作者isud40401 (肯德基大大)
看板FITNESS
標題[閒聊] 爬山對純重訓者是不是噩夢！？
時間Tue Jul 2 12:32:32 2019
嗨～又是我啦
這次館長跟郭董去爬山是不是透露了純重訓的缺點？
即便有在練腿還是心肺重訓年齡中壯年，居然遠遠輸給一個瘦弱老人家
真的不解其中核心問題出在哪欸？！
各位體適能好手怎麼看這個現象！
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1F：噓 w0005151: 問題出在一個很常爬山，一個沒在爬 07/02 12:49
2F：推 ChikanDesu: 肌肉是非常沒有能源效率的組織，少肌肉本來就比較不耗 07/02 12:51
3F：→ ChikanDesu: 能，你看肯亞長跑選手哪個不是瘦的跟竹竿一樣。老年人 07/02 12:51
4F：→ ChikanDesu: 不練肌肉問題在於肌力很快就掉到日常功能門檻以下 07/02 12:51
5F：推 aa24225085: 常練跟不常練，館長若去跑步應該會更慘，但相反去跟他 07/02 12:55
6F：→ aa24225085: 比拳擊和重訓也沒辦法贏，雙方起始點就不同，無法比 07/02 12:55
7F：→ aa24225085: 較。 07/02 12:55
8F：→ fashsboy: 日常功能門檻以下？不重訓是不是拿不動筷子吃飯阿？怕 07/02 14:05
9F：噓 rainsstar: 問這種什麼問題? 運動項目擅長的又不一樣 07/02 14:09
10F：→ rainsstar: 你開坦克車去爬山，說竟然比摩托車耗油? 07/02 14:09
11F：推 cookiesweets: 其實我也有這種疑問欸 有沒有高手解釋下 07/02 14:17
12F：→ cookiesweets: 不用說肌肉量，一堆長輩啤酒肚一看就體脂超高，平常 07/02 14:18
13F：→ cookiesweets: 跑步也跑的沒年輕人快&久，可見心肺應該沒有贏年輕 07/02 14:18
14F：→ cookiesweets: 人，可是爬山就是屌打我 07/02 14:18
15F：→ cookiesweets: 我不信館長心肺功能比郭差@@,感覺比起有氧跟無氧的 07/02 14:19
16F：→ cookiesweets: 差別，更傾向是爬山有什麼呼吸或是配速的訣竅？有山 07/02 14:19
17F：→ cookiesweets: 友能指點嗎 07/02 14:19
18F：→ silencedance: 我倒是沒看過啤酒肚長輩很會爬山的 可以po張照片? 07/02 14:27
19F：→ gloomywind: 建議你先去怪獸訓練的FB看看何立安老師怎麼評論的 07/02 14:57
20F：噓 JJBOY: 館長跟業餘羽球選手打 館長一定打不了一場就喘噓噓 07/02 15:23
21F：推 viviD: 肌肉很耗能阿~ 07/02 15:47
22F：推 feelfree: 回樓上S大，我兩個主管啤酒肚大的跟什麼鬼一樣，但爬玉 07/02 15:48
23F：→ feelfree: 山雪山都小case耶 07/02 15:49
24F：→ cattyy: 每天爬山絕對不一樣 07/02 15:57
25F：推 donvito: 我也爬過雪山 在高山群中論難度的確是小case阿XD 07/02 16:19
26F：→ donvito: 有沒有自己背裝備，行程規劃等，也會對累不累有很大影響 07/02 16:21
27F：推 donvito: 館長這case沒這麼複雜，單純就比較少練長時有氧而已 07/02 16:23
28F：推 aa24225085: 在他還在陸戰隊的時候絕對超級輕鬆，單純現在沒有氧 07/02 16:31
29F：噓 kairi: 對你來說大概什麼運動都是噩夢 07/02 16:49
30F：推 outpace: 說真的，登山專家好像都不是巨巨，所以應該只是專長不同 07/02 17:00
31F：推 myth0422: 原民高山嚮導表示：爬山的都不壯？？ 07/02 17:55
32F：推 rustw2010: 昨天直播就說了他是邊爬邊跟粉絲拍照 07/02 17:57
33F：→ isud40401: 原來是類似專項的概念！ 07/02 18:15
35F：→ isud40401: 槍還是別亂打，真的會變3秒！ 07/02 18:16
36F：噓 n0918553481: MLB選手去打NBA也是惡夢 07/02 21:35
37F：→ akai0928: 這問題居然有這麼多前輩認真在回答 07/02 22:07
38F：→ fishouse: 館長：阿你是捐多少? 郭董：好像比你多很多 07/03 00:20
39F：推 KobeNi: 南港山一堆大肚阿北，打赤腳裸上身跑的飛快... 07/03 08:58
40F：推 justice00s: 象山那種山我這種肥宅穿牛仔褲都能走上去了 07/03 10:35
41F：→ batista1980: 玉山雪山不難爬吧？ 國中生初心者都爬的上去啊 07/03 11:43
42F：→ batista1980: 而且每次爬山我都覺得累的是下山小腿痠XD 07/03 11:44
43F：→ menpoor1234: 重訓就只是炫耀自己身材的概念，運動表現不能只是重 07/05 22:51
44F：推 hdw: 玉山很簡單，雪山稍難!!但爬山最難的是氣壓吧 07/05 23:05
45F：→ hdw: 超怕高山症的 07/05 23:06
46F：→ hdw: 另外有爬過百嶽不代表什麼阿!!你們是一起爬??你被電嗎? 07/05 23:06
47F：→ felixr0123: 爬山有技巧阿 光換氣跟施力點就不同了 沒練習不管叫誰 07/09 05:56
48F：→ felixr0123: 去爬都一樣啦 07/09 05:57
49F：推 tofutoeby: 就算是有在運動的人去爬山也可能會累的跟狗一樣 07/15 12:29
50F：→ tofutoeby: 應該是使用的肌群不同，以及登山技巧（施力平衡呼吸調 07/15 12:29
51F：→ tofutoeby: 節）很多學問 07/15 12:29