作者d8613518 (張森)
看板FITNESS
標題Re: [知識] 分享符合國健署我的餐盤的外食菜單10組
時間Sat Jul 20 07:08:47 2019
你說的班圖人研究林營養師早就有回應過了
https://4fun.tw/obv4
愛斯基摩人骨鬆是因為日照不足，導致維生素D缺乏以致骨鬆。
骨鬆除了鈣不足外，維生素D也是影響因子之一。
不要只看到一點就妄下斷語
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1F：→ elsa1721: 網址點進去啥也沒有 07/20 09:09
2F：→ elsa1721: 只有簡單的兩行字 07/20 09:10
3F：→ elsa1721: 比起喝牛奶補鈣卻充滿了正反兩面論述，健身預防更好 07/20 09:20
4F：推 martyrtitan: 那是轉址警告，要點GO才會連到關鍵評論網轉我的文 07/20 09:48
5F：推 beerslaw: 推 牛奶真的很重要啊～ 07/20 11:59
6F：推 ozima: 推這篇，營養師回應得很詳細 07/20 16:30
7F：推 laches: 推這篇 07/20 16:52
8F：推 laches: 營養師在第一篇裡面已經針對elsa1721舉的研究說明其問題 07/20 16:56
9F：→ laches: 剛看"我的餐盤"也是很困惑，例如水果和牛奶的分量，後來想 07/20 16:56
10F：→ laches: 想，這應該是兼顧到"容易施行",一般台灣人只要微幅調整飲 07/20 16:58
11F：→ laches: 食習慣即可符合。拿平均餘命只有50歲的班圖人樣本來"教導" 07/20 16:58
12F：→ laches: 大家"不要喝牛奶"也是有點奇妙.... 07/20 16:58
13F：推 mikami1027: 而且兩個地方差異點很多 很難說一定是因為鈣質攝取量 07/20 18:34
14F：→ elsa1721: 我阿公外婆一個80一個81不喝牛奶也是每天三層樓在那邊 07/20 19:59
15F：→ elsa1721: 怕來爬去~他們的飲食完全不是西方飲食~雖然最近阿公開始 07/20 20:00
16F：→ elsa1721: 有點吃力~我覺得做一點深蹲或弓步蹲當鍛鍊絕對有效~傳 07/20 20:00
17F：→ elsa1721: 統的日本飲食也沒有奶製品卻是世界上最長壽的國家~牛奶 07/20 20:00
18F：→ elsa1721: 和奶製品個人看法真的非必要~也沒需要 07/20 20:00
19F：→ d8613518: 不知el大怎知家中二老有無骨鬆？靠感覺？ 07/20 21:00
20F：推 GoodMemory: 長壽原因很多 而且不代表日本人食用乳製品的少... 07/20 22:11
21F：推 satan317: 日本人吃的魚不少嗎? 不要把問題簡單化 生物體本就是複 07/20 22:37
22F：→ satan317: 雜系統 原因多半不會是單一項因素 07/20 22:38
23F：→ Imuran: 喝你所喝 信你所信 07/20 23:01
24F：推 Pelecanidae: elsa你自己說要大膽假設小心求證，但是怎麼用身邊的 07/21 07:20
25F：→ Pelecanidae: 僅僅2個案做出"感覺"的結論? 07/21 07:21
26F：推 a00000000001: 我也覺得不一定要乳製品 芝麻跟豆腐也能補充鈣質 07/21 07:39
27F：→ elsa1721: 回P大~如果是要建議別人幹嘛幹嘛~當然必須得小心求證~就 07/21 08:02
28F：→ elsa1721: 像建議別人喝牛奶這件事~這是整個產業鏈廠商~利用營養師 07/21 08:02
29F：→ elsa1721: ~廣告~在你 07/21 08:03
30F：→ elsa1721: 想得到的地方做全面的推廣~可是漸漸的有不同的聲音出來~ 07/21 08:05
31F：→ elsa1721: 傳統的東方飲食和日本飲食本來就不喝牛奶~勸人喝牛奶當 07/21 08:05
32F：→ elsa1721: 然必須得要出來說明大家的疑慮~而我只是提出兩個案例不 07/21 08:05
33F：→ elsa1721: 喝牛奶也可以過得好好的~這跟感覺又有什麼關係呢 07/21 08:05
34F：→ d8613518: 骨質疏鬆的人在跌倒之前也都活的好好的啊... 07/21 08:49
35F：推 sweety655633: 不用跟某e認真 07/21 09:50
36F：→ sweety655633: 貼一堆農場文假裝自己很懂= = 07/21 09:50
37F：→ elsa1721: 腦子沒料說人不懂的鍵盤俠世上也一大堆 07/21 12:42
38F：→ d8613518: 但el大看起來真的不像懂的樣子 07/21 13:47
39F：→ longya: 半瓶水響叮噹 XD 07/21 14:30
40F：推 tree1314: 真的懂就會貼論文不是農場文了啦 07/21 15:20
41F：推 minpanda: 推樓上elsa大，很多文章都是為了推廣產品的廣告 07/21 15:49
42F：→ nagareboshi7: 說真的 你的回應也說不上是多嚴謹的小心求證就是了 07/21 20:00
43F：→ nagareboshi7: 你身邊的兩個樣本說真的說服力不大夠啊 07/21 20:02
44F：推 hdw: 牛奶本來就是我們容易取得又相對健康的飲品~~ 07/22 21:55
45F：→ hdw: 如果覺得沒必要喝，或是認為補充鈣質不需要靠牛奶 07/22 21:56
46F：→ hdw: 其實可以建議攝取其餘的食物，芝麻之類的就好 07/22 21:56
47F：→ hdw: 沒必要找特別的案例，來黑某個食物；均衡飲食最重要 07/22 21:57
48F：→ hdw: 這是我多年來的微心得吧!什麼都吃什麼都別吃太多 07/22 21:59