作者jumisui (老婶/老姨/老欧巴桑)
看板FITNESS
标题[讨论] 戴大腿膝盖护膝，对跑步有帮助吗？
时间Sat Aug 24 19:28:56 2019
请问买大腿膝盖护膝，对跑步有帮助吗？
在跑时戴着吗？
但我主要是我的大腿会很酸动不了，加上现在跑步不听音乐，感觉很难持久。
还有a---Nike的鞋子，我觉得比我平常穿的b---轻便休闲鞋还差，是不是我买错了？
我当初有试穿试跑才买，结果现在实际跑久一点，跑起来感觉很明显、我的b---休闲鞋跑起来比较舒服、又没鞋带。
觉得跑步变得很痛苦，都在听鞋带的声音，和一直注意鞋带松掉了没？
我是不是买到店员说的，还不够弹的慢跑鞋？
这麽说我适合---厚底、很弹的鞋罗？
店员说每个人适合的鞋不一样
谢谢板友
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1F：推 Maninck: 每天跑 跑久就不会累了= =+ 08/24 19:53
2F：→ jumisui: 谢谢 我正努力中^^~ 08/24 19:55
3F：推 line6sorrow: 大腿很酸感觉是肌力问题 08/24 20:35
4F：→ line6sorrow: 楼主以前有运动习惯吗?体重有无过重? 08/24 20:35
5F：→ line6sorrow: 每次跑的距离多少?这些都会影响跑步的舒适度 08/24 20:35
6F：→ line6sorrow: 不是以前没训练过，买双好鞋就能马上跑半马 08/24 20:36
7F：→ line6sorrow: 按部就班，安全训练才能长久坚持 08/24 20:36
8F：推 knifechen: 肌肉酸痛跟护膝没啥关系…除非你是膝盖痛 08/24 20:37
9F：→ knifechen: 可以买压力裤试试看，虽然我自己也有但感觉不出啥差别X 08/24 20:38
10F：→ jumisui: 对啊，我是有考虑买压力裤，後来想，那是给瘦的人穿的吧 08/24 20:46
11F：→ jumisui: 之前有些事，没办法跑，最近才有空，会恢复每天跑的，我 08/24 20:47
12F：→ jumisui: 很胖75哈 08/24 20:47
13F：推 v2266514: 髌骨和膝盖周围肌群不舒服才带带护膝 08/24 20:51
14F：→ jumisui: 好，谢谢楼上喔 08/24 20:54
15F：推 maxknife: 我跑的时候是腿有力但是心肺很累那种哈哈 08/24 22:27
16F：推 tungpayton: 我觉得冬天戴护膝有帮助,保暖,跑久膝盖才不会觉得僵硬 08/24 23:56
17F：→ j2585366: 过重的话建议不要太常跑，还没瘦下来膝盖就先炸了 08/25 08:32
18F：推 ddwx: 不要常戴着运动，跑步过程中会感觉不到不舒服，很容易受伤 08/25 08:33
19F：→ ddwx: 不自觉 08/25 08:33