作者arms2 (无言)
看板FITNESS
标题[问题] 早晨禁食高血糖 105
时间Sun Oct 6 12:07:48 2019
如题
通常晚餐七点半左右吃
早上到八点左右量血糖
总是在一百上下 经常出现10x的数字
按定义已经是 pre-diabete
但是饭後两小时大多正常 大部分11x
除非偶尔吃太饱 会到130～140
hb1ac也都正常 5.2
家族有糖尿病史
所以自己一直很注意血糖情况
平常每周运动五天以上 重训跑步混合
171cm/65kg 体脂 13左右
google过 血糖有所谓dawn phenomenon
空腹太久 半夜血糖太低
之後身体调节 反而清晨冲高
所以也试过睡前吃点起司 试试
结果还是没改善
所谓正常人空腹 100以内
是适用所有人吗？
还是会有某些人群会偏离这范围?
我可以做什麽改善 或是不用理它?
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1F：推 dina52083: 为何不去看医生啊...... 10/06 12:11
2F：→ dina52083: 验糖化血色素最快啊= = 10/06 12:12
3F：推 siedust: 原PO说了啊，他的hba1c是5.2，是正常的啊！ 10/06 12:17
4F：→ siedust: 所以醣化血色素是正常的。 10/06 12:17
5F：推 cindy033: 建议看「过度诊断」一书，你就比较不会这麽担心了 10/06 12:32
6F：→ cindy033: 早期胆固醇超过240才算异常，现在200以上就异常，很多 10/06 12:33
7F：→ cindy033: 其实边缘数值的是不需要过度担心的 10/06 12:33
8F：→ splong: 不要自己当医生 10/06 12:35
9F：→ d8613518: 有没有地中海贫血？ 10/06 12:35
10F：推 hdw: 健保检查报告应该会有说明，所谓的正常范围意义为大多数人 10/06 12:40
11F：→ hdw: (约95%)，的范围；轻微的异常很多时候不是真的异常 10/06 12:41
12F：→ hdw: 那也只是个观察指标，真的会怕就去看医生做精密检查 10/06 12:42
13F：推 KurodaYu: 看医师，不要隔空抓药 10/06 12:43
14F：推 hdw: EX:台湾男生身高大约落在160~190，如果你192...也是正常啊 10/06 12:46
15F：推 flyaway2100: 空腹血糖来自肝醣 跟你昨天晚上吃什麽没关系 10/06 13:03
16F：推 flyaway2100: 饭後血糖那麽低 代表你胰岛素敏感性还不错 先不用太 10/06 13:04
17F：→ flyaway2100: 担心 维持健康生活习惯即可 10/06 13:04
18F：推 stupidsnow: 有定期量是还好，医生是说空腹10*其实还好，重点不要 10/06 14:41
19F：→ stupidsnow: 超过126 10/06 14:41
20F：→ stupidsnow: 说错，是禁食10*是还好，可接受范围 10/06 14:42
21F：推 swgun: 我只能跟你说不要被医生吓了 我亲戚在美国当检验师 说没有 10/06 16:23
22F：→ swgun: 吃药的人看醣化血色素没啥意义 可是台湾医师很多都拿来当 10/06 16:24
23F：→ swgun: 是否糖尿病前期的指标 然後就建议你吃药了 10/06 16:26
24F：嘘 vastwu: 笑死了 检验师去评论医师 那怎麽不去当医师 10/06 16:51
25F：推 pz5202: 推vastwu flyaway2100 10/06 17:03
26F：推 flyaway2100: 台湾的医师也是照美国的guideline来好吗 10/06 17:10
27F：→ bailan: 担心的话就隔几个月再检查看看，都差不多的话应该就没差 10/06 18:59
28F：→ bailan: 我家人也是空腹10x出头一点，糖化血色素未超标，大概半年 10/06 19:01
29F：→ bailan: 又测一次总共侧了三次都差不多，医生就说这样还算OK，注意 10/06 19:02
30F：→ bailan: 一下生活饮食就好 10/06 19:02
31F：→ Qooji: 要钓出黄医师出来卫教一番才会安心吗 10/06 19:10
32F：→ siedust: 醣化血色素也不会一超标，医生就建议吃药啦，都有个过程 10/06 19:44
33F：→ siedust: 的。如果是前期，医生顶多建议追踪，看情况有没有变好或 10/06 19:44
34F：→ siedust: 变坏。 10/06 19:44
35F：→ siedust: 同意楼上几位网友，饮食正常，有适当运动比较重要。 10/06 19:45
36F：推 tmuaircat: 查网路糖尿病前期在5.7%-6.4%自费吃METFORMIN可以预防 10/06 21:28
37F：→ yiao: 不管你血糖是否「正常」 早餐第一推荐 地瓜 10/06 21:36
38F：→ arms2: 我有吃蒸地瓜 只是不是每天吃 吃地瓜容易胀气 10/06 22:44
39F：→ arms2: 自己量血糖 已经持续了几个月 没有每天量 但大概都是稳定 10/06 22:45
40F：→ arms2: 观察到的饭後血糖规律是 跟我吃什麽 吃多快 饭後有没有散步 10/06 22:47
41F：→ arms2: 活动 关系性不高 唯一高度正相关是吃多少 10/06 22:47
42F：→ arms2: 空腹血糖就抓不到规律了 似乎是跟睡眠品质有相关 但不确定 10/06 22:48
43F：推 providence: 担心的话就花钱做检察吧 虽然美国的医疗很贵 10/07 16:52
44F：→ providence: 但再贵也没有身体真贵 10/07 16:52
45F：推 ENCOREH33456: 糖尿.... 10/07 23:39
46F：推 mph: 请问你有量血压吗？血压值是多少？ 10/08 07:20
47F：推 pasin: …你HBA1C都在正常范围了，在意AC sugar干嘛 10/10 00:36
48F：→ pasin: 某S不要害人，检验师只会看数字，他知道糖尿病怎麽处理吗？ 10/10 00:37
49F：→ pasin: 10/10 00:37
50F：→ pasin: 要讲要讲超久的，有问题就去看医师，不要听一些喜欢cosplay 10/10 00:38
51F：→ pasin: 医生的路人 10/10 00:38
52F：推 jeeyi345: cosplay反医师 10/10 08:20