作者Aerogel (灵魂在重新适应身体)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 游泳怎麽维持强度
时间Thu Aug 29 23:31:53 2019
自由式上划水板，这东西刚用前两趟觉得好快
後面几趟就开始痛苦，但持续一周後，可以开始逼自己的力度跟速度来缩短时间
另外划水板也能稍微改善手部划水姿势
也可上腿夹浮具
只是公立泳池会禁划水板或只能在特定水道用
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1F：推 asukaka: 我不太会游泳，怎麽游都觉得强度很强... 08/30 08:08
2F：推 b2481: 要会抓换气的节奏，跟慢跑感觉很像，游久就突然领悟了 08/30 09:09
3F：推 xyz2112: 推二楼！我是自由式到底XD 08/31 00:05
4F：推 polay: 划手板不建议不太会游的人用，姿势容易跑掉 09/05 14:18