作者cigxm (不想当备胎 >_<)
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标题[讨论] 烤鸡块是否可以列入减重菜单？
时间Sun Nov 3 17:25:22 2019
我说的就是将市售的麦可鸡块拿进烤箱烤
这样没有经过油炸，成分大概就鸡胸绞肉跟一些裹粉而已
是不是可以列入减重菜单？
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1F：→ heliex: 听说吃（我们怀念的）肯德鸡也会瘦 11/03 17:48
2F：推 omfg5487: 他本身的脂肪就不少了= = 11/03 17:57
3F：推 kingofkid556: 刚刚查了一下麦当劳10块鸡块蛋白质才26克要吃到够 11/03 18:03
4F：推 ChinkFilmsZZ: 算好甚麽都可以吃 ZZ 11/03 18:03
5F：→ kingofkid556: 应该会很腻吧 11/03 18:03
6F：→ ChinkFilmsZZ: 瘦不下来的才在那边计较有的没的 11/03 18:03
7F：推 idareyou: 那要不要直接烤鸡绞肉？ 还是拼个气炸锅呢 11/03 18:31
8F：嘘 longya: 你不会看营养组成吗 11/03 19:01
10F：→ wadashi1: 我抓的图是9块麦克鸡块才32克蛋白质!脂肪32克,碳水26克 11/03 19:10
11F：推 halulu: 你有看过Jamie Oliver的影片吗？ 11/03 19:24
12F：→ bailan: 你没油炸他，但他本身就预炸过了，所以用烤的才会有类似炸 11/03 19:37
13F：推 tiffanygreen: 他本身就炸过了吧没用油再处理还是有油啊 11/03 19:40
14F：推 LanJiao: 鸡块烤的时候会出一堆油耶 那本来就很油了 11/03 20:12
15F：→ fashsboy: 肯德鸡还没PO身材照就被永桶是我一生的遗憾。 11/03 20:36
16F：推 Limitskyz: 计算好 分配好 什麽都能减重 健康不考虑的话 11/03 21:31
17F：→ honey2616: 算好热量吃什麽都好啦 只是你有没有吃饱而已 11/03 22:42
18F：推 jayin07: 不如吃清鸡腿肉去皮 11/03 23:56
19F：推 godswd: 最好是鸡绞肉裹粉会变成鸡块XDD ，自制鸡柳条或者烤个鸡 11/04 00:52
20F：→ godswd: 腿排....真的都好得多 11/04 00:52
21F：推 godswd: 鸡块那种口感没有外加淀粉(玉米或者树薯)，只有肉根本做 11/04 00:54
22F：→ godswd: 不出不来 11/04 00:54
23F：推 chigo520: 看起来蛋白质也没有很低阿比外食很多好了吧 11/04 08:28
24F：推 silencedance: 我说真的 你拿鸡胸肉切丁腌过之後拍一点粉再去烤 11/04 09:07
25F：→ silencedance: 都比这好很多 11/04 09:08
26F：→ oldriver: 9块鸡就530大卡 这根本吃不饱啊 11/04 09:10
27F：→ oldriver: 一个成年男性一餐随便吃都可以吃个10块以上吧 11/04 09:11
28F：→ fasio188: 鸡块脂肪真的超高 11/04 09:24
29F：推 gk1329: 我吃六块就饱惹 11/04 09:26
30F：→ gk1329: 鸡块我觉不错了 比米面类好 蛋白质高 11/04 09:27
31F：→ gk1329: 吃起来也方便块速 比弄一堆有的没的健康餐块 11/04 09:29
32F：推 silencedance: 鸡块比米面类好的立论是?有蛋白质=好喔? 11/04 10:25
33F：→ knifechen: 鸡块都有加淀粉吧...而且一般外面卖的通常都有鸡骨碎肉 11/04 10:48
34F：→ knifechen: 内脏...杂七杂八打成浆塑形的吧 11/04 10:49
35F：推 octopus4406: 鸡块里结缔组织内脏添加物的量都比真的肉多了吧... 11/04 11:51
36F：→ octopus4406: 更不要提塑型的加工淀粉 外食至少吃的到食物原型的淀 11/04 11:53
37F：→ octopus4406: 更不要提塑型的加工淀粉 外食至少吃的到食物原型的淀 11/04 11:53
38F：→ octopus4406: 粉 11/04 11:53
39F：推 watwmark: 鸡块看营养标示似乎是还可以 不算糟糕的选择 11/04 13:04
40F：→ watwmark: 但别忘了鸡块不是纯肉去弄的 属於精致加工食物 11/04 13:05
41F：→ watwmark: 偶尔求方便吃我觉得还好 但是当主食常吃就不建议 11/04 13:06
42F：推 watwmark: 说真的吃鸡块我觉得不如去盐酥鸡摊买地瓜+盐酥鸡+鱿鱼 11/04 13:09
43F：推 gk1329: 咸酥鸡摊的油都不知炸多久的…… 11/04 13:19
44F：推 watwmark: 盐酥鸡摊的用油你看的到 鸡块的油你看的到吗? 11/04 14:03
45F：推 gk1329: 鸡块买大厂的 都有iso规范 食品检验 比路边摊好多惹 11/04 14:19
46F：→ gk1329: 不过爱吃我也管不着 多吃点cc 11/04 14:20
47F：→ bailan: 鸡块有很多种，不是每家都是打烂做的吃起超嫩那种啊 11/04 15:07
48F：推 s9160632: 偶尔吃吃 变换口味还是可以的选择吧 11/04 15:52
49F：嘘 dc111999: 加工食品有啥好问 11/04 23:36
50F：推 loking: 垃圾煮完还是垃圾啊 11/05 12:10
51F：推 wadashi1: 要减重还吃那麽多脂肪? 先考虑热量低,再考虑蛋白质含量 11/05 12:31
52F：→ howhowland: 优秀的问题 11/05 18:39
53F：→ p09171989: 鸡块热量还蛮高的 要靠这个减重应该很难 不过我去完wg 11/06 10:31
54F：→ p09171989: 都会去买麦当劳鸡块来吃Q_Q 因为很饿又很近XD 11/06 10:31
55F：推 moerity: 我会列入放纵日菜单 11/06 20:36
56F：推 ChinkFilmsZZ: 算好啥都可以吃 11/08 04:00
57F：→ ChinkFilmsZZ: 整天说A不能吃B不能吃的 不是很壮就是很胖 11/08 04:01
58F：→ ChinkFilmsZZ: 对了胖子居多 ㄏ 丢脸 11/08 04:01
59F：→ Jube: 还以为是肯德鸡重出江湖了！ 11/08 11:30
60F：→ aabbaa1123: 你真的很想吃就吃吧 11/08 18:32
61F：推 mako20: 那种麦克鸡块本身就先油炸过了吧 不过真的想吃可以吃 但 11/13 08:38
62F：→ mako20: 不要多吧 11/13 08:38