作者arms2 (無言)
看板FITNESS
標題[問題] 早晨禁食高血糖 105
時間Sun Oct 6 12:07:48 2019
如題
通常晚餐七點半左右吃
早上到八點左右量血糖
總是在一百上下 經常出現10x的數字
按定義已經是 pre-diabete
但是飯後兩小時大多正常 大部分11x
除非偶爾吃太飽 會到130～140
hb1ac也都正常 5.2
家族有糖尿病史
所以自己一直很注意血糖情況
平常每週運動五天以上 重訓跑步混合
171cm/65kg 體脂 13左右
google過 血糖有所謂dawn phenomenon
空腹太久 半夜血糖太低
之後身體調節 反而清晨沖高
所以也試過睡前吃點起司 試試
結果還是沒改善
所謂正常人空腹 100以內
是適用所有人嗎？
還是會有某些人群會偏離這範圍?
我可以做什麼改善 或是不用理它?
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1F：推 dina52083: 為何不去看醫生啊...... 10/06 12:11
2F：→ dina52083: 驗糖化血色素最快啊= = 10/06 12:12
3F：推 siedust: 原PO說了啊，他的hba1c是5.2，是正常的啊！ 10/06 12:17
4F：→ siedust: 所以醣化血色素是正常的。 10/06 12:17
5F：推 cindy033: 建議看「過度診斷」一書，你就比較不會這麼擔心了 10/06 12:32
6F：→ cindy033: 早期膽固醇超過240才算異常，現在200以上就異常，很多 10/06 12:33
7F：→ cindy033: 其實邊緣數值的是不需要過度擔心的 10/06 12:33
8F：→ splong: 不要自己當醫生 10/06 12:35
9F：→ d8613518: 有沒有地中海貧血？ 10/06 12:35
10F：推 hdw: 健保檢查報告應該會有說明，所謂的正常範圍意義為大多數人 10/06 12:40
11F：→ hdw: (約95%)，的範圍；輕微的異常很多時候不是真的異常 10/06 12:41
12F：→ hdw: 那也只是個觀察指標，真的會怕就去看醫生做精密檢查 10/06 12:42
13F：推 KurodaYu: 看醫師，不要隔空抓藥 10/06 12:43
14F：推 hdw: EX:台灣男生身高大約落在160~190，如果你192...也是正常啊 10/06 12:46
15F：推 flyaway2100: 空腹血糖來自肝醣 跟你昨天晚上吃什麼沒關係 10/06 13:03
16F：推 flyaway2100: 飯後血糖那麼低 代表你胰島素敏感性還不錯 先不用太 10/06 13:04
17F：→ flyaway2100: 擔心 維持健康生活習慣即可 10/06 13:04
18F：推 stupidsnow: 有定期量是還好，醫生是說空腹10*其實還好，重點不要 10/06 14:41
19F：→ stupidsnow: 超過126 10/06 14:41
20F：→ stupidsnow: 說錯，是禁食10*是還好，可接受範圍 10/06 14:42
21F：推 swgun: 我只能跟你說不要被醫生嚇了 我親戚在美國當檢驗師 說沒有 10/06 16:23
22F：→ swgun: 吃藥的人看醣化血色素沒啥意義 可是台灣醫師很多都拿來當 10/06 16:24
23F：→ swgun: 是否糖尿病前期的指標 然後就建議你吃藥了 10/06 16:26
24F：噓 vastwu: 笑死了 檢驗師去評論醫師 那怎麼不去當醫師 10/06 16:51
25F：推 pz5202: 推vastwu flyaway2100 10/06 17:03
26F：推 flyaway2100: 台灣的醫師也是照美國的guideline來好嗎 10/06 17:10
27F：→ bailan: 擔心的話就隔幾個月再檢查看看，都差不多的話應該就沒差 10/06 18:59
28F：→ bailan: 我家人也是空腹10x出頭一點，糖化血色素未超標，大概半年 10/06 19:01
29F：→ bailan: 又測一次總共側了三次都差不多，醫生就說這樣還算OK，注意 10/06 19:02
30F：→ bailan: 一下生活飲食就好 10/06 19:02
31F：→ Qooji: 要釣出黃醫師出來衛教一番才會安心嗎 10/06 19:10
32F：→ siedust: 醣化血色素也不會一超標，醫生就建議吃藥啦，都有個過程 10/06 19:44
33F：→ siedust: 的。如果是前期，醫生頂多建議追踪，看情況有沒有變好或 10/06 19:44
34F：→ siedust: 變壞。 10/06 19:44
35F：→ siedust: 同意樓上幾位網友，飲食正常，有適當運動比較重要。 10/06 19:45
36F：推 tmuaircat: 查網路糖尿病前期在5.7%-6.4%自費吃METFORMIN可以預防 10/06 21:28
37F：→ yiao: 不管你血糖是否「正常」 早餐第一推薦 地瓜 10/06 21:36
38F：→ arms2: 我有吃蒸地瓜 只是不是每天吃 吃地瓜容易脹氣 10/06 22:44
39F：→ arms2: 自己量血糖 已經持續了幾個月 沒有每天量 但大概都是穩定 10/06 22:45
40F：→ arms2: 觀察到的飯後血糖規律是 跟我吃什麼 吃多快 飯後有沒有散步 10/06 22:47
41F：→ arms2: 活動 關係性不高 唯一高度正相關是吃多少 10/06 22:47
42F：→ arms2: 空腹血糖就抓不到規律了 似乎是跟睡眠品質有相關 但不確定 10/06 22:48
43F：推 providence: 擔心的話就花錢做檢察吧 雖然美國的醫療很貴 10/07 16:52
44F：→ providence: 但再貴也沒有身體真貴 10/07 16:52
45F：推 ENCOREH33456: 糖尿.... 10/07 23:39
46F：推 mph: 請問你有量血壓嗎？血壓值是多少？ 10/08 07:20
47F：推 pasin: …你HBA1C都在正常範圍了，在意AC sugar幹嘛 10/10 00:36
48F：→ pasin: 某S不要害人，檢驗師只會看數字，他知道糖尿病怎麼處理嗎？ 10/10 00:37
49F：→ pasin: 10/10 00:37
50F：→ pasin: 要講要講超久的，有問題就去看醫師，不要聽一些喜歡cosplay 10/10 00:38
51F：→ pasin: 醫生的路人 10/10 00:38
52F：推 jeeyi345: cosplay反醫師 10/10 08:20
53F：推 killerlee: 你好，我也是這樣的情形，不知道您現在情況如何呢？ 12/13 06:49