作者littlelu531 (Selene_6.23)
看板FITNESS
标题[问题] 车祸受伤想运动
时间Tue Jul 9 09:01:30 2019
想请问一下 如果想做腰腹部的训练
可是之前车祸 医生说腰还有关节发炎
目前是久坐跟背东西久了会痛
可是最近太久没运动（连续两次车祸後都没运动）
肚子变大了想练一下腰腹部
可以做什麽运动呢？
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.167.55.106 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1562634092.A.4FF.html
1F：→ aa24225085: 动作方面问医生，然後肚子大是饮食，练再多腹部也没用 07/09 09:27
2F：→ littlelu531: 是想练一点肌肉 因为太久没运动越来越容易累 07/09 09:45
3F：推 halulu: 之前是多久之前? 07/09 09:50
4F：→ littlelu531: 大概去年11月 07/09 10:01
5F：推 halulu: 有什麽後遗症吗? 先去给医生检查一下? 07/09 10:31
6F：→ halulu: 去年11月应该是复元一定程度了 07/09 10:32
7F：→ halulu: 然後肚子变大...主要还是你吃了啥吧^w^ 07/09 10:32
8F：推 Basket0205: 让我想到H2野田腰部复健 冒牌医生要他游泳练蝶式 07/09 10:33
9F：推 kissung: 棒式 07/09 11:11
10F：→ littlelu531: 2月又有一次伤比较重 上次医生说腰部关节发炎 到现在 07/09 11:16
11F：→ littlelu531: 还没好 有在复健 07/09 11:16
12F：推 asehappy: 复健时 问医生 07/09 20:34
13F：推 kumos: 复健时可以问物理治疗师看看哪些肌力动作是可以做的 07/09 21:24
14F：推 halulu: 既然还在复健 建议问医生还有物理治疗师吧 07/09 21:47
15F：→ littlelu531: 好的 谢谢你们 07/09 22:46
16F：推 joinlove1234: 请找自费物理治疗师 07/10 00:55
17F：推 panda80911: 皮拉提斯应该可以，原本就是给受伤的人复健用的，也很 07/11 07:58
18F：→ panda80911: 多训练核心的动作，不过先参考医生的意见也好。 07/11 07:58