadashi1: 要減重還吃那麼多脂肪? 先考慮熱量低,再考慮蛋白質含量 11/05 12:31
52F：→ howhowland: 優秀的問題 11/05 18:39
53F：→ p09171989: 雞塊熱量還蠻高的 要靠這個減重應該很難 不過我去完wg 11/06 10:31
54F：→ p09171989: 都會去買麥當勞雞塊來吃Q_Q 因為很餓又很近XD 11/06 10:31
55F：推 moerity: 我會列入放縱日菜單 11/06 20:36
56F：推 ChinkFilmsZZ: 算好啥都可以吃 11/08 04:00
57F：→ ChinkFilmsZZ: 整天說A不能吃B不能吃的 不是很壯就是很胖 11/08 04:01
58F：→ ChinkFilmsZZ: 對了胖子居多 ㄏ 丟臉 11/08 04:01
59F：→ Jube: 還以為是肯德雞重出江湖了！ 11/08 11:30
60F：→ aabbaa1123: 你真的很想吃就吃吧 11/08 18:32
61F：推 mako20: 那種麥克雞塊本身就先油炸過了吧 不過真的想吃可以吃 但 11/13 08:38
62F：→ mako20: 不要多吧 11/13 08:38