作者ryusenming (小柳)
看板FITNESS
標題[閒聊] 跳繩後腳痛
時間Tue Jul 9 21:44:21 2019
前陣子常常跳繩運動,
大概兩周前有次跳完覺得左腳腳底怪怪的,
結果現在走路左腳掌前三分之一處會有疼痛感,
時好時壞這樣,
不知道這是什麼狀況該掛哪科?
有人有類似經驗嗎?
謝謝~
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1F：→ g98675: 就是落地太重啊，要用腹部提一下 07/09 22:17
2F：推 Lorry119: 足底筋膜炎吧 該休息了 07/09 22:25
3F：推 Potatato310: 我是常常跳完會腳踝痛，隔幾天又好了，有一次整整痛 07/09 22:55
4F：→ Potatato310: 兩個禮拜 07/09 22:56
5F：推 hankylee: 跳完有放鬆？ 07/09 23:18
6F：→ ryusenming: 跳了半年多第一次這樣= = 07/09 23:40
7F：→ ryusenming: 之前頂多小腿有點緊繃 07/09 23:40
8F：推 youknowit: 請問是扁平足嗎，我之前症狀跟你一樣後來診斷足弓塌陷 07/09 23:57
9F：→ youknowit: ，踩網球可以改善 07/09 23:57
10F：→ ryusenming: 並不是喔 07/10 00:05
11F：推 blanchett: 可以先看復健科 07/10 00:55
12F：推 asehappy: 赤腳跳繩嗎？ 07/10 09:40
不是 我穿sketcher的運動鞋在類似仿草地的的地上跳
13F：推 kele1206: 足底筋膜炎可能性滿高的 我朋友易復發族群 每次原因都 07/10 12:59
14F：→ kele1206: 不一樣 醫生只會跟你說“跕”到 說不出明確原因 一樣 07/10 12:59
15F：→ kele1206: 的運動持續很多天 突然有一天就痛了 沒有什麼一定..很 07/10 12:59
16F：→ kele1206: 奇怪 07/10 12:59
※ 編輯: ryusenming (111.243.229.35 臺灣), 07/10/2019 18:32:18
17F：推 watwmark: 請按摩放鬆你的小腿肌肉還有腳底的指外展肌 07/12 18:17
18F：→ watwmark: 如果是已經有發炎 受傷的情況就乖乖看醫生唄 07/12 18:18
19F：→ watwmark: 掛復健科即可 07/12 18:18
20F：→ kof70380: 運動前後一定要做伸展 跳躍時盡量保持腳尖落地(非腳跟) 07/14 19:21
21F：→ stanleyyoo: 我是慢跑就會了，醫生說可能是因為扁平足QQ 07/15 07:26