作者dentalboy (hi)
看板FITNESS
標題[問題] 同樣距離消耗熱量一樣嗎？
時間Thu Sep 12 15:58:58 2019
弱弱的想問一下
同樣距離
用跑的跟用走的消耗熱量會一樣嗎？
自己這幾天測試
跑10公里差不多1小時
同樣距離用走的要快3小時
不知道消耗熱量是否還是跑步比較多呢？
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1F：→ rainsstar: 你車子開時速100跟50，開同樣距離也消耗同樣汽油? 09/12 16:15
2F：推 jackyzhou: 樓上這個比喻恰當 速度越快 心跳率越高 當然消耗多 09/12 16:41
3F：→ lohsuan: 呃汽車那不一定吧… 09/12 16:56
4F：→ lohsuan: 沒記錯最省油的時速是90km/h左右 09/12 17:00
5F：→ skykenny611: 熊爬可以耗更多 09/12 17:30
6F：推 ng130016: 看你怎麼走，像我走三步退兩步，這樣走10公里，絕對消 09/12 17:34
7F：→ ng130016: 耗熱量比跑步多 09/12 17:34
8F：推 cryy: 當然啊==…… 09/12 17:43
9F：推 blackserana: 我記得以前在哪看過什麼文章說，固定距離下走的消耗 09/12 17:47
10F：→ blackserana: 熱量比跑的多，因為走路的效率比跑步差 09/12 17:47
11F：推 vi000246: 我用心率表測的結果是一樣 09/12 19:08
12F：→ vi000246: 跑步消耗多 但是時間也縮短了 09/12 19:09
13F：推 lesautres: 你自己不是貼過一個熱量計算器，用你這篇數值算同樣距 09/12 19:13
14F：→ lesautres: 離跑比走多三成左右的耗能 09/12 19:13
15F：推 isud40401: 直接掏出表對應一下，剩下就數學問題 09/12 19:15
17F：推 knifechen: 拿汽車類比不太對…汽車的風阻影響比較多…人體幾乎可 09/12 19:46
18F：→ knifechen: 以忽略風阻。用物理學做功是一樣的，但人體又沒那麼單 09/12 19:46
19F：→ knifechen: 純。 09/12 19:47
20F：推 patty0702: 我有在萵苣用跑步機測試過 太快跑不久 太慢又沒效率 09/12 23:11
21F：→ patty0702: 我是抓半小時5KM 09/12 23:11
22F：推 boy1031: 那中間差的2小時 你能0熱量 活著嗎？ 09/13 08:06
23F：推 boy1031: 一天就只有24小時 一小時消耗300 跟3小時消耗300最大的差 09/13 08:10
24F：→ boy1031: 別就是你中間2小時要活著都要耗能 那肯定是跑步一小加上 09/13 08:10
25F：→ boy1031: 休息2小消耗多 09/13 08:10
26F：推 isud40401: 樓上你的熱量框架要放大到一天啦！BMR也要算啦～BMR+運 09/13 08:18
27F：→ isud40401: 動耗能 09/13 08:18
28F：→ isud40401: 他只是單純討論運動耗能而已 09/13 08:18
29F：推 milkyway168: 我覺得消耗熱量應該是差沒多少，跑步一定是比走路多 09/13 08:54
30F：→ milkyway168: ，差在出力位置不同痠痛點不同還有心肺功能強度 09/13 08:55
31F：推 halulu: 心律也一樣嗎 09/13 12:05
32F：推 Prokennex: 人和汽車不一樣＋1，還是要看你需求，我的話會選擇最 09/13 21:50
33F：→ Prokennex: 喘的方式，時間縮短沒關係，但是要注意熱身。 09/13 21:50
34F：推 RachelMcAdam: 傳統汽油車一定是高速省油，內燃機低轉速能量轉換 09/14 12:53
35F：→ RachelMcAdam: 效率有夠差 09/14 12:53
36F：推 sk2sk2sss: 汽車大概是60-80最省油, 09/17 19:02