作者sandyishan (Rilakumma)
看板FITNESS
標題[問題] 如何評估自己需要上幾次課
時間Mon Sep 9 17:23:42 2019
小妹新手
最近開始上班因此終於有經濟能力可以請教練
有找了一些私人教練談談但始終有點疑惑
就是我要怎麼知道自己大約需要幾堂課呢
以前也當過家教這類賺鐘點費的工作
不諱言其實課買越多老師收入就越多
那我要怎麼知道老師會不會因為想賣課
所以進度放慢之後再說效果不好需要加買課？
（之前常聽說家教時上課都喇賽結果段考前狂加課的= =）
這跟教練程度不一定有關係 敢不敢收而已
當然我知道每一個人身體狀況不一樣所以學的速度也不一樣
先不講極端值 就說大部分人的學習曲線
但不知道有沒有一個簡易指標可以判斷呢
或是可以直接跟教練要求我想要在xx堂之內學完xxxx之類的
（前提是有自己自主訓練並且一個星期1-2次的狀況下，就跟不讀書不寫作業怎麼上課也
考不好一樣道理）
備註一下我自己的狀況好了，以前曾經自己練過一陣子，但就是跟同學或朋友一起，也不
知道自己動作正確不正確，對於常見的動作跟身體各部位肌肉都大致了解，不過我本身就
是一個常常姿勢不正確的人所以想要找教練幫忙盯到不會跑位可以自主訓練的地步
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1F：→ qazws08: 學無止境，專注學一套機器練基本肉量，應該不用太久09/09 18:26
2F：推 halulu: 直接給他預算？09/09 19:06
※ 編輯: sandyishan (39.13.194.226 臺灣), 09/09/2019 19:24:03
3F：推 asmp115: 幫忙盯到不會跑位喔....那應該要蠻多的 09/09 19:53
4F：→ lohsuan: 經濟許可的話我希望我每次練都有教練盯 09/09 20:18
5F：→ lohsuan: 教練除了教學盯動作還會push你的極限 09/09 20:19
6F：→ chiaolan: 你要不要先買十堂呀 我個人是覺得跟教練合不合也很重要 09/09 21:04
7F：推 moonseae: 跟教練的磁場很重要 09/09 21:07
8F：推 s881321: 姿勢都不跑位，不是少堂數就能完全做到，一般新手入門大 09/09 22:14
9F：→ s881321: 多10~20的區間吧？ 教練這點比較難預估，畢竟現在很好你 09/09 22:15
10F：→ s881321: 也不知未來會怎樣，至少先挑一個合得來的，可以再試著找 09/09 22:15
11F：→ s881321: 他其他學生打聽或是觀察他上其他人課的狀況，至少先避開 09/09 22:15
12F：→ s881321: 雷的 09/09 22:15
13F：推 kenhiro5566: 剛開始去萵苣是買12堂 把基本的學好就先自己練了一段 09/09 23:40
14F：→ kenhiro5566: 時間這樣 09/09 23:40
15F：推 motley: 只能說學無止盡，還是自身體會最有感覺，當初也想要20堂 09/10 00:35
16F：推 motley: 結束課程，結果越上越感到還有很多需要學習 09/10 00:37
17F：推 alznn: 我健身幼幼班十堂六堂五堂那種買法，大概上27堂後上完後， 09/10 01:14
18F：→ alznn: 教練跟我說按我個人目前狀況，以及我的目標跟需求，可以不 09/10 01:14
19F：→ alznn: 用在買課了 09/10 01:14
20F：→ alznn: 我另一個健身幼幼班的朋友則是一次買24後，也沒有在買教練 09/10 01:15
21F：→ alznn: 課就可以自己練了給你參考看看~ 09/10 01:15
22F：→ alznn: 我個人建議先從少堂數買，才可以明確知道跟教練合不合 09/10 01:16
24F：推 ppk60531: 小弟我健身新手，成吉中壢館買兩年會員，前天去跟教練 09/10 18:54
25F：→ ppk60531: 諮詢看教練人不錯也滿專業的，直接買24堂 給你參考 09/10 18:55
26F：推 skykenny611: 如果自己有做功課跟多加練習有機會能縮短堂數 09/10 21:16
27F：→ smileray: 先評估荷包 09/11 20:24
28F：推 dittymu: 我一開始買12堂，上完之後覺得自己訓練不到位有再買，但 09/14 08:59
29F：→ dittymu: 是我教練在12堂還沒結束時就跟我說，其實你都可以自己來 09/14 08:59
30F：→ dittymu: 了你只是怕，所以我覺得自己的心態才重要，我現在有放寬 09/14 09:00
31F：→ dittymu: 心去自由重訓 09/14 09:00
32F：推 aboutmmm: 幾次課跟妳的年紀還有身體歪掉的程度有關，如果年輕/身 09/15 00:14
33F：→ aboutmmm: 體不太歪—可能24堂內可以具備自主訓練的能力 09/15 00:14