作者B0Y0 (假柏濕)
看板FITNESS
標題[問題] 騎完飛輪肚子會痠是正常的嗎
時間Sat Oct 5 07:41:25 2019
這幾天開始跟著課程騎飛輪
但是結束後發現除了腳會痠
連肚子都會有痠的感覺
有google了一下但是沒看到什麼相同的狀況
想請問一下各位前輩
這樣是正常的嗎
還是我有哪裡姿勢或發力錯誤了呢？
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1F：推 iliketoeat: 應該是正常的吧 飛輪核心要出力 10/05 08:29
2F：→ crazy0228: 代表你核心有用到，不錯啊，注意肩膀不要太出力 10/05 09:10
3F：推 youknowit: 完全正確，用核心不要用肩膀 10/05 12:36
4F：→ B0Y0: 感謝前輩回覆！ 10/05 13:05
5F：推 ym010273: 肚子會緊繃，不然抬腿下踢時你上半身在晃 10/05 18:52
6F：→ a8722123: 騎飛輪 上身保持不動是正常的吧？ 我常看一堆人晃 10/06 10:34
7F：推 patty0702: 我之前都沒什麼運動 第一次去萵苣踩飛輪完是全身都在痠 10/06 13:39
8F：推 LALAmini: 正常哦！ 10/06 19:55
9F：推 laurakao: 恭喜你用到核心，正確 10/07 09:31
10F：推 dyyang: 恭喜你 就照這個姿勢騎 完全用對地方 10/07 10:46
11F：推 hereiam: 這是正確的方式喔!! 10/07 12:48
12F：推 by1290: 恭喜 核心用力 10/07 23:05
13F：推 zillzill: 最好狀態 10/08 10:30
14F：推 p09171989: 超好的 騎飛輪本來就會用到核心 我每次在wg騎完飛輪都 10/08 23:48
15F：→ p09171989: 是腰酸背痛的 感覺效果很差 10/08 23:48
16F：推 peteryeh: 踩飛輪的終極目標的確是不管姿勢上半身都不晃動，但是 10/09 20:53
17F：→ peteryeh: 真的超難練啊！ 10/09 20:53
18F：推 ctct0513: 我都不上飛輪 因為認真踩超累 不認真踩效果差 10/23 00:10