作者pheleter (懶梅子)
看板FITNESS
標題[問題] 請問有練到背的有氧動作有哪種?
時間Sun Jul 28 10:29:21 2019
最近為了健康開始有氧運動
一天大概30分鐘左右的運動時間
因為不想單純跑步所以做了波比跳
同時兼顧胸部肌肉跟腿部肌肉
不過好像沒有練到背部?
不知道有沒有哪種有氧運動可以同時練到背肌的?
有氧拳擊可以嗎?
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2F：推 ckHuang: 首推游泳啊07/28 10:58
3F：→ lohsuan: 超人式07/28 11:00
4F：推 brian791213: 划船07/28 12:03
5F：推 dogbydog: 蝶式?07/28 13:19
6F：→ whoisanky: 彈力帶？07/28 13:41
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9F：推 kenhiro5566: WG那種划船機應該能練到心肺跟背 你可以看看你附近07/28 17:28
10F：→ kenhiro5566: 健身房有沒有07/28 17:29
我對游泳池有點過敏，每去必流鼻涕........
又怕冷，溫水游泳池對我來說都是冷水，很悲哀的體質.......
試試用彈力繩划船看看
※ 編輯: pheleter (101.137.186.226 臺灣), 07/28/2019 19:07:40
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