作者che0404 (竹竹)
看板FITNESS
標題[閒聊] 超商熱量200卡左右食物分享
時間Fri Sep 20 14:41:35 2019
之前都上網買這種糙米或甚麼低卡粥，真的吃到很厭世
後來都直接叫他厭世粥XD，這一包還要噴我4、50塊
https://i.imgur.com/3lRAhPM.jpg
現在都轉至超商覓食，下面都是吃過會再陸續回購的幾樣東西跟大家分享
熱量都在200大卡上下
/飲品/
https://i.imgur.com/LHiUXqP.jpg
BODYTALK高纖低脂牛奶，167大卡，這款牛奶比起一般鮮奶覺得多了點甜甜的味道，覺得
有點像是保久乳的味道XD，其實還蠻好喝的，但考量價格就不會太常買
光泉無加糖濃豆漿，186.4大卡，無糖豆漿之前都喝統一那罐，但光泉這罐特濃覺得喝起
來有更有飽足感，喝起來的豆香味也更重
/沙拉/
https://i.imgur.com/ihGe45X.jpg
四色蔬菜棒，125大卡
記得星巴克好像有類似的東西，因為它很多棒狀的蔬菜，咬起來會有莫名的滿足感
上面給的醬都會一根只沾一次，醬吃太多很罪惡啊啊
/沖泡式飲品/
https://i.imgur.com/cHbO7RR.jpg
豆腐味噌湯，69大卡
泰式酸辣春雨，112大卡
個人愛味噌湯>泰式酸辣，兩款喝起來的口味都偏重，但口味上來說都很到味
熱量雖低，但喝起來不是那種味道很平淡的湯，只是味噌湯破千的鈉含量真的很驚人…
/雞肉/
https://i.imgur.com/P0b7JJ8.jpg
大成舒迷雞胸肉，101大卡
卜蜂義式香草雞胸肉，151大卡
兩款都是可以直接開封冷吃或是微波，肉質吃起來都不會柴柴的
如果會怕雞肉會有個味道的人，建議可能可以買卜蜂有調味過的，吃起來比較不會怕怕的
/零食/
https://i.imgur.com/CNuIdKa.jpg
SOYJOY大豆營養棒，杏仁巧克力147大卡；葡萄134大卡，之前都買大豆營養棒，裡面我
最喜歡葡萄跟巧克力口味，吃起來口感偏軟，有時候連續吃會有點怕怕的XD…
BE-KIND堅果棒，海鹽楓糖山核桃219大卡；海鹽焦糖杏仁204大卡，在7-11看到是有三個
口味，最愛焦糖杏仁跟楓糖山核桃，一整條都是堅果，吃起來會有飽足感，拿來運動後補
充熱量也還不錯
/無法歸類/XD
https://i.imgur.com/MIDqB5A.jpg
黃金玉米棒，熱量161大卡，這個玉米真的很甜很好吃~~覺得不輸給速食店的那種奶油玉
米，有時候想吃甜食時也可以用它取代
冰烤地瓜，熱量192大卡，比起夯番薯，私心這種冰烤地瓜，可以直接連皮一起嗑方便很
多
以上跟大家交流分享
-如有其他不難吃又落在200大卡上下的食物也請推薦XD-
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1F：推 ch236: 雞肉那個真的很棒 但價格蠻高的 09/20 15:06
3F：→ sodahaini: 超愛無加糖的 一次都吃兩盒（ ・∀・） 09/20 15:20
4F：推 iq1000x: 那雞肉不是超貴嗎？ 09/20 15:34
5F：推 shihptt: 後來買卜蜂ㄧ包兩片裝，共36包，平均ㄧ片37元， 09/20 15:35
6F：推 santian: 雞肉可以自己水煮省很多 用鹽醃過就不會乾乾的 堅果棒最 09/20 15:45
7F：→ santian: 近去健身房也會帶 焦糖滿好吃 09/20 15:46
8F：推 jellyfish10: SOYJOY我現在都不吃了@@好膩 09/20 15:51
9F：推 ssabjm: 御飯糰熱量200初 09/20 15:59
10F：→ ssabjm: 不過我都吃巧克力派司（熱量400） 09/20 16:00
11F：推 qoo88588: 卜鋒是怎麼弄出那種口感有人知道嗎 09/20 16:10
12F：推 orgting: 小七有鹽毛豆一包不到一百卡 09/20 16:50
13F：推 goodevening: 義式雞胸costco買就好了6個285 09/20 17:04
14F：推 halulu: 卜蜂應該是低溫烹調吧 09/20 17:26
15F：→ halulu: 200kcal我會吃一個飯糰 09/20 17:27
16F：推 rexyeah: 夯番薯我也都連皮吃沒在怕的 09/20 17:39
18F：→ meimei0415: 我覺得這個雞肉捲也不錯 09/20 18:39
28F：推 XAHIEI: 200卡的話一日野菜沙拉不加醬+日式雞肉串 09/20 19:09
29F：→ test412: 光泉無糖豆漿跟我自己煮的超像！ 09/20 19:11
30F：推 a00000000001: 一顆茶葉蛋＋無糖豆漿 差不多兩百 大概六七分飽 09/20 20:36
31F：推 bear417: 樓上好強 這樣就能飽 09/20 21:51
32F：推 yiyun51: W大好強！ 09/20 22:13
33F：推 ArbeloaJT: 豆漿還是習慣小七無糖高纖那支 會上癮 09/20 22:14
34F：推 donvito: 不是吧 那個義式香草雞胸柴到爆炸 09/20 23:12
35F：→ donvito: 我都懷疑我在嚼碎衛生紙 09/20 23:13
36F：推 goodevening: 沒吧 那香草雞胸很軟 完全不像雞胸 所以我不愛 09/20 23:15
37F：推 test412: 香草雞胸蠻軟的耶 我自己鹽漬做的比較有嚼勁 09/20 23:40
38F：推 HauBangBang: 我也覺得肉蠻嫩的 那個堅果棒是每家都有嗎？ 09/21 08:18
40F：→ Muratlo: 最喜歡7-11的這個，感覺健康熱量又低 09/21 08:30
41F：推 candy0919: 全家的鮮食選擇也蠻多，像蔬菜捲我覺得全家的青檸鮮蔬 09/21 11:06
42F：→ candy0919: 就比較好吃，小七的烤雞蔬菜捲美乃滋有點多我吃了覺得 09/21 11:06
43F：→ candy0919: 膩QAQ 09/21 11:06
44F：推 yaazzi: 我覺得711辣雞球還不錯解饞220卡 09/21 16:29
46F：→ mavis0202: 7-11的這個還蠻好吃的 回H大 堅果棒我在7-11都有看到 09/21 20:40
47F：推 Mafiosolo: 最常就是鮪魚飯糰+無糖高纖豆漿當一餐 09/22 00:08
48F：推 loriach: 御飯糰雞肉飯跟鮪魚口味都200卡以下，可以參考 09/22 01:41
49F：推 a1121210: 肥宅快樂水500ml 超爽 09/22 09:59
50F：推 AIWUYA: 超商真的比起其他外食減脂真的很方便 09/22 12:08
51F：推 Ethan1215: 超商的確很方便但價格真的很不漂亮... 09/23 00:52
52F：推 mini183: 超商真的就是方便啊 中餐這樣343大卡 09/23 13:21
54F：→ mini183: 有飽足感不會空虛 09/23 13:21
55F：推 jimmytaipei: 感謝分享 09/23 20:54
56F：推 huiimin: 感謝分享 09/24 09:37
57F：推 ameko147: 感謝分享 09/24 16:38
58F：→ fabledqqman: 居然沒有烤雞腿 09/24 17:43
59F：推 e89515058: 小弟都吃全家的匈牙利雞腿配2個茶葉蛋59元 09/24 20:22
60F：→ e89515058: 蛋白大概30g 雞腿把皮去掉配上茶葉蛋2個大概300卡上下 09/24 20:23
61F：→ e89515058: 平常在家就是吃costco的義式雞胸 真的不錯285 6包 09/24 20:24
62F：→ e89515058: 阿打錯了是6片啦 可是重量都很夠平均一片140g差不多 09/24 20:25
63F：→ e89515058: 直播買過很多肉 因為都是冷凍的其實煮熟重量都少很多 09/24 20:25
64F：→ e89515058: 換算起來根本沒比較便宜... 09/24 20:26
65F：推 cubegaga: 方便是方便 但長期吃下來 有夠貴... 09/24 23:24
66F：推 creepin: 特濃豆漿很好喝我也超愛 be kind堅果棒可以拿來下午擋嘴 09/25 08:43
67F：→ creepin: 饞 09/25 08:43
68F：推 jellyfish10: 地瓜我比較喜歡夯番薯 堅果棒算是近期最愛的零食之一 09/25 15:39
69F：推 ncc1983: 超商真的就是方便 雞胸肉我也很常買來當中餐 沒時間自己 09/26 10:12
70F：→ ncc1983: 煮的話 堅果棒我都買蜂蜜那口味也好吃 豆漿我比較喜歡統 09/26 10:13
71F：→ ncc1983: 一無糖高纖那罐 09/26 10:13
72F：→ doris939297: 之前都吃大豆棒最近解饞也好愛那堅果棒 09/27 06:08
73F：推 jicp9su: 這幾天中間都選個沙拉不加醬+kind堅果棒 份量剛好也不會 09/27 09:08
74F：→ jicp9su: 快餓 另外我覺得氣泡水也會增加飽足感 又沒熱量 09/27 09:08
75F：推 sherry422572: 謝謝原波還有推文大大們分享~ 04/03 10:48