作者kc092444 (Sana我老婆)
看板FITNESS
标题[增重] 只有变胖没有变重？
时间Tue Jul 23 16:52:56 2019
安安
最近为了免役 8/20前要增重四公斤QQ
但狂吃垃圾食物的结果
好像只有肚子变大
结果体重没上升多少
之前有在重训
为了变重
也停掉了
只剩下偶尔跟同学打球而已
如果要增重的话
是不是也要保持运动习惯
只是要吃原型食物多一点？
还是只要摄取热量远超tdee 就好
--
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1F：推 barkingdog: 有在重训继续重训不是可以顺便长肉吗 长肉也会变重啊07/23 17:19
2F：→ ru04d93: 四公斤简单啦 起床先吃早餐店 中午麦当劳 晚餐披萨 宵夜07/23 17:20
3F：→ ru04d93: 咸酥鸡 半个月就四公斤了07/23 17:20
4F：→ ttyycc: 一公斤的脂肪是7700大卡，一天超过一千也要约八天才会07/23 17:28
5F：→ ttyycc: 增加一公斤啊......07/23 17:28
6F：→ whoisanky: 如果没有特别需要免役的苦衷 倒是不希望您计画成功^^07/23 17:34
7F：→ whoisanky: ^^”07/23 17:34
主要在外国读书
怕读到一半被抓回来
而且学费很贵QQ
8F：推 halulu: 如果你没有那麽在意身体健康的话 我认识几个喝养乐多增重07/23 17:35
9F：→ halulu: 拼免役的07/23 17:35
10F：推 wawa1109: 还是多灌水不要大便比较有用07/23 17:36
11F：→ Absenting: 你检查前认真多喝点水就可以了啦~~07/23 17:45
※ 编辑: kc092444 (101.14.236.32 台湾), 07/23/2019 18:04:53
12F：→ fish10241: 增肥太简单了，含糖饮料饼乾猛吃，一定达标。搭配奶鸡07/23 18:18
13F：推 cuba391156: 我BMI免役 觉得刻意增重很简单07/23 18:34
14F：推 ZincSaga: 士力架多啃几条07/23 18:50
15F：推 sm981512: 3公升灌下去07/23 19:15
16F：推 amazingwow: 三餐 鸡排 珍奶 便当 咸酥鸡 很快滴07/23 19:19
17F：→ a0189081: 如果有在学证明，政府是不会徵召的，不然一堆读研究所07/23 19:24
18F：推 sayauser: 才差四公斤是有什麽难的 07/23 19:55
19F：→ lohsuan: 抓回来? 还好吧? 除役前(35岁左右)不要回台湾就好了 (笑) 07/23 21:03
20F：→ lohsuan: 另外...现在当兵不是才2个还4个月? 07/23 21:04
21F：嘘 aa24225085: 才四个月.......没必要这样伤身吧.... 07/23 21:32
22F：嘘 gametv: 四个月的兵干嘛这样伤身...而且你有在学证明国家不会徵招 07/23 22:30
我问兵役科的
她建议的
说很多人都处理完再出国
我也很怕以後会卡到读书的计划
主要的原因是我本来bmi就很高
差没几公斤
23F：嘘 blurman: 现在的年轻人是怎麽了... 07/23 22:55
※ 编辑: kc092444 (101.14.236.32 台湾), 07/24/2019 00:12:12
24F：推 ckp4131025: 一个月4公斤不难啦 07/24 09:02
25F：嘘 providence: 读到一半被抓回来是甚麽鬼? 07/24 10:23
26F：→ providence: 有在学证明 就不会找你去服役07/24 10:23
27F：→ providence: 不然一堆读书读到快3X的艺人怎麽来的 07/24 10:24
要在台湾读就可以啊
你去查查相关法规好吗
不然你也不相信我讲的
28F：嘘 marry1213: 草莓不想当兵就说 还念到一半被抓回来 07/24 13:09
29F：推 blackcat1129: 吃太少 一餐2个大披萨 or1 2块炸鸡桶餐不去皮 07/24 13:34
30F：→ blackcat1129: 家庭号洋芋片2天吃一袋 多喝点奶茶跟可乐 07/24 13:34
31F：嘘 kirorolove: 喔，这边指交徵鸡没有教你增脂 07/24 15:17
QQ
※ 编辑: kc092444 (101.14.236.32 台湾), 07/24/2019 17:49:26
32F：嘘 dawnnn317: ...小心吃垃圾食物吃到坏掉得不偿失 07/24 23:21
33F：嘘 ABA0525: 4个月夏令营也要逃兵？ 07/26 10:16
34F：推 tunaoaotuna: 笑死 逃兵是个人选择 那四个月兵超废 本来就不用当 07/27 13:26
35F：→ tunaoaotuna: 一堆人不要觉得自己当过兵别人就一定要当 07/27 13:27
36F：→ ALEXYOYOYO: 不要饿了才吃，只要不是感觉饱就要维持着吃，不用谢 07/27 17:31
37F：推 carto: 吃大量甜食，推荐奶油蛋糕、冰淇淋、全糖奶茶 07/28 15:42
38F：→ awu150060: 为了变重停重训？？？？这句话超有问题吧 07/30 02:59