作者pheleter (懒梅子)
看板FITNESS
标题[问题] 请问有练到背的有氧动作有哪种?
时间Sun Jul 28 10:29:21 2019
最近为了健康开始有氧运动
一天大概30分钟左右的运动时间
因为不想单纯跑步所以做了波比跳
同时兼顾胸部肌肉跟腿部肌肉
不过好像没有练到背部?
不知道有没有哪种有氧运动可以同时练到背肌的?
有氧拳击可以吗?
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2F：推 ckHuang: 首推游泳啊07/28 10:58
3F：→ lohsuan: 超人式07/28 11:00
4F：推 brian791213: 划船07/28 12:03
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9F：推 kenhiro5566: WG那种划船机应该能练到心肺跟背 你可以看看你附近07/28 17:28
10F：→ kenhiro5566: 健身房有没有07/28 17:29
我对游泳池有点过敏，每去必流鼻涕........
又怕冷，温水游泳池对我来说都是冷水，很悲哀的体质.......
试试用弹力绳划船看看
※ 编辑: pheleter (101.137.186.226 台湾), 07/28/2019 19:07:40
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