作者ting19860427 (沅沅)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 有人從討厭跑步到愛上跑步的嗎
時間Sun Aug 4 13:59:03 2019
與其說是討厭跑步，
不如說是討厭流汗，
也從來沒有過任何持續的運動習慣。
大學時代的43kg，
在出社會後的第11年，
達到最重的65kg巔峰…
(個人身高才155…)
讓我開始跑步的契機有以下幾個：
1.被我姐說：為什麼妳讓自己墮落(胖)成這樣子??
2.4月底時和同事打賭，賭注是2000元，
為期三個月，比誰掉的體重多。
(我以1公斤差險勝XD)
https://i.imgur.com/LHxRhFJ.jpg
3.5月初我恢復單身，覺得自己好胖好醜。
至於為什麼要選跑步而不是重訓之類的，
原因如下：
1.住處附近就是大學操場
2.和我打賭的同事是跑馬人，
時不時宣揚跑步的好處
3.我先天心臟不好(瓣膜脫垂)，
很容易喘(走到二樓就會喘)，
所以想練練肺活量，目標是可以邊跑邊唱歌(笑)。
在今年的五月底，我終於開始跑步了!!!
一開始只設定六&日跑各五公里，
但跑一公里就會低血糖，只好用走的；
第二次學聰明，帶方糖去，每二公里吃一顆；
第四次開始可以完全不用吃糖
(買了一盒才吃不到十顆…)。
而跑步的距離，從一開始只能跑400m，
慢慢到2k，3k，5k，然後是現在的7k。
當然跑的不快(1k7分半左右)，
成績也容易受天氣影響(夏天真的熱到誇張)，
但是還是有在慢慢地進步。
7月我更是給自己設定100km的目標，
雖然有跑+快走，但很高興我完成了!!
https://i.imgur.com/IJhp2Q3.jpg
8月除了加入羽毛球和重訓(找到伴了)之外，
跑步目標是維持100km&時間保持在7分半內。
至於跑步帶給我其他的生理上的好處，
像是油脂分泌變得平衡，
流汗代謝很多髒東西，
一些皮膚病(溼疹，脂漏性皮膚炎)的發作頻率降低，
心情變比較好比較穩定吧!!
說愛上嘛…我也不知道怎麼樣算愛，
但是超過三天沒跑就會覺得怪怪的XD
而且跑步的時候一邊看著天空一邊想事情，
我覺得是很棒的獨處時光就是了!!
※ 引述《beercor (小啤)》之銘言：
: 自己很討厭跑步
: 是那種連放個平板在跑步機前
: 都撐不下去的那種
: 我知道不跑步還有很多有氧可以做
: 但跑步真的是最簡單方便便宜
: 又很可以安排時間的運動了
: 好奇有人是一開始很討厭跑步
: 後來卻愛上的嗎
: -----
: Sent from JPTT on my Sony G8342.
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1F：→ lohsuan: 33歲 金牛座?08/04 14:50
2F：→ ting19860427: 不是耶08/04 18:06
3F：推 isud40401: 喜歡吃麵包、麵或常吃燕麥？08/04 18:36
4F：→ ting19860427: 都不常吃~08/04 18:52
5F：→ Atwo: 有機會可以去看看強風吹拂這動畫 會讓你更想挑戰更遠08/04 20:34
好喔，謝謝
6F：推 f40075566: 這紀錄app是哪個阿？原po能給個關鍵字嗎感謝08/05 00:06
是nike run club喔~!
7F：推 noomlluf72: 討厭流汗XD~~~沒錯+1，所以我都去WG跑比較涼~~~很正面08/05 01:18
8F：→ noomlluf72: 喔，加油!08/05 01:18
但現在覺得運動流汗很爽XD
※ 編輯: ting19860427 (42.72.240.28 臺灣), 08/05/2019 02:51:29
9F：推 ru04d93: 不對阿 我脂漏性皮膚炎怎麼還是在 哈哈哈08/05 09:22
10F：推 smileray: 跑過全馬 脂漏性還在+1 QQ08/05 09:48
咦~那會是因為我早睡嗎XD
我平日都10點半左右睡，5點半起床，
假日會晚一點睡(10點半到12點左右)，
但還是很早起XD
※ 編輯: ting19860427 (42.72.240.28 臺灣), 08/05/2019 12:35:38
11F：→ lohsuan: 19860427不是生日喔？XD 08/05 14:33
12F：→ ting19860427: 是生日啊，不想承認而已XD(當年怎麼會蠢到用生日…O 08/05 17:08
13F：→ ting19860427: rz) 08/05 17:08
14F：推 rich49: 原po好可愛 08/05 22:33
15F：→ ting19860427: 樓上人好好，謝謝喔!!XD 08/05 23:54
16F：推 sakura94425: 好棒喔 我也有脂漏 也要來跑了 08/06 12:36
17F：推 momohime: 皮膚油脂分泌變少真的很有感，現在一整天的出油量明顯 08/06 13:33
18F：→ momohime: 減少很多，補妝的次數變少 08/06 13:33