作者littlelu531 (Selene_6.23)
看板FITNESS
標題[問題] 車禍受傷想運動
時間Tue Jul 9 09:01:30 2019
想請問一下 如果想做腰腹部的訓練
可是之前車禍 醫生說腰還有關節發炎
目前是久坐跟背東西久了會痛
可是最近太久沒運動（連續兩次車禍後都沒運動）
肚子變大了想練一下腰腹部
可以做什麼運動呢？
謝謝
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1F：→ aa24225085: 動作方面問醫生，然後肚子大是飲食，練再多腹部也沒用 07/09 09:27
2F：→ littlelu531: 是想練一點肌肉 因為太久沒運動越來越容易累 07/09 09:45
3F：推 halulu: 之前是多久之前? 07/09 09:50
4F：→ littlelu531: 大概去年11月 07/09 10:01
5F：推 halulu: 有什麼後遺症嗎? 先去給醫生檢查一下? 07/09 10:31
6F：→ halulu: 去年11月應該是復元一定程度了 07/09 10:32
7F：→ halulu: 然後肚子變大...主要還是你吃了啥吧^w^ 07/09 10:32
8F：推 Basket0205: 讓我想到H2野田腰部復健 冒牌醫生要他游泳練蝶式 07/09 10:33
9F：推 kissung: 棒式 07/09 11:11
10F：→ littlelu531: 2月又有一次傷比較重 上次醫生說腰部關節發炎 到現在 07/09 11:16
11F：→ littlelu531: 還沒好 有在復健 07/09 11:16
12F：推 asehappy: 復健時 問醫生 07/09 20:34
13F：推 kumos: 復健時可以問物理治療師看看哪些肌力動作是可以做的 07/09 21:24
14F：推 halulu: 既然還在復健 建議問醫生還有物理治療師吧 07/09 21:47
15F：→ littlelu531: 好的 謝謝你們 07/09 22:46
16F：推 joinlove1234: 請找自費物理治療師 07/10 00:55
17F：推 panda80911: 皮拉提斯應該可以，原本就是給受傷的人復健用的，也很 07/11 07:58
18F：→ panda80911: 多訓練核心的動作，不過先參考醫生的意見也好。 07/11 07:58