作者feng3855 (達克耐達斯)
看板FITNESS
標題[閒聊] 什麼時候契機開始固定運動
時間Mon Jun 17 11:37:05 2019
先說說我自己吧
之前因為胖的不健康
除了外型會被多看幾眼之外
沒想到連膝蓋都不堪負荷我的體重
剛開始還以為是我多慮
最後給醫生診斷時才發現是退化性關節炎
醫生建議我要搭配運動和藥物的治療
但這症狀不可逆
所以只能減緩問題無法根治
聽到這些才讓我真正醒來
除了每天需服用骨營之外
現在每天早上都會去中庭快走1小時才去上班
假日一定去騎腳踏車
才開始培養了我每天運動的習慣
我想等到身體異樣才認真運動是最壞的例子了
不知道大家開始有運動的決心是從什麼時候開始的呢
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1F：→ zaxs12333: 血壓 06/17 11:43
2F：→ zaxs12333: 然後久坐 的肥宅 通常都有血液循環問題 06/17 11:44
3F：→ zaxs12333: 血液循環又可能衍伸很多病狀 06/17 11:45
4F：→ zaxs12333: 其實說真的 如果胖的定義是BMI 我看 2個男生有一個超過 06/17 11:45
5F：→ zaxs12333: 然後肥宅又愛喝冰的 吃炸的 燒烤 毛病一定會越來越多 06/17 11:46
6F：→ zaxs12333: 腸胃問題 06/17 11:48
7F：→ zaxs12333: 現在年輕人高血壓 應該是狗票 06/17 11:52
8F：推 b2481: 不希望自己30歲就拼不贏剛出社會的年輕人，所以開始改變生 06/17 12:01
9F：→ b2481: 活習慣，光是讓作息正常就花了半年，讓自己有辦法每天空出 06/17 12:01
10F：→ b2481: 點時間又花了半年，到了第二年才真的開始運動，不過因為事 06/17 12:01
11F：→ b2481: 前花了一年做準備，運動習慣一下就養成了 06/17 12:01
12F：→ b2481: 運動這種事，慢慢來，真的比較快 06/17 12:02
13F：推 pijun: 低頭有雙下巴肉肉的感覺了.... 06/17 12:03
14F：推 MeowMarch: 因為愛 06/17 12:09
15F：推 n0918553481: 擠電梯，超重被趕出來的時候.... 06/17 12:28
16F：推 molamolajump: 肥到被劈腿的時候 06/17 12:31
17F：推 viviD: 被說像孕婦開始的 哈哈 06/17 12:35
18F：推 yiyun51: 體檢被檢查出有輕微脂肪肝的時候 06/17 13:12
19F：→ allen1972: 重新開始打籃球後打不動，開始跑步拉體能，一跑就是7年 06/17 13:38
20F：推 xiangte9: 體重過重好像真的滿傷膝蓋的 負荷大容易比其他人更快磨 06/17 13:47
21F：→ xiangte9: 損導致退化性關節炎 膝蓋痛就更不想運動 最後變成惡性 06/17 13:47
22F：→ xiangte9: 循環....原PO拍拍 06/17 13:47
23F：推 misca: 發現健身房有附設托兒中心的時候 忍不住每天都想去 06/17 14:09
24F：推 skyrazui: 健康問題...... 去了一個月後也成習慣每天去了 06/17 14:14
25F：推 rushingguy: 被女生說你的奶比我還大 XD 06/17 14:20
26F：推 asehappy: 出國自由行太累 06/17 15:01
27F：推 banda: 之前都斷斷續續，現在的工作時間很滿意（8-16），可以做六 06/17 15:12
28F：→ banda: 休一（指運動方面） 06/17 15:12
29F：→ banda: 雖然日本的健身房沒臺灣設施來得好，但我加入的健身房至少 06/17 15:13
30F：→ banda: 有自由重量區，只是每週一天是公休日 06/17 15:14
31F：推 laiboshen: 都關節炎了還繼續操膝蓋 06/17 15:34
32F：推 eitingirl: 因為要當外拍模特兒必須減肥 06/17 15:52
33F：推 barkingdog: 樓樓上說的是 建議你去游個泳或是先調整飲食 06/17 16:44
34F：推 barkingdog: 把運動時間拉長反而一直在磨膝蓋 06/17 16:47
35F：推 little0817: 21歲被診斷出僵直性脊椎炎，醫生建議游泳，目前游了19 06/17 18:32
36F：→ little0817: 年，病控制得不錯，而且19年體重沒變過，都維持在41-4 06/17 18:32
37F：→ little0817: 3kg 06/17 18:32
38F：推 j326: 一直逃避體重計有一天量了是在覺得太母湯，還有臉真的好圓 06/17 19:25
39F：推 maninpink: 失戀以後時間多 06/17 19:51
40F：推 dittymu: 怎麼拍照都覺得難看的時候 06/17 22:25
41F：推 joinlove1234: 車禍腳骨折後，下定決心要好好復健運動減肥，好好 06/17 22:47
42F：→ joinlove1234: 照顧自己的健康。 06/17 22:47
43F：推 lesautres: 以前因為想要更好的身材或健康，「開始運動」過無數次 06/17 23:09
44F：→ lesautres: 但可能因為身材和健康狀況其實沒真的多糟，所以都沒堅 06/17 23:10
45F：→ lesautres: 持多久。但找到喜歡的運動後跟上癮一樣停不下來了。 06/17 23:10
46F：推 wwwww3199: 剛回台北工作半年胖了3公斤，覺得需要開始運動減肥，所 06/17 23:13
47F：→ wwwww3199: 以花錢去健身房培養運動習慣（在此之前從不運動 06/17 23:13
48F：推 ilove52410: 當然是失戀啊 06/17 23:54
49F：推 jaring: 覺得體重機很恐怖的時候 06/18 00:15
50F：推 earthperson: 找到喜歡的運動上癮+1！只要沒辦法按計劃運動就會有 06/18 00:36
51F：→ earthperson: 點焦慮XD 06/18 00:36
52F：推 lthee: 接下半年行政工作時整日與老公務員廝殺，頗為鬱悶，下班就 06/18 02:35
53F：→ lthee: 上拳擊有氧抒壓，不知不覺就習慣運動了 06/18 02:35
54F：→ aliceyjl: 逼自己一個月三天運動一次 一個月後從硬著頭皮變成主動 06/18 05:23
55F：推 p09171989: 照鏡子發現肚子真的很大很大 然後就去報名wg開始認真 06/18 07:31
56F：→ p09171989: 重訓減脂了~ 06/18 07:31
57F：推 yaonli9523: 我跟你相反 是運動姿勢不正確結果變成退化性關節炎... 06/18 11:35
58F：→ yaonli9523: 也是吃骨營在撐著 06/18 11:35
59F：推 hhh99876: 血壓180 心臟刺痛 氣喘發作 06/18 12:47
60F：推 yuvery38: 報名健身房後，想說不要浪費錢 06/18 12:55
61F：推 jojosie: 醫生說我的血管比較細 警告我再胖下去心臟可能要裝支架 06/18 14:36
62F：推 sherry889997: 多囊胖到褲子L的穿不下 一年內已經瘦到現在都穿S的 06/18 19:58
63F：→ sherry889997: 褲子了 總共瘦了12公斤左右 06/18 19:58
64F：推 whoisanky: 家人卯起來減肥的時候自己壓力就好大 只好跟著了哈 06/18 20:12
65F：推 pz5202: 生病 06/18 22:19
66F：推 chococookie: 因為時間太多.. 06/18 22:20
67F：→ crazy0911: 因為得了糖尿病，醫生強迫要每天要運動一小時 06/19 01:12
68F：推 vi000246: 肥到衣服穿不下 越穿越大號 06/19 01:24
69F：推 weilicia: 接觸到喜歡的運動+1 06/19 07:12
70F：推 kenny771011: 想交女朋友，照鏡子肥到不像樣自己都不喜歡自己了 06/19 10:52
71F：推 weiobb5548: 原PO加油大家運動也要注意膝蓋狀況 免得越動越傷害身 06/19 12:03
72F：→ weiobb5548: 體健康～ 06/19 12:04
73F：推 s6212david: 脂肪肝 06/19 15:38
74F：推 ameko147: 被朋友拖去加萵苣 以前也太瘦不好看 被前女友嫌棄 06/19 17:19
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