作者Aerogel (靈魂在重新適應身體)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 游泳怎麼維持強度
時間Thu Aug 29 23:31:53 2019
自由式上划水板，這東西剛用前兩趟覺得好快
後面幾趟就開始痛苦，但持續一週後，可以開始逼自己的力度跟速度來縮短時間
另外划水板也能稍微改善手部划水姿勢
也可上腿夾浮具
只是公立泳池會禁划水板或只能在特定水道用
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1F：推 asukaka: 我不太會游泳，怎麼游都覺得強度很強... 08/30 08:08
2F：推 b2481: 要會抓換氣的節奏，跟慢跑感覺很像，游久就突然領悟了 08/30 09:09
3F：推 xyz2112: 推二樓！我是自由式到底XD 08/31 00:05
4F：推 polay: 划手板不建議不太會游的人用，姿勢容易跑掉 09/05 14:18