作者turnoff11 (麥子真是大好人)
看板FITNESS
標題[討論] 儀表版上熱量消耗是準確的嗎
時間Sun Sep 22 08:16:32 2019
請問一下
跑步機或腳踏車上的熱量消耗是準確的嗎
家中有跑步機
速度調到6左右
跑個2000公尺
有明顯累的感覺
儀表版上寫消耗1百多
腳踏車上調很輕的阻力
毫不費力的騎了一陣子
儀表版上也是達到消耗1百多的熱量
但是不累不喘也沒有流汗
這樣子真的消耗了一樣多的熱量嗎
如果一樣
怎麼會有人選擇比較累的方式?
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1F：→ isud40401: 當然不準確！只是以大眾均數的估值而已 09/22 09:11
2F：推 fengliyoung: 有功率計算再說 不然都是推估 09/22 09:56
3F：推 b94703083: 完全不準 09/22 09:56
4F：推 qweasdzzx: 不准 09/22 10:03
5F：推 ZincSaga: 運動錶或心率錶比較準吧(?)_ 09/22 11:48
6F：推 halulu: 那些都參考參考啦 我都沒看的 這樣說好了 一台機車跟一台 09/22 11:59
7F：→ halulu: 砂石車一公里油耗會一樣嗎 09/22 12:00
8F：推 v2266514: 那都是歡樂表，參考就好了 09/22 13:23
9F：→ qazws08: 搞不好是痛苦表啊，機率一半一半 09/22 13:37
10F：噓 mHRUed: 完全不準== 09/22 14:15
11F：→ Loveuux: 參考 09/22 15:25
12F：→ turnoff11: 所以不累的動作做久了 能跟短時間做高耗能動作一樣效 09/22 16:02
13F：→ turnoff11: 果嗎 09/22 16:02
14F：推 NaTaO3: 就跟女生的大頭貼一樣 09/22 16:18
15F：推 Kuwh: 跑2000公尺6分速100出頭是差不多，腳踏車可能就不準，不過有 09/22 18:08
16F：→ Kuwh: 些是全身連手臂一起的漫步機，消耗熱量也跟跑步差不多因為是 09/22 18:08
17F：→ Kuwh: 全身都在動，但如果不擅長跑步的人就覺得會比跑步輕鬆 09/22 18:08
18F：噓 isiyou: 那叫快樂表 09/22 18:13
19F：推 mathrew: 慢慢跑 30分鐘消耗300大卡，你覺得有可能嗎 09/22 18:43
20F：推 ctx705f: 找好一點的飛輪車 有功率計 09/22 19:12
21F：→ turnoff11: 查了一下運動手錶也不準確 有沒有常常可以測量 然後 09/23 06:30
22F：→ turnoff11: 精準一些的產品呢? 09/23 06:31
23F：→ lohsuan: 沒有甚麼是準的 體重變化最準了 09/23 09:44
24F：推 patty0702: 去WG用一些跑步機 看到熱量消耗也以為自己很努力 問朋 09/23 15:04
25F：→ patty0702: 友才知道當參考就好 09/23 15:04
26F：推 lifecat: 我都直接打八折看 09/23 16:40
27F：推 wree45: 沒有輸入你個人的參數的表基本上都是快樂表 09/23 17:18
28F：推 millaker0820: 健身車跑步機可以輸入體重 可能會比較準一點 09/23 22:31
29F：推 ctct0513: 打五折差不多 09/23 22:33
30F：噓 pttpttgo: 消耗熱量估算需要考量很多 全身肌肉比率高低才是重要影 09/24 13:48
31F：→ pttpttgo: 響關鍵 總之重點是不是算消耗多少熱量而算你吃進多少好 09/24 13:49
32F：→ pttpttgo: 的東西 09/24 13:49
33F：推 neilisme: 跑步機就你體重*公里數 看看沒差太多都OK阿 09/26 09:00
34F：→ neilisme: 健身車很多都只看公里數不管你調輕調重的 當然不準 09/26 09:01
35F：推 openbite: 體重變化也不準 原po想找精準又能常常測的 當然是鏡子 09/27 22:29
36F：→ openbite: 老實說人體太複雜 真的很難找能精準測出消耗熱量的方法 09/27 22:31
37F：→ openbite: 啦 09/27 22:31