作者ting19860427 (沅沅)
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标题Re: [闲聊] 有人从讨厌跑步到爱上跑步的吗
时间Sun Aug 4 13:59:03 2019
与其说是讨厌跑步，
不如说是讨厌流汗，
也从来没有过任何持续的运动习惯。
大学时代的43kg，
在出社会後的第11年，
达到最重的65kg巅峰…
(个人身高才155…)
让我开始跑步的契机有以下几个：
1.被我姐说：为什麽你让自己堕落(胖)成这样子??
2.4月底时和同事打赌，赌注是2000元，
为期三个月，比谁掉的体重多。
(我以1公斤差险胜XD)
https://i.imgur.com/LHxRhFJ.jpg
3.5月初我恢复单身，觉得自己好胖好丑。
至於为什麽要选跑步而不是重训之类的，
原因如下：
1.住处附近就是大学操场
2.和我打赌的同事是跑马人，
时不时宣扬跑步的好处
3.我先天心脏不好(瓣膜脱垂)，
很容易喘(走到二楼就会喘)，
所以想练练肺活量，目标是可以边跑边唱歌(笑)。
在今年的五月底，我终於开始跑步了!!!
一开始只设定六&日跑各五公里，
但跑一公里就会低血糖，只好用走的；
第二次学聪明，带方糖去，每二公里吃一颗；
第四次开始可以完全不用吃糖
(买了一盒才吃不到十颗…)。
而跑步的距离，从一开始只能跑400m，
慢慢到2k，3k，5k，然後是现在的7k。
当然跑的不快(1k7分半左右)，
成绩也容易受天气影响(夏天真的热到夸张)，
但是还是有在慢慢地进步。
7月我更是给自己设定100km的目标，
虽然有跑+快走，但很高兴我完成了!!
https://i.imgur.com/IJhp2Q3.jpg
8月除了加入羽毛球和重训(找到伴了)之外，
跑步目标是维持100km&时间保持在7分半内。
至於跑步带给我其他的生理上的好处，
像是油脂分泌变得平衡，
流汗代谢很多脏东西，
一些皮肤病(湿疹，脂漏性皮肤炎)的发作频率降低，
心情变比较好比较稳定吧!!
说爱上嘛…我也不知道怎麽样算爱，
但是超过三天没跑就会觉得怪怪的XD
而且跑步的时候一边看着天空一边想事情，
我觉得是很棒的独处时光就是了!!
※ 引述《beercor (小啤)》之铭言：
: 自己很讨厌跑步
: 是那种连放个平板在跑步机前
: 都撑不下去的那种
: 我知道不跑步还有很多有氧可以做
: 但跑步真的是最简单方便便宜
: 又很可以安排时间的运动了
: 好奇有人是一开始很讨厌跑步
: 後来却爱上的吗
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: Sent from JPTT on my Sony G8342.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.72.240.28 (台湾)
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1F：→ lohsuan: 33岁 金牛座?08/04 14:50
2F：→ ting19860427: 不是耶08/04 18:06
3F：推 isud40401: 喜欢吃面包、面或常吃燕麦？08/04 18:36
4F：→ ting19860427: 都不常吃~08/04 18:52
5F：→ Atwo: 有机会可以去看看强风吹拂这动画 会让你更想挑战更远08/04 20:34
好喔，谢谢
6F：推 f40075566: 这纪录app是哪个阿？原po能给个关键字吗感谢08/05 00:06
是nike run club喔~!
7F：推 noomlluf72: 讨厌流汗XD~~~没错+1，所以我都去WG跑比较凉~~~很正面08/05 01:18
8F：→ noomlluf72: 喔，加油!08/05 01:18
但现在觉得运动流汗很爽XD
※ 编辑: ting19860427 (42.72.240.28 台湾), 08/05/2019 02:51:29
9F：推 ru04d93: 不对阿 我脂漏性皮肤炎怎麽还是在 哈哈哈08/05 09:22
10F：推 smileray: 跑过全马 脂漏性还在+1 QQ08/05 09:48
咦~那会是因为我早睡吗XD
我平日都10点半左右睡，5点半起床，
假日会晚一点睡(10点半到12点左右)，
但还是很早起XD
※ 编辑: ting19860427 (42.72.240.28 台湾), 08/05/2019 12:35:38
11F：→ lohsuan: 19860427不是生日喔？XD 08/05 14:33
12F：→ ting19860427: 是生日啊，不想承认而已XD(当年怎麽会蠢到用生日…O 08/05 17:08
13F：→ ting19860427: rz) 08/05 17:08
14F：推 rich49: 原po好可爱 08/05 22:33
15F：→ ting19860427: 楼上人好好，谢谢喔!!XD 08/05 23:54
16F：推 sakura94425: 好棒喔 我也有脂漏 也要来跑了 08/06 12:36
17F：推 momohime: 皮肤油脂分泌变少真的很有感，现在一整天的出油量明显 08/06 13:33
18F：→ momohime: 减少很多，补妆的次数变少 08/06 13:33