作者psychroshau (九頭身)
看板FITNESS
標題[問題] 請教冠心病患的適合運動
時間Mon Sep 9 14:48:28 2019
板上的前輩們午安，在下今年37歲，今年八月，心臟裝了第三組支架，目前尚有一條累積
60%斑塊的左迴旋枝要持續追蹤。
https://i.imgur.com/UH3Q7nE.jpg
造影圖
而我自從2017年動手術後，透過飲食調整，從77kg降到61kg，膽固醇從440降到目前138
https://i.imgur.com/ucis8FP.jpg
目前抽血數值
飲食部份現在都以蔬食為主，搭配一些亞麻籽油和十穀類當主食，紅肉都盡量少吃
https://i.imgur.com/Ip23kbe.jpg
某天的午餐
現在體重是已經調整到身體比較沒有負擔的情況，但相對的體力變得很差，問過主治醫師
能做什麼運動保健身體，雖然他說什麼運動都ok
像手術前自己在家練了氣功，但不到15分鐘滿頭大汗而且有虛脫感，就不敢再繼續持續進
行(怕死掉XD。
所以想請教板上有沒有前輩遇過類似案例，或是有哪個單位可以提供相關的體適能諮詢呢
?非常感謝m(__)m
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.82.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1568011710.A.D4D.html
1F：→ d8613518: 你比較需要醫生的建議而不是網友 09/09 14:49
2F：→ psychroshau: 對...我就是想問有沒有比較知道哪裡可以諮詢，不然 09/09 14:51
3F：→ d8613518: 找主治醫師啊 09/09 14:57
4F：推 psp123456e: 醫院有營養科諮詢門診 你需要的是這個吧 09/09 14:59
5F：推 blackcat1129: 問你的醫生 09/09 15:04
6F：→ heliex: 有抽菸嗎？戒菸？ 09/09 15:05
7F：→ psychroshau: 醫師也只有給營養師的專線，我想知道是有什麼運動是 09/09 15:05
8F：→ psychroshau: 不抽菸也沒喝酒 09/09 15:06
9F：推 a1121210: 走路散步醫生會建議這種低負荷舒展筋骨的活動 09/09 15:28
11F：→ halulu: 要很小心很小心... 多散步吧^^ 09/09 16:03
12F：→ psychroshau: 非常感謝halulu大提供的資訊^^ 09/09 16:11
13F：推 halulu: 不會 :) 祝你健康 :) 看到血脂4百多我也驚了一下... 09/09 16:29
14F：推 epiloguex: 你的兄弟姊妹記得也請他們去抽血脂肪 09/09 16:32
15F：推 halulu: 對對! 還有令尊令堂可能也要追蹤一下@@ 09/09 16:42
16F：→ isud40401: 建議癌症險保高一點！ 09/09 17:19
17F：推 Victory2: 有服用Statins類的降血脂藥物嗎？沒服用的話只靠飲食降 09/09 17:29
18F：→ Victory2: 下來也是蠻厲害的 09/09 17:30
19F：→ lewis97001: Total cholesterol 400多 不太可能LDL不高，所以一定 09/09 18:00
20F：→ lewis97001: 會給Statin, 緩和運動即可，盡量不做高強度運動 09/09 18:01
21F：→ psychroshau: V大和l大，我還沒吃到statins，但冠脂妥等藥已經吃 09/09 18:14
22F：→ psychroshau: 到最高劑量，才想說除了飲食外，能透過運動讓身體狀 09/09 18:14
23F：→ psychroshau: 況更好些 09/09 18:14
24F：→ heliex: 冠脂妥就statin啊？ 09/09 18:24
25F：推 Victory2: 有吃Statin就看一下這一篇，注意一下 09/09 18:26
27F：→ psychroshau: 噗...我一直以為自己沒吃到statins等級，原來已經那 09/09 18:34
28F：→ psychroshau: 麼重了喔XD 09/09 18:34
29F：→ psp123456e: 乾 我想到我爸膽固醇500多... 09/09 18:40
30F：推 jerry9437: 諮詢醫師是不是能在水中走路運動？ 09/09 18:51
31F：推 halulu: 都冠心症了怎麼可能沒有吃statins XD 09/09 18:58
32F：→ psychroshau: halulu大，我記成warfarin了啦，在睡覺喔XD 09/09 19:03
33F：→ heliex: 很想請教得冠心症前的飲食到底吃了什麼？ 09/09 19:35
34F：→ psychroshau: 回h大，熬夜,炸物滷味狂吃,很愛吃熱狗之類的，有清盤 09/09 19:43
35F：→ psychroshau: 習慣，一定會把東西吃光 囧> 09/09 19:43
36F：→ psychroshau: 以上習慣大概持續了10年，但醫生有警告不要再熬夜， 09/09 19:47
37F：推 halulu: 五百多那位 請令尊多注意、接受治療 家裡孩子也去驗一下血 09/09 20:34
38F：→ halulu: 脂吧 09/09 20:34
39F：推 ap926044: 復健科? 09/09 21:41
40F：推 abcddoreme: 心肺物理治療 09/09 22:21
41F：推 Komikumo: 到有專業心肺物理治療的復健科，通常要詢問醫學中心比較 09/09 23:57
42F：→ Komikumo: 多，去測你的運動耐受度到哪裡，因為已經有疾病了所以還 09/09 23:57
43F：→ Komikumo: 是建議尋求專業的協助 09/09 23:57
44F：推 psp123456e: 我自己是還好... 09/10 02:45
45F：→ psychroshau: 謝謝K大的建議，等等打電話去醫院問看看 09/10 08:44
46F：推 odinhung: 我是覺得你做心肺運動的時候 記得帶心跳帶，不要用光學 09/10 08:44
47F：→ odinhung: 心跳，然後 把心律控制在 60-70%左右，大概就是可以逼 09/10 08:44
48F：→ odinhung: 著嘴巴用鼻子呼吸的範圍...，這樣子應該就蠻安全的 09/10 08:44
49F：推 ulycess: 膽固醇440! 09/10 12:42
50F：→ psychroshau: 我已經跟手術醫院聯絡，會調病歷資料請復健師評估哪 09/10 12:57
51F：→ psychroshau: 種方式適合，謝謝各位前輩的建議^^ 09/10 12:57
52F：→ psychroshau: o大謝謝，我再來爬文看看哪種適合^^ 09/10 12:59
53F：→ psychroshau: 回u大，啊哈哈哈，當時三條血管都有塞住，心臟大概只 09/10 13:01
54F：→ psychroshau: 剩55%左右是通的，還能幫忙搬家搬重物，很不知死活 09/10 13:01
55F：推 lewis97001: 原po加油 努力運動還有飲食控制，藥也不能斷，現 09/10 19:35
56F：→ lewis97001: 在研究認為膽固醇很低的狀況下血管鈣化可以回復 09/10 19:36
57F：推 ChikanDesu: 去振興心臟重建中心自費做最安全 09/11 12:53
58F：推 VinaYang: 我爸是走路， 他說覺得比較舒服 09/28 00:56