作者kc092444 (Sana我老婆)
看板FITNESS
標題[增重] 只有變胖沒有變重？
時間Tue Jul 23 16:52:56 2019
安安
最近為了免役 8/20前要增重四公斤QQ
但狂吃垃圾食物的結果
好像只有肚子變大
結果體重沒上升多少
之前有在重訓
為了變重
也停掉了
只剩下偶爾跟同學打球而已
如果要增重的話
是不是也要保持運動習慣
只是要吃原型食物多一點？
還是只要攝取熱量遠超tdee 就好
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1F：推 barkingdog: 有在重訓繼續重訓不是可以順便長肉嗎 長肉也會變重啊07/23 17:19
2F：→ ru04d93: 四公斤簡單啦 起床先吃早餐店 中午麥當勞 晚餐披薩 宵夜07/23 17:20
3F：→ ru04d93: 鹹酥雞 半個月就四公斤了07/23 17:20
4F：→ ttyycc: 一公斤的脂肪是7700大卡，一天超過一千也要約八天才會07/23 17:28
5F：→ ttyycc: 增加一公斤啊......07/23 17:28
6F：→ whoisanky: 如果沒有特別需要免役的苦衷 倒是不希望您計畫成功^^07/23 17:34
7F：→ whoisanky: ^^”07/23 17:34
主要在外國讀書
怕讀到一半被抓回來
而且學費很貴QQ
8F：推 halulu: 如果你沒有那麼在意身體健康的話 我認識幾個喝養樂多增重07/23 17:35
9F：→ halulu: 拼免役的07/23 17:35
10F：推 wawa1109: 還是多灌水不要大便比較有用07/23 17:36
11F：→ Absenting: 你檢查前認真多喝點水就可以了啦~~07/23 17:45
※ 編輯: kc092444 (101.14.236.32 臺灣), 07/23/2019 18:04:53
12F：→ fish10241: 增肥太簡單了，含糖飲料餅乾猛吃，一定達標。搭配奶雞07/23 18:18
13F：推 cuba391156: 我BMI免役 覺得刻意增重很簡單07/23 18:34
14F：推 ZincSaga: 士力架多啃幾條07/23 18:50
15F：推 sm981512: 3公升灌下去07/23 19:15
16F：推 amazingwow: 三餐 雞排 珍奶 便當 鹹酥雞 很快滴07/23 19:19
17F：→ a0189081: 如果有在學證明，政府是不會徵召的，不然一堆讀研究所07/23 19:24
18F：推 sayauser: 才差四公斤是有什麼難的 07/23 19:55
19F：→ lohsuan: 抓回來? 還好吧? 除役前(35歲左右)不要回台灣就好了 (笑) 07/23 21:03
20F：→ lohsuan: 另外...現在當兵不是才2個還4個月? 07/23 21:04
21F：噓 aa24225085: 才四個月.......沒必要這樣傷身吧.... 07/23 21:32
22F：噓 gametv: 四個月的兵幹嘛這樣傷身...而且你有在學證明國家不會徵招 07/23 22:30
我問兵役科的
她建議的
說很多人都處理完再出國
我也很怕以後會卡到讀書的計劃
主要的原因是我本來bmi就很高
差沒幾公斤
23F：噓 blurman: 現在的年輕人是怎麼了... 07/23 22:55
※ 編輯: kc092444 (101.14.236.32 臺灣), 07/24/2019 00:12:12
24F：推 ckp4131025: 一個月4公斤不難啦 07/24 09:02
25F：噓 providence: 讀到一半被抓回來是甚麼鬼? 07/24 10:23
26F：→ providence: 有在學證明 就不會找你去服役07/24 10:23
27F：→ providence: 不然一堆讀書讀到快3X的藝人怎麼來的 07/24 10:24
要在台灣讀就可以啊
你去查查相關法規好嗎
不然你也不相信我講的
28F：噓 marry1213: 草莓不想當兵就說 還念到一半被抓回來 07/24 13:09
29F：推 blackcat1129: 吃太少 一餐2個大披薩 or1 2塊炸雞桶餐不去皮 07/24 13:34
30F：→ blackcat1129: 家庭號洋芋片2天吃一袋 多喝點奶茶跟可樂 07/24 13:34
31F：噓 kirorolove: 喔，這邊指交徵雞沒有教你增脂 07/24 15:17
QQ
※ 編輯: kc092444 (101.14.236.32 臺灣), 07/24/2019 17:49:26
32F：噓 dawnnn317: ...小心吃垃圾食物吃到壞掉得不償失 07/24 23:21
33F：噓 ABA0525: 4個月夏令營也要逃兵？ 07/26 10:16
34F：推 tunaoaotuna: 笑死 逃兵是個人選擇 那四個月兵超廢 本來就不用當 07/27 13:26
35F：→ tunaoaotuna: 一堆人不要覺得自己當過兵別人就一定要當 07/27 13:27
36F：→ ALEXYOYOYO: 不要餓了才吃，只要不是感覺飽就要維持著吃，不用謝 07/27 17:31
37F：推 carto: 吃大量甜食，推薦奶油蛋糕、冰淇淋、全糖奶茶 07/28 15:42
38F：→ awu150060: 為了變重停重訓？？？？這句話超有問題吧 07/30 02:59