作者turnoff11 (麦子真是大好人)
看板FITNESS
标题[讨论] 仪表版上热量消耗是准确的吗
时间Sun Sep 22 08:16:32 2019
请问一下
跑步机或脚踏车上的热量消耗是准确的吗
家中有跑步机
速度调到6左右
跑个2000公尺
有明显累的感觉
仪表版上写消耗1百多
脚踏车上调很轻的阻力
毫不费力的骑了一阵子
仪表版上也是达到消耗1百多的热量
但是不累不喘也没有流汗
这样子真的消耗了一样多的热量吗
如果一样
怎麽会有人选择比较累的方式?
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1F：→ isud40401: 当然不准确！只是以大众均数的估值而已 09/22 09:11
2F：推 fengliyoung: 有功率计算再说 不然都是推估 09/22 09:56
3F：推 b94703083: 完全不准 09/22 09:56
4F：推 qweasdzzx: 不准 09/22 10:03
5F：推 ZincSaga: 运动表或心率表比较准吧(?)_ 09/22 11:48
6F：推 halulu: 那些都参考参考啦 我都没看的 这样说好了 一台机车跟一台 09/22 11:59
7F：→ halulu: 砂石车一公里油耗会一样吗 09/22 12:00
8F：推 v2266514: 那都是欢乐表，参考就好了 09/22 13:23
9F：→ qazws08: 搞不好是痛苦表啊，机率一半一半 09/22 13:37
10F：嘘 mHRUed: 完全不准== 09/22 14:15
11F：→ Loveuux: 参考 09/22 15:25
12F：→ turnoff11: 所以不累的动作做久了 能跟短时间做高耗能动作一样效 09/22 16:02
13F：→ turnoff11: 果吗 09/22 16:02
14F：推 NaTaO3: 就跟女生的大头贴一样 09/22 16:18
15F：推 Kuwh: 跑2000公尺6分速100出头是差不多，脚踏车可能就不准，不过有 09/22 18:08
16F：→ Kuwh: 些是全身连手臂一起的漫步机，消耗热量也跟跑步差不多因为是 09/22 18:08
17F：→ Kuwh: 全身都在动，但如果不擅长跑步的人就觉得会比跑步轻松 09/22 18:08
18F：嘘 isiyou: 那叫快乐表 09/22 18:13
19F：推 mathrew: 慢慢跑 30分钟消耗300大卡，你觉得有可能吗 09/22 18:43
20F：推 ctx705f: 找好一点的飞轮车 有功率计 09/22 19:12
21F：→ turnoff11: 查了一下运动手表也不准确 有没有常常可以测量 然後 09/23 06:30
22F：→ turnoff11: 精准一些的产品呢? 09/23 06:31
23F：→ lohsuan: 没有甚麽是准的 体重变化最准了 09/23 09:44
24F：推 patty0702: 去WG用一些跑步机 看到热量消耗也以为自己很努力 问朋 09/23 15:04
25F：→ patty0702: 友才知道当参考就好 09/23 15:04
26F：推 lifecat: 我都直接打八折看 09/23 16:40
27F：推 wree45: 没有输入你个人的参数的表基本上都是快乐表 09/23 17:18
28F：推 millaker0820: 健身车跑步机可以输入体重 可能会比较准一点 09/23 22:31
29F：推 ctct0513: 打五折差不多 09/23 22:33
30F：嘘 pttpttgo: 消耗热量估算需要考量很多 全身肌肉比率高低才是重要影 09/24 13:48
31F：→ pttpttgo: 响关键 总之重点是不是算消耗多少热量而算你吃进多少好 09/24 13:49
32F：→ pttpttgo: 的东西 09/24 13:49
33F：推 neilisme: 跑步机就你体重*公里数 看看没差太多都OK阿 09/26 09:00
34F：→ neilisme: 健身车很多都只看公里数不管你调轻调重的 当然不准 09/26 09:01
35F：推 openbite: 体重变化也不准 原po想找精准又能常常测的 当然是镜子 09/27 22:29
36F：→ openbite: 老实说人体太复杂 真的很难找能精准测出消耗热量的方法 09/27 22:31
37F：→ openbite: 啦 09/27 22:31