作者jack1218 (赤城我老婆)
看板FITNESS
标题[闲聊] 游泳怎麽维持强度
时间Thu Aug 29 08:15:31 2019
如题
之前试了各种有氧
跑步和骑脚踏车的很容易力竭
但是游泳在力竭之前手就会酸了
手臂挥不起来所以游不快
不过感觉都没有特别累
或是越游越慢@@
请问游泳是怎麽维持强度的
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1F：推 panda80911: 就肌耐力不够呀。心肺能力大於肌耐力，所以还没喘，手08/29 08:33
2F：→ panda80911: 就先没力了。08/29 08:33
3F：推 sweetduck: 重训08/29 09:37
4F：推 jumisui: 追人，谁快追谁08/29 09:56
5F：推 little0817: 追人+108/29 10:20
6F：推 iliketoeat: 被人追也可以 有压力XD游特别快08/29 10:31
7F：推 isud40401: —————以上开放报名鬼抓人——————08/29 10:52
8F：推 JaronL: 放只鲨鱼08/29 10:59
9F：→ scott90213: 换式08/29 11:00
10F：→ scott90213: 捷蛙交替游08/29 11:00
11F：→ ap926044: 当然是游在正妹後面>/////////<08/29 11:20
12F：推 hdw: 好奇问一下，一般在游泳池怎追人啊???08/29 11:45
13F：→ hdw: 遇到高手本身就不容易，泳池又有分道，彼此都不想被干扰08/29 11:46
14F：→ hdw: 还是我是轮班的关系，总是享受自己游泳的世界XD~~08/29 11:47
15F：→ hdw: 同一泳道，两个人速度差太多，游得快的几乎都会换08/29 11:48
16F：→ hdw: 毕竟游泳不像跑步这样，容易超车08/29 11:49
17F：推 halulu: 去快速水道08/29 12:53
18F：→ scott90213: 另外这和跑步一开始很像阿08/29 13:07
19F：→ scott90213: 还不喘但腿很重跑不动了 这时候如果选择停下来 08/29 13:07
20F：→ scott90213: 就永远无法进步08/29 13:08
21F：→ scott90213: 遇到手酸 就是继续撑下去08/29 13:08
22F：→ AaronRodgers: 有用手表吗？08/29 15:51
23F：推 mathrew: 去快速水道感受压力08/29 18:59
24F：推 vi000246: 手表在水中测不到心跳 但是可以看一趟的时间08/30 11:12
25F：推 batista1980: 游泳脚比手累喔 08/30 22:14
应该是手臂肌肉比较弱的原因
※ 编辑: jack1218 (223.136.86.230 台湾), 08/31/2019 11:30:37
26F：→ weixiaoyo: 到泳池里找到相对快速的泳道，累了就上岸休息 08/31 19:29
27F：推 HayateL: 同样的距离，逐渐减少完成的时间 09/04 22:35