作者ss2121647 (pesor)
看板FITNESS
標題[問題] 有人早上跑步會頭痛嗎？
時間Tue Aug 27 07:49:41 2019
昨天跟剛剛睡醒喝一點牛奶就去跑步，跑5分半速400公尺頭就痛到快炸了。自己本身下午跑就沒有這個問題，目前想要早上1600快跑，下午3000慢跑，還是對調比較好？
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1F：推 laches: 你有沒有量一下血壓? 08/27 08:10
沒耶 可是平日我血壓是正常的
2F：推 KobeNi: 不會，但我喝牛奶跑步會想吐 08/27 08:11
3F：→ KobeNi: 推一樓，請善用血壓計，身體不舒服請適時就醫 08/27 08:12
※ 編輯: ss2121647 (27.247.37.23 臺灣), 08/27/2019 08:30:14
4F：推 isud40401: 咖啡喝太多還是熬夜？ 08/27 09:11
12點睡，7點起床。之前天天喝咖啡，最近沒喝了
5F：推 laches: 平日正常 但早起睡前或其他因素會波動 還是測量一下 08/27 09:26
好
※ 編輯: ss2121647 (27.247.37.23 臺灣), 08/27/2019 09:28:18
※ 編輯: ss2121647 (27.247.37.23 臺灣), 08/27/2019 09:28:27
6F：推 tungpayton: 早上適合慢跑不是快跑 要快跑至少慢跑個20分左右熱身 08/27 09:39
7F：→ rainsstar: 每次跑都頭痛? 還是這兩天而已啊? 08/27 11:45
我也是這兩天才早上跑
8F：→ Qooji: 身體缺水 血液太濃稠? 08/27 12:17
9F：推 humanfly: 一般人早上時段血壓是偏高的喔。 08/27 12:47
10F：推 lovefisk: 晨跑適合速度慢一點的輕鬆跑 有課表排到下午後吧 08/27 13:50
※ 編輯: ss2121647 (27.247.37.23 臺灣), 08/27/2019 16:51:49
11F：→ jumisui: 原po我有回文，頭痛是真的要注意喔，不要勉強自己，要改 08/27 17:08
12F：→ jumisui: 變你的運動節奏、步調。 08/27 17:08
13F：→ dawei1516: 這種濕度爆表的夏天別跑長途開玩笑！跑清晨吧 08/27 18:47
14F：推 kele1206: 有喝水嗎 有一次忘記喝水就跑 狀況跟你差不多 08/27 23:28
我有喝三口牛奶
※ 編輯: ss2121647 (27.247.37.23 臺灣), 08/28/2019 07:15:50
15F：推 p09171989: 之前去外面路跑也遇過這狀況欸 後來改去世界健身跑跑步 08/28 07:32
可是下午 晚上跑沒問題耶
16F：→ p09171989: 機後就好很多了 可能是外面空氣不好吧我猜 08/28 07:33
※ 編輯: ss2121647 (27.247.37.23 臺灣), 08/28/2019 07:35:34
17F：→ rainsstar: 那應該是早上剛睡醒，但身體還沒醒吧~暖身久一點看看 08/28 10:00
18F：推 mofy: 我只會想睡覺 08/28 14:07
19F：推 weixiaoyo: 佩服有起床 給推，我用想的就很頭痛了 08/30 19:55