作者isud40401 (肯德基大大)
看板FITNESS
标题[闲聊] 爬山对纯重训者是不是噩梦！？
时间Tue Jul 2 12:32:32 2019
嗨～又是我啦
这次馆长跟郭董去爬山是不是透露了纯重训的缺点？
即便有在练腿还是心肺重训年龄中壮年，居然远远输给一个瘦弱老人家
真的不解其中核心问题出在哪欸？！
各位体适能好手怎麽看这个现象！
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1F：嘘 w0005151: 问题出在一个很常爬山，一个没在爬 07/02 12:49
2F：推 ChikanDesu: 肌肉是非常没有能源效率的组织，少肌肉本来就比较不耗 07/02 12:51
3F：→ ChikanDesu: 能，你看肯亚长跑选手哪个不是瘦的跟竹竿一样。老年人 07/02 12:51
4F：→ ChikanDesu: 不练肌肉问题在於肌力很快就掉到日常功能门槛以下 07/02 12:51
5F：推 aa24225085: 常练跟不常练，馆长若去跑步应该会更惨，但相反去跟他 07/02 12:55
6F：→ aa24225085: 比拳击和重训也没办法赢，双方起始点就不同，无法比 07/02 12:55
7F：→ aa24225085: 较。 07/02 12:55
8F：→ fashsboy: 日常功能门槛以下？不重训是不是拿不动筷子吃饭阿？怕 07/02 14:05
9F：嘘 rainsstar: 问这种什麽问题? 运动项目擅长的又不一样 07/02 14:09
10F：→ rainsstar: 你开坦克车去爬山，说竟然比摩托车耗油? 07/02 14:09
11F：推 cookiesweets: 其实我也有这种疑问欸 有没有高手解释下 07/02 14:17
12F：→ cookiesweets: 不用说肌肉量，一堆长辈啤酒肚一看就体脂超高，平常 07/02 14:18
13F：→ cookiesweets: 跑步也跑的没年轻人快&久，可见心肺应该没有赢年轻 07/02 14:18
14F：→ cookiesweets: 人，可是爬山就是屌打我 07/02 14:18
15F：→ cookiesweets: 我不信馆长心肺功能比郭差@@,感觉比起有氧跟无氧的 07/02 14:19
16F：→ cookiesweets: 差别，更倾向是爬山有什麽呼吸或是配速的诀窍？有山 07/02 14:19
17F：→ cookiesweets: 友能指点吗 07/02 14:19
18F：→ silencedance: 我倒是没看过啤酒肚长辈很会爬山的 可以po张照片? 07/02 14:27
19F：→ gloomywind: 建议你先去怪兽训练的FB看看何立安老师怎麽评论的 07/02 14:57
20F：嘘 JJBOY: 馆长跟业余羽球选手打 馆长一定打不了一场就喘嘘嘘 07/02 15:23
21F：推 viviD: 肌肉很耗能阿~ 07/02 15:47
22F：推 feelfree: 回楼上S大，我两个主管啤酒肚大的跟什麽鬼一样，但爬玉 07/02 15:48
23F：→ feelfree: 山雪山都小case耶 07/02 15:49
24F：→ cattyy: 每天爬山绝对不一样 07/02 15:57
25F：推 donvito: 我也爬过雪山 在高山群中论难度的确是小case阿XD 07/02 16:19
26F：→ donvito: 有没有自己背装备，行程规划等，也会对累不累有很大影响 07/02 16:21
27F：推 donvito: 馆长这case没这麽复杂，单纯就比较少练长时有氧而已 07/02 16:23
28F：推 aa24225085: 在他还在陆战队的时候绝对超级轻松，单纯现在没有氧 07/02 16:31
29F：嘘 kairi: 对你来说大概什麽运动都是噩梦 07/02 16:49
30F：推 outpace: 说真的，登山专家好像都不是巨巨，所以应该只是专长不同 07/02 17:00
31F：推 myth0422: 原民高山向导表示：爬山的都不壮？？ 07/02 17:55
32F：推 rustw2010: 昨天直播就说了他是边爬边跟粉丝拍照 07/02 17:57
33F：→ isud40401: 原来是类似专项的概念！ 07/02 18:15
35F：→ isud40401: 枪还是别乱打，真的会变3秒！ 07/02 18:16
36F：嘘 n0918553481: MLB选手去打NBA也是恶梦 07/02 21:35
37F：→ akai0928: 这问题居然有这麽多前辈认真在回答 07/02 22:07
38F：→ fishouse: 馆长：阿你是捐多少? 郭董：好像比你多很多 07/03 00:20
39F：推 KobeNi: 南港山一堆大肚阿北，打赤脚裸上身跑的飞快... 07/03 08:58
40F：推 justice00s: 象山那种山我这种肥宅穿牛仔裤都能走上去了 07/03 10:35
41F：→ batista1980: 玉山雪山不难爬吧？ 国中生初心者都爬的上去啊 07/03 11:43
42F：→ batista1980: 而且每次爬山我都觉得累的是下山小腿酸XD 07/03 11:44
43F：→ menpoor1234: 重训就只是炫耀自己身材的概念，运动表现不能只是重 07/05 22:51
44F：推 hdw: 玉山很简单，雪山稍难!!但爬山最难的是气压吧 07/05 23:05
45F：→ hdw: 超怕高山症的 07/05 23:06
46F：→ hdw: 另外有爬过百岳不代表什麽阿!!你们是一起爬??你被电吗? 07/05 23:06
47F：→ felixr0123: 爬山有技巧阿 光换气跟施力点就不同了 没练习不管叫谁 07/09 05:56
48F：→ felixr0123: 去爬都一样啦 07/09 05:57
49F：推 tofutoeby: 就算是有在运动的人去爬山也可能会累的跟狗一样 07/15 12:29
50F：→ tofutoeby: 应该是使用的肌群不同，以及登山技巧（施力平衡呼吸调 07/15 12:29
51F：→ tofutoeby: 节）很多学问 07/15 12:29