作者jumisui (老嬸/老姨/老歐巴桑)
看板FITNESS
標題[討論] 戴大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？
時間Sat Aug 24 19:28:56 2019
請問買大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？
在跑時戴著嗎？
但我主要是我的大腿會很痠動不了，加上現在跑步不聽音樂，感覺很難持久。
還有a---Nike的鞋子，我覺得比我平常穿的b---輕便休閒鞋還差，是不是我買錯了？
我當初有試穿試跑才買，結果現在實際跑久一點，跑起來感覺很明顯、我的b---休閒鞋跑起來比較舒服、又沒鞋帶。
覺得跑步變得很痛苦，都在聽鞋帶的聲音，和一直注意鞋帶鬆掉了沒？
我是不是買到店員說的，還不夠彈的慢跑鞋？
這麼說我適合---厚底、很彈的鞋囉？
店員說每個人適合的鞋不一樣
謝謝板友
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1F：推 Maninck: 每天跑 跑久就不會累了= =+ 08/24 19:53
2F：→ jumisui: 謝謝 我正努力中^^~ 08/24 19:55
3F：推 line6sorrow: 大腿很痠感覺是肌力問題 08/24 20:35
4F：→ line6sorrow: 樓主以前有運動習慣嗎?體重有無過重? 08/24 20:35
5F：→ line6sorrow: 每次跑的距離多少?這些都會影響跑步的舒適度 08/24 20:35
6F：→ line6sorrow: 不是以前沒訓練過，買雙好鞋就能馬上跑半馬 08/24 20:36
7F：→ line6sorrow: 按部就班，安全訓練才能長久堅持 08/24 20:36
8F：推 knifechen: 肌肉酸痛跟護膝沒啥關係…除非你是膝蓋痛 08/24 20:37
9F：→ knifechen: 可以買壓力褲試試看，雖然我自己也有但感覺不出啥差別X 08/24 20:38
10F：→ jumisui: 對啊，我是有考慮買壓力褲，後來想，那是給瘦的人穿的吧 08/24 20:46
11F：→ jumisui: 之前有些事，沒辦法跑，最近才有空，會恢復每天跑的，我 08/24 20:47
12F：→ jumisui: 很胖75哈 08/24 20:47
13F：推 v2266514: 髕骨和膝蓋周圍肌群不舒服才帶帶護膝 08/24 20:51
14F：→ jumisui: 好，謝謝樓上喔 08/24 20:54
15F：推 maxknife: 我跑的時候是腿有力但是心肺很累那種哈哈 08/24 22:27
16F：推 tungpayton: 我覺得冬天戴護膝有幫助,保暖,跑久膝蓋才不會覺得僵硬 08/24 23:56
17F：→ j2585366: 過重的話建議不要太常跑，還沒瘦下來膝蓋就先炸了 08/25 08:32
18F：推 ddwx: 不要常戴著運動，跑步過程中會感覺不到不舒服，很容易受傷 08/25 08:33
19F：→ ddwx: 不自覺 08/25 08:33