作者dentalboy (hi)
看板FITNESS
标题[问题] 同样距离消耗热量一样吗？
时间Thu Sep 12 15:58:58 2019
弱弱的想问一下
同样距离
用跑的跟用走的消耗热量会一样吗？
自己这几天测试
跑10公里差不多1小时
同样距离用走的要快3小时
不知道消耗热量是否还是跑步比较多呢？
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1F：→ rainsstar: 你车子开时速100跟50，开同样距离也消耗同样汽油? 09/12 16:15
2F：推 jackyzhou: 楼上这个比喻恰当 速度越快 心跳率越高 当然消耗多 09/12 16:41
3F：→ lohsuan: 呃汽车那不一定吧… 09/12 16:56
4F：→ lohsuan: 没记错最省油的时速是90km/h左右 09/12 17:00
5F：→ skykenny611: 熊爬可以耗更多 09/12 17:30
6F：推 ng130016: 看你怎麽走，像我走三步退两步，这样走10公里，绝对消 09/12 17:34
7F：→ ng130016: 耗热量比跑步多 09/12 17:34
8F：推 cryy: 当然啊==…… 09/12 17:43
9F：推 blackserana: 我记得以前在哪看过什麽文章说，固定距离下走的消耗 09/12 17:47
10F：→ blackserana: 热量比跑的多，因为走路的效率比跑步差 09/12 17:47
11F：推 vi000246: 我用心率表测的结果是一样 09/12 19:08
12F：→ vi000246: 跑步消耗多 但是时间也缩短了 09/12 19:09
13F：推 lesautres: 你自己不是贴过一个热量计算器，用你这篇数值算同样距 09/12 19:13
14F：→ lesautres: 离跑比走多三成左右的耗能 09/12 19:13
15F：推 isud40401: 直接掏出表对应一下，剩下就数学问题 09/12 19:15
17F：推 knifechen: 拿汽车类比不太对…汽车的风阻影响比较多…人体几乎可 09/12 19:46
18F：→ knifechen: 以忽略风阻。用物理学做功是一样的，但人体又没那麽单 09/12 19:46
19F：→ knifechen: 纯。 09/12 19:47
20F：推 patty0702: 我有在莴苣用跑步机测试过 太快跑不久 太慢又没效率 09/12 23:11
21F：→ patty0702: 我是抓半小时5KM 09/12 23:11
22F：推 boy1031: 那中间差的2小时 你能0热量 活着吗？ 09/13 08:06
23F：推 boy1031: 一天就只有24小时 一小时消耗300 跟3小时消耗300最大的差 09/13 08:10
24F：→ boy1031: 别就是你中间2小时要活着都要耗能 那肯定是跑步一小加上 09/13 08:10
25F：→ boy1031: 休息2小消耗多 09/13 08:10
26F：推 isud40401: 楼上你的热量框架要放大到一天啦！BMR也要算啦～BMR+运 09/13 08:18
27F：→ isud40401: 动耗能 09/13 08:18
28F：→ isud40401: 他只是单纯讨论运动耗能而已 09/13 08:18
29F：推 milkyway168: 我觉得消耗热量应该是差没多少，跑步一定是比走路多 09/13 08:54
30F：→ milkyway168: ，差在出力位置不同酸痛点不同还有心肺功能强度 09/13 08:55
31F：推 halulu: 心律也一样吗 09/13 12:05
32F：推 Prokennex: 人和汽车不一样＋1，还是要看你需求，我的话会选择最 09/13 21:50
33F：→ Prokennex: 喘的方式，时间缩短没关系，但是要注意热身。 09/13 21:50
34F：推 RachelMcAdam: 传统汽油车一定是高速省油，内燃机低转速能量转换 09/14 12:53
35F：→ RachelMcAdam: 效率有够差 09/14 12:53
36F：推 sk2sk2sss: 汽车大概是60-80最省油, 09/17 19:02