作者psychroshau (九头身)
看板FITNESS
标题[问题] 请教冠心病患的适合运动
时间Mon Sep 9 14:48:28 2019
板上的前辈们午安，在下今年37岁，今年八月，心脏装了第三组支架，目前尚有一条累积
60%斑块的左回旋枝要持续追踪。
https://i.imgur.com/UH3Q7nE.jpg
造影图
而我自从2017年动手术後，透过饮食调整，从77kg降到61kg，胆固醇从440降到目前138
https://i.imgur.com/ucis8FP.jpg
目前抽血数值
饮食部份现在都以蔬食为主，搭配一些亚麻籽油和十谷类当主食，红肉都尽量少吃
https://i.imgur.com/Ip23kbe.jpg
某天的午餐
现在体重是已经调整到身体比较没有负担的情况，但相对的体力变得很差，问过主治医师
能做什麽运动保健身体，虽然他说什麽运动都ok
像手术前自己在家练了气功，但不到15分钟满头大汗而且有虚脱感，就不敢再继续持续进
行(怕死掉XD。
所以想请教板上有没有前辈遇过类似案例，或是有哪个单位可以提供相关的体适能谘询呢
?非常感谢m(__)m
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1F：→ d8613518: 你比较需要医生的建议而不是网友 09/09 14:49
2F：→ psychroshau: 对...我就是想问有没有比较知道哪里可以谘询，不然 09/09 14:51
3F：→ d8613518: 找主治医师啊 09/09 14:57
4F：推 psp123456e: 医院有营养科谘询门诊 你需要的是这个吧 09/09 14:59
5F：推 blackcat1129: 问你的医生 09/09 15:04
6F：→ heliex: 有抽菸吗？戒菸？ 09/09 15:05
7F：→ psychroshau: 医师也只有给营养师的专线，我想知道是有什麽运动是 09/09 15:05
8F：→ psychroshau: 不抽菸也没喝酒 09/09 15:06
9F：推 a1121210: 走路散步医生会建议这种低负荷舒展筋骨的活动 09/09 15:28
11F：→ halulu: 要很小心很小心... 多散步吧^^ 09/09 16:03
12F：→ psychroshau: 非常感谢halulu大提供的资讯^^ 09/09 16:11
13F：推 halulu: 不会 :) 祝你健康 :) 看到血脂4百多我也惊了一下... 09/09 16:29
14F：推 epiloguex: 你的兄弟姊妹记得也请他们去抽血脂肪 09/09 16:32
15F：推 halulu: 对对! 还有令尊令堂可能也要追踪一下@@ 09/09 16:42
16F：→ isud40401: 建议癌症险保高一点！ 09/09 17:19
17F：推 Victory2: 有服用Statins类的降血脂药物吗？没服用的话只靠饮食降 09/09 17:29
18F：→ Victory2: 下来也是蛮厉害的 09/09 17:30
19F：→ lewis97001: Total cholesterol 400多 不太可能LDL不高，所以一定 09/09 18:00
20F：→ lewis97001: 会给Statin, 缓和运动即可，尽量不做高强度运动 09/09 18:01
21F：→ psychroshau: V大和l大，我还没吃到statins，但冠脂妥等药已经吃 09/09 18:14
22F：→ psychroshau: 到最高剂量，才想说除了饮食外，能透过运动让身体状 09/09 18:14
23F：→ psychroshau: 况更好些 09/09 18:14
24F：→ heliex: 冠脂妥就statin啊？ 09/09 18:24
25F：推 Victory2: 有吃Statin就看一下这一篇，注意一下 09/09 18:26
27F：→ psychroshau: 噗...我一直以为自己没吃到statins等级，原来已经那 09/09 18:34
28F：→ psychroshau: 麽重了喔XD 09/09 18:34
29F：→ psp123456e: 乾 我想到我爸胆固醇500多... 09/09 18:40
30F：推 jerry9437: 谘询医师是不是能在水中走路运动？ 09/09 18:51
31F：推 halulu: 都冠心症了怎麽可能没有吃statins XD 09/09 18:58
32F：→ psychroshau: halulu大，我记成warfarin了啦，在睡觉喔XD 09/09 19:03
33F：→ heliex: 很想请教得冠心症前的饮食到底吃了什麽？ 09/09 19:35
34F：→ psychroshau: 回h大，熬夜,炸物卤味狂吃,很爱吃热狗之类的，有清盘 09/09 19:43
35F：→ psychroshau: 习惯，一定会把东西吃光 囧> 09/09 19:43
36F：→ psychroshau: 以上习惯大概持续了10年，但医生有警告不要再熬夜， 09/09 19:47
37F：推 halulu: 五百多那位 请令尊多注意、接受治疗 家里孩子也去验一下血 09/09 20:34
38F：→ halulu: 脂吧 09/09 20:34
39F：推 ap926044: 复健科? 09/09 21:41
40F：推 abcddoreme: 心肺物理治疗 09/09 22:21
41F：推 Komikumo: 到有专业心肺物理治疗的复健科，通常要询问医学中心比较 09/09 23:57
42F：→ Komikumo: 多，去测你的运动耐受度到哪里，因为已经有疾病了所以还 09/09 23:57
43F：→ Komikumo: 是建议寻求专业的协助 09/09 23:57
44F：推 psp123456e: 我自己是还好... 09/10 02:45
45F：→ psychroshau: 谢谢K大的建议，等等打电话去医院问看看 09/10 08:44
46F：推 odinhung: 我是觉得你做心肺运动的时候 记得带心跳带，不要用光学 09/10 08:44
47F：→ odinhung: 心跳，然後 把心律控制在 60-70%左右，大概就是可以逼 09/10 08:44
48F：→ odinhung: 着嘴巴用鼻子呼吸的范围...，这样子应该就蛮安全的 09/10 08:44
49F：推 ulycess: 胆固醇440! 09/10 12:42
50F：→ psychroshau: 我已经跟手术医院联络，会调病历资料请复健师评估哪 09/10 12:57
51F：→ psychroshau: 种方式适合，谢谢各位前辈的建议^^ 09/10 12:57
52F：→ psychroshau: o大谢谢，我再来爬文看看哪种适合^^ 09/10 12:59
53F：→ psychroshau: 回u大，啊哈哈哈，当时三条血管都有塞住，心脏大概只 09/10 13:01
54F：→ psychroshau: 剩55%左右是通的，还能帮忙搬家搬重物，很不知死活 09/10 13:01
55F：推 lewis97001: 原po加油 努力运动还有饮食控制，药也不能断，现 09/10 19:35
56F：→ lewis97001: 在研究认为胆固醇很低的状况下血管钙化可以回复 09/10 19:36
57F：推 ChikanDesu: 去振兴心脏重建中心自费做最安全 09/11 12:53
58F：推 VinaYang: 我爸是走路， 他说觉得比较舒服 09/28 00:56