作者jack1218 (赤城我老婆)
看板FITNESS
標題[閒聊] 游泳怎麼維持強度
時間Thu Aug 29 08:15:31 2019
如題
之前試了各種有氧
跑步和騎腳踏車的很容易力竭
但是游泳在力竭之前手就會酸了
手臂揮不起來所以游不快
不過感覺都沒有特別累
或是越游越慢@@
請問游泳是怎麼維持強度的
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1F：推 panda80911: 就肌耐力不夠呀。心肺能力大於肌耐力，所以還沒喘，手08/29 08:33
2F：→ panda80911: 就先沒力了。08/29 08:33
3F：推 sweetduck: 重訓08/29 09:37
4F：推 jumisui: 追人，誰快追誰08/29 09:56
5F：推 little0817: 追人+108/29 10:20
6F：推 iliketoeat: 被人追也可以 有壓力XD游特別快08/29 10:31
7F：推 isud40401: —————以上開放報名鬼抓人——————08/29 10:52
8F：推 JaronL: 放隻鯊魚08/29 10:59
9F：→ scott90213: 換式08/29 11:00
10F：→ scott90213: 捷蛙交替游08/29 11:00
11F：→ ap926044: 當然是游在正妹後面>/////////<08/29 11:20
12F：推 hdw: 好奇問一下，一般在游泳池怎追人啊???08/29 11:45
13F：→ hdw: 遇到高手本身就不容易，泳池又有分道，彼此都不想被干擾08/29 11:46
14F：→ hdw: 還是我是輪班的關係，總是享受自己游泳的世界XD~~08/29 11:47
15F：→ hdw: 同一泳道，兩個人速度差太多，游得快的幾乎都會換08/29 11:48
16F：→ hdw: 畢竟游泳不像跑步這樣，容易超車08/29 11:49
17F：推 halulu: 去快速水道08/29 12:53
18F：→ scott90213: 另外這和跑步一開始很像阿08/29 13:07
19F：→ scott90213: 還不喘但腿很重跑不動了 這時候如果選擇停下來 08/29 13:07
20F：→ scott90213: 就永遠無法進步08/29 13:08
21F：→ scott90213: 遇到手痠 就是繼續撐下去08/29 13:08
22F：→ AaronRodgers: 有用手錶嗎？08/29 15:51
23F：推 mathrew: 去快速水道感受壓力08/29 18:59
24F：推 vi000246: 手錶在水中測不到心跳 但是可以看一趟的時間08/30 11:12
25F：推 batista1980: 游泳腳比手累喔 08/30 22:14
應該是手臂肌肉比較弱的原因
※ 編輯: jack1218 (223.136.86.230 臺灣), 08/31/2019 11:30:37
26F：→ weixiaoyo: 到泳池裡找到相對快速的泳道，累了就上岸休息 08/31 19:29
27F：推 HayateL: 同樣的距離，逐漸減少完成的時間 09/04 22:35