作者YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
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標題Fw: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜
時間Wed Jul 10 11:04:49 2019
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作者: vitaminb12 (清寒~) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜
時間: Thu Jul 4 19:23:16 2019
王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜單」
Yahoo奇摩名人娛樂（娛樂記者 許瑞麟）
天王王力宏近來登上《時尚健康Men’s Health》雜誌封面，展露精實腹肌，讓網友看了
口水直流，保養得宜的他也大方分享如何保持體態。
照片中，王力宏擁有精壯手臂，明顯的胸肌、腹肌和人魚線，微微露出內褲頭，性感指數
破表，戴著拳擊手套的他更添男人味。
其實在6月《龍的傳人2060》台北站的慶功宴上，王力宏便透露體脂肪從年初的11下降到
10，這期間只吃雞胸肉和花椰菜，幾乎天天健身，「我健身的節奏是早上做重訓1小時、
晚上做有氧1小時，第一天練胸和三頭肌，第二天就會是背和二頭肌，第三天改練腿和肩
膀，第四天休息，讓肌肉恢復。」他持之以恆，找回6塊腹肌，「周圍多了好幾塊，總共
變成14塊了！」
王力宏認為，「肌肉不用大塊，但是線條要明顯要好看。」年輕時打橄欖球，為了強壯便
透過大吃增重，但踏入歌壇後剛好相反，得透過保持好身型和體力，在長達3小時的演唱
會上又唱又跳。近幾年他更接觸太極，發現太極和唱歌很像，「你必須很自如，有時候要
很柔順、有時卻要很有力道，這都和你的氣和經絡有關。」
「而且一個真正好的聲音，自由自在的聲音，就跟太極高手一樣，所有的動作都是最有效
率的，是最舒服的！」現在王力宏每次開唱前，都會做太極暖身，讓自己身體的悟性提高
，以至於開唱時每一個步伐、身體每一個警戒都能了然於心，「歌手如同運動員，必須避
免身體受傷，因為隔天還要演出。」
https://reurl.cc/DrqaQ
心得:
14塊腹肌是什麼鬼啦?
怎麼和我想像中的王力宏不一樣
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1F：→ chocoball: 14塊炸雞180.217.196.195 07/04 19:23
2F：→ theeht: 玉木宏? 220.142.24.21 07/04 19:24
3F：推 ss18963: 讚 101.14.194.121 07/04 19:24
4F：推 michellehot: 老了 114.137.2.69 07/04 19:24
5F：推 crimson11: 能成功自我管理真的是了不起 1.200.206.74 07/04 19:25
6F：→ higameboy: 台灣美國雙重國籍 然後自稱中國人114.137.158.100 07/04 19:25
7F：推 POWERSERIES: 他也出道好久了... 36.239.149.144 07/04 19:25
8F：→ flavorBZ: 龍的傳人 180.217.214.4 07/04 19:25
9F：推 Atwo: 還蠻厲害的 111.255.36.147 07/04 19:25
10F：推 deep5566: 好猛 不過沒修圖嗎?哪線條也太完美了 42.74.199.145 07/04 19:25
11F：→ crimson11: 意志力要很強大才能如此 1.200.206.74 07/04 19:26
12F：推 jajoy: 甲 101.14.213.45 07/04 19:26
13F：→ Atwo: 體脂只有10 驚人 111.255.36.147 07/04 19:26
14F：推 devil007: 上胸好像相對薄 59.115.51.140 07/04 19:26
15F：推 ams9: 這身材真好 118.168.155.93 07/04 19:26
16F：推 conanhide: 館長 42.74.89.19 07/04 19:26
17F：→ takechance: 屌打肥宅 114.43.222.230 07/04 19:27
18F：推 loveyourself: 圖肯定修過啦 101.10.68.241 07/04 19:28
19F：噓 p72910: 放屁咧，這只能騙騙不懂暗黑的北七鄉民而 111.241.21.91 07/04 19:31
20F：→ p72910: 已 111.241.21.91 07/04 19:31
21F：推 widec: 有錢人可以找教練貼身練 36.232.16.26 07/04 19:31
23F：推 jetaime851: 中年人沒凸肚就很健康了 111.83.97.24 07/04 19:34
24F：推 irosehead: 胸要再多加油 110.26.164.25 07/04 19:35
25F：推 aneshsiao: 嚴董好朋友是真的嗎？ 223.139.42.101 07/04 19:35
26F：推 puppetired: 首先~~凸肚超顯老~~即便是娃娃臉~~~~~113.196.150.159 07/04 19:36
27F：推 flymyfinger: 好看111.248.196.251 07/04 19:36
28F：→ mi99911: 鄉間和太極 101.13.140.75 07/04 19:36
29F：→ kixer2005: 練得不錯106.105.204.131 07/04 19:37
30F：推 FUBAR: 吃素還練成這樣 很強123.192.153.194 07/04 19:40
31F：推 darkshona: 酸民到他這年紀，還能自律的我看是沒 27.246.67.48 07/04 19:40
32F：→ darkshona: 有辦法，可憐 27.246.67.48 07/04 19:40
33F：推 turbomons: 好久沒消息了 最近有什麼活動嗎 1.163.96.250 07/04 19:41
34F：噓 mudee: 龍在聖經裡是邪惡墮落的象徵 36.232.12.233 07/04 19:43
35F：→ mudee: 中國人自詡為龍的傳人 真的貼切 呵呵 36.232.12.233 07/04 19:43
36F：→ EggAcme: 我還以為往下長14塊 ... 36.235.138.69 07/04 19:44
37F：推 tensinya: 很強啊，一堆怕練太壯的鍵盤肥宅不意外223.137.137.230 07/04 19:46
38F：推 vvvi: 這頭的大小，沒修過嗎？ 比例好怪 113.196.154.3 07/04 19:47
39F：推 yameide: 上次看說肌訓跟有氧最好隔一天做 110.50.155.219 07/04 19:49
40F：推 yyyyyyyv: 14塊腹肌我以為是搞笑漫畫日和那個..223.140.179.221 07/04 19:56
41F：噓 SupCat: 87 220.129.31.42 07/04 19:59
42F：→ aixiiae2005: 是老了一點，不過也練的太好了吧 180.176.149.51 07/04 20:02
43F：→ surrender: 練得很好看 線條明顯 223.141.73.153 07/04 20:03
44F：噓 sweety655633: 腹肌最好是這樣數= = 42.76.147.113 07/04 20:08
45F：推 willion003: 這力宏太壯有點不習慣 114.39.4.65 07/04 20:18
46F：推 x04gamex: 力宏可能搬太多 不知不覺就變壯了 180.217.234.9 07/04 20:21
47F：推 edman008ptt: 又練肌肉又練有氧就是太瘦啊180.217.166.219 07/04 20:23
48F：噓 huabandd: 記者腦袋有14個洞 101.136.33.118 07/04 20:23
49F：推 chram: 我記得他不是吃素嗎 雞胸肉是什麼鬼 49.218.4.66 07/04 20:34
50F：推 j23962004: 力宏都四十幾了，真的很猛！223.141.194.110 07/04 20:34
51F：推 dwindle: 甲甲都很注重身材 114.136.23.243 07/04 20:35
52F：推 unittest: 認真運動 推220.136.213.124 07/04 20:35
53F：噓 BlueBird5566: 周杰倫做什麼他就做什麼，連健身都223.140.219.114 07/04 20:42
54F：→ BlueBird5566: 要跟223.140.219.114 07/04 20:42
55F：推 AboveTheRim: 長得越來越像馬英九了 改天選總統吧 27.147.33.51 07/04 20:59
56F：推 cheetahspeed: 甲不意外 117.19.196.184 07/04 21:03
57F：推 ohlong: 看鼻子就知道有30cm 42.77.176.26 07/04 21:04
58F：推 Puribaw: 靠 誰說馬英九的 害我回不去了 101.8.197.36 07/04 21:39
59F：推 domon0525: 其實練得還不錯啊,蠻結實的 114.35.232.140 07/04 21:52
60F：推 bluerinoa: 練的不錯RRRR 223.138.71.37 07/04 22:35
61F：推 scott20144: 猛114.136.162.194 07/05 02:18
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: YOPOYOPO (203.64.138.253 臺灣), 07/10/2019 11:04:49
62F：→ zaxs12333: 說真的 這麼有錢 還願意搞這些 不簡單了 07/10 11:11
63F：推 seuil: 要維持這體脂 飲食必須極端控制 除非靠外表吃飯否則沒必要 07/10 11:14
64F：→ seuil: 況且控制成這樣未必比較健康 07/10 11:14
65F：推 dawnnn317: 英九害我回不去+1 07/10 11:31
66F：推 isud40401: 當封面照的就看看就好 07/10 11:47
67F：推 Epimenides: 是不是有修圖(?) 07/10 12:08
69F：→ alice78226: 臉好凹 07/10 22:06
70F：推 halulu: 有錢才有辦法搞這些 沒錢忙著賺錢挑便宜食物吃 練有時候是 07/10 22:47
71F：→ halulu: 奢求 07/10 22:48
72F：推 iamvm0: 很厲害耶! 點進去看照片有點嚇到 很完美 07/11 14:24
73F：推 hass231470: 強 不過他不是吃素嗎？ 破戒？ 07/11 17:04
74F：推 satan317: 只吃雞胸花椰菜吃到基代好燒錢 07/11 21:02
75F：推 halulu: 雞胸、花椰菜算便宜了 王力宏的財力 吃菲力、鮭魚都沒問題 07/12 06:04
76F：→ hass231470: 王力宏令人敬佩的是以他財力和人生階段也不需要這樣 07/12 09:24
77F：→ hass231470: 我覺得他已經把自己當一個典範再過人生 偶像真辛苦 07/12 09:24
78F：推 viviD: 好帥！！！ 07/15 19:03
79F：推 bighead0213: 這個年紀跟收入還能有強大的意志力，真的強 07/16 23:27