作者qwert032 (qwert032)
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標題Re: [問題] 如何勸長輩別去醫美診所減肥課程
時間Sun Sep 8 22:31:19 2019
我大概知道原PO說的診所是哪一家，因為兩週前我才去過XD
這是實際試過有效的醫生朋友推薦我去的，那我來說一下我自己兩周來的經驗。
本人36Y、175CM。兩年前是89KG，為了不想成為90kg胖大叔所以開始減重。
我靠著減白飯、戒飲料、加上運動，一年半後減到75KG，體脂20%。
有一度因為身心狀況掉到72，不過馬上又彈回到74、75。
過去這半年是撞牆期，這半年來不管我開始加上重訓、
甚至嘗試16-8斷食都幾乎減不了體重與體脂。
兩週前我開始這個飲食法，兩週後的今天我從74KG減到70KG，體脂減到18%，
內臟脂肪從9減到8，肋骨的線條變得很明顯，上腹也很明顯消下去了，
應給算是有效吧？兩週後我再來報告一下成果 (不過中秋節我會放縱一下XDDD)
試著回答一下上篇出現的疑問：
1.怎麼可能不運動，光吃就增肌？
就我自己的例子，我想總肌肉量應該有掉，但是體脂率掉得更多，
所以肌肉比率是提高的。
2.是不是狂餓肚子？
兩週來我沒有一刻覺得「X！我要餓死了！」，但是我會嘴饞，因為不能吃愛吃的東西，
但其實並不等於「餓肚子」，大部分時間都能維持飽足感，只是要忍住偷吃零食的慾望。
我是因為有朋友同時進行互相監督才撐得下去，我想自己一個人進行可能會偷吃而失敗。
3.一萬二很貴嗎？
對我還好，相信對你媽應該也還OK。
不過這兩周的效果比我自己努力半年都好，那對我就值得。
4.蛋白粉就賣12000超黑？
我記得的單價蛋白粉(大豆+乳清)三罐是4500。其他的部分還有益生菌和各種
營養素和各種檢測和課程。
5.會不會餓到傷害身體？
除了開始前兩天我還不適應，精神不太好以外，之後感覺都不錯。
我自己是一周固定打兩次籃球，但到今天早上打我還沒有覺得運動能力有受到影響。
還有兩周，希望到時可以達到我的目標體重68KG，體脂15%。
※ 引述《allen44475 (pupu)》之銘言：
: 安安大家好
: 起因是我老媽被她朋友拉去高雄某醫美診所的減肥課程
: 聲稱照著醫生配方吃可以增肌減脂
: 我拿來一看 靠腰
: 根本修仙的仙女餐 餓肚子來減脂啊
: 餐點主要就是啥都不吃
: 連魚肉都不能 說是油脂太高
: 只喝豆漿還有醫師自己調配的優質蛋白粉跟一些維他命
: 蛋白粉轉過來一看滿滿便宜大豆蛋白
: 阿就蛋白質 哪來優質靠腰
: 以上課程12000
: 夠我買超過20公斤myprotein 或ON（醫生還說我買的乳清會傷腎 她的不會.....乾 國際
: 大廠的品質也敢嘴）
: 節食還要付錢真的很87
: 已經試圖跟我媽說這是包裝過後的節食課程
: 可能是因為開課的是真的醫師
: 她深信不疑
: 雖然答應我下次不會去 可是難保耳根子軟朋友拉了就走
: 有無適合的說法可以勸退呢
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1F：→ satan317: 能忍住餓肚子就少吃就好啊 幹嘛白花12000 09/08 23:17
2F：→ Zein: 你乾脆直接說你每天到底吃了什麼 所以才瘦的 葉配嗎 09/08 23:51
3F：→ blackcat1129: 這心得看起來跟餅乾代餐與賀寶芙奶昔有87%像 怕.jpg 09/09 00:46
4F：推 sleepyrat: 兩周結束之後呢?? 繼續照1萬2菜單吃?? 09/09 00:59
5F：→ Oct5566: 兩週2%比我運動還快QQ 09/09 01:14
6F：→ skykenny611: 人在局中當然說效果好 09/09 02:09
7F：推 maple205: 做直銷的也都說很好賺 朝夢想前進～ 09/09 05:57
8F：→ Sacid: 衛福部飲食指南看熟、執行，三餐正常均衡飲食不運動也能瘦 09/09 07:18
9F：→ Sacid: ，還需要去花這一萬二？ 09/09 07:18
10F：→ lohsuan: 重點不在現在吧 療程結束才是考驗開始... 09/09 08:33
11F：→ littlebun: 你是消費者，你覺得值得就好。 09/09 10:53
12F：→ littlebun: 我覺得這有葉配嫌疑，你其實寄信會更適合。 09/09 10:54
13F：推 hdw: 減到目標之後，飲食無法持續，就又彈回來了 09/09 11:44
14F：→ hdw: 減肥者都有個盲點，就是我想要在XX天，減到XX公斤 09/09 11:45
15F：→ hdw: 但很多都沒想過，我要怎維持在XX公斤 09/09 11:45
16F：→ hdw: 簡單說，不給自己更好的生活型態，任何努力都是枉然 09/09 11:46
17F：推 maple205: 推樓上 09/09 11:57
18F：推 v2266514: 課程都是一時的，無法維持就是假減肥。 09/09 12:21
19F：推 metallolly: 推h大 09/09 12:22
20F：推 rig2121: 我朋友吃賀寶芙也說有用，是真的有瘦，但我問他難道要一 09/09 12:26
21F：→ rig2121: 直吃這樣嗎… 09/09 12:26
22F：→ IcePhoenix: 啊你課程結束之後不會回去？ 09/09 14:17
23F：→ blackcat1129: 好奇20樓朋友的回答 09/09 15:05
24F：→ longya: 完全空洞的心得 感覺像想洗白的 09/09 15:43
25F：→ providence: 你爽就好 身體是你的 你要之後天天這要吃我也沒意見 09/09 16:20
26F：→ providence: 我只知道世上所謂的速成法 需要的代價覺對比腳踏實地 09/09 16:22
27F：→ providence: 還要高出很多 09/09 16:22
28F：→ Chanlin01: Ya小姐 09/09 16:37
29F：→ youGG: 嗯嗯嗯 09/09 23:47
30F：推 youGG: 所以你的目標是成為纖纖玉體的大叔 09/09 23:53
31F：→ garfield11: 沒有圖，業配嫌疑 09/10 00:46
32F：推 sobiNOva: 光看內容就笑了 09/10 07:05
33F：噓 whoisanky: 大家想知道的是配方跟做法 你完全不提 只提成效跟官網 09/10 10:54
34F：→ whoisanky: 說明 我覺得這樣的經驗分享很假 09/10 10:54
35F：→ whoisanky: 當然不排除可能因為療程是你花錢買的 所以你有所保留 09/10 11:05
36F：→ whoisanky: 但至少你也寫詳細一點 拿出一些inbody數據 兩週內的運 09/10 11:05
37F：→ whoisanky: 動狀況什麼的 09/10 11:07
38F：噓 wawa1109: ya味 09/10 11:25
39F：推 rig2121: 朋友答不出來qq 09/10 23:19
40F：噓 bighead0213: 兩週內靠吃蛋白粉體重減4kg 體脂減2% 我覺得很假 09/10 23:26
41F：噓 dodo111888: YAYAYA 09/12 14:29