作者feng3855 (达克耐达斯)
看板FITNESS
标题[闲聊] 什麽时候契机开始固定运动
时间Mon Jun 17 11:37:05 2019
先说说我自己吧
之前因为胖的不健康
除了外型会被多看几眼之外
没想到连膝盖都不堪负荷我的体重
刚开始还以为是我多虑
最後给医生诊断时才发现是退化性关节炎
医生建议我要搭配运动和药物的治疗
但这症状不可逆
所以只能减缓问题无法根治
听到这些才让我真正醒来
除了每天需服用骨营之外
现在每天早上都会去中庭快走1小时才去上班
假日一定去骑脚踏车
才开始培养了我每天运动的习惯
我想等到身体异样才认真运动是最坏的例子了
不知道大家开始有运动的决心是从什麽时候开始的呢
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1F：→ zaxs12333: 血压 06/17 11:43
2F：→ zaxs12333: 然後久坐 的肥宅 通常都有血液循环问题 06/17 11:44
3F：→ zaxs12333: 血液循环又可能衍伸很多病状 06/17 11:45
4F：→ zaxs12333: 其实说真的 如果胖的定义是BMI 我看 2个男生有一个超过 06/17 11:45
5F：→ zaxs12333: 然後肥宅又爱喝冰的 吃炸的 烧烤 毛病一定会越来越多 06/17 11:46
6F：→ zaxs12333: 肠胃问题 06/17 11:48
7F：→ zaxs12333: 现在年轻人高血压 应该是狗票 06/17 11:52
8F：推 b2481: 不希望自己30岁就拼不赢刚出社会的年轻人，所以开始改变生 06/17 12:01
9F：→ b2481: 活习惯，光是让作息正常就花了半年，让自己有办法每天空出 06/17 12:01
10F：→ b2481: 点时间又花了半年，到了第二年才真的开始运动，不过因为事 06/17 12:01
11F：→ b2481: 前花了一年做准备，运动习惯一下就养成了 06/17 12:01
12F：→ b2481: 运动这种事，慢慢来，真的比较快 06/17 12:02
13F：推 pijun: 低头有双下巴肉肉的感觉了.... 06/17 12:03
14F：推 MeowMarch: 因为爱 06/17 12:09
15F：推 n0918553481: 挤电梯，超重被赶出来的时候.... 06/17 12:28
16F：推 molamolajump: 肥到被劈腿的时候 06/17 12:31
17F：推 viviD: 被说像孕妇开始的 哈哈 06/17 12:35
18F：推 yiyun51: 体检被检查出有轻微脂肪肝的时候 06/17 13:12
19F：→ allen1972: 重新开始打篮球後打不动，开始跑步拉体能，一跑就是7年 06/17 13:38
20F：推 xiangte9: 体重过重好像真的满伤膝盖的 负荷大容易比其他人更快磨 06/17 13:47
21F：→ xiangte9: 损导致退化性关节炎 膝盖痛就更不想运动 最後变成恶性 06/17 13:47
22F：→ xiangte9: 循环....原PO拍拍 06/17 13:47
23F：推 misca: 发现健身房有附设托儿中心的时候 忍不住每天都想去 06/17 14:09
24F：推 skyrazui: 健康问题...... 去了一个月後也成习惯每天去了 06/17 14:14
25F：推 rushingguy: 被女生说你的奶比我还大 XD 06/17 14:20
26F：推 asehappy: 出国自由行太累 06/17 15:01
27F：推 banda: 之前都断断续续，现在的工作时间很满意（8-16），可以做六 06/17 15:12
28F：→ banda: 休一（指运动方面） 06/17 15:12
29F：→ banda: 虽然日本的健身房没台湾设施来得好，但我加入的健身房至少 06/17 15:13
30F：→ banda: 有自由重量区，只是每周一天是公休日 06/17 15:14
31F：推 laiboshen: 都关节炎了还继续操膝盖 06/17 15:34
32F：推 eitingirl: 因为要当外拍模特儿必须减肥 06/17 15:52
33F：推 barkingdog: 楼楼上说的是 建议你去游个泳或是先调整饮食 06/17 16:44
34F：推 barkingdog: 把运动时间拉长反而一直在磨膝盖 06/17 16:47
35F：推 little0817: 21岁被诊断出僵直性脊椎炎，医生建议游泳，目前游了19 06/17 18:32
36F：→ little0817: 年，病控制得不错，而且19年体重没变过，都维持在41-4 06/17 18:32
37F：→ little0817: 3kg 06/17 18:32
38F：推 j326: 一直逃避体重计有一天量了是在觉得太母汤，还有脸真的好圆 06/17 19:25
39F：推 maninpink: 失恋以後时间多 06/17 19:51
40F：推 dittymu: 怎麽拍照都觉得难看的时候 06/17 22:25
41F：推 joinlove1234: 车祸脚骨折後，下定决心要好好复健运动减肥，好好 06/17 22:47
42F：→ joinlove1234: 照顾自己的健康。 06/17 22:47
43F：推 lesautres: 以前因为想要更好的身材或健康，「开始运动」过无数次 06/17 23:09
44F：→ lesautres: 但可能因为身材和健康状况其实没真的多糟，所以都没坚 06/17 23:10
45F：→ lesautres: 持多久。但找到喜欢的运动後跟上瘾一样停不下来了。 06/17 23:10
46F：推 wwwww3199: 刚回台北工作半年胖了3公斤，觉得需要开始运动减肥，所 06/17 23:13
47F：→ wwwww3199: 以花钱去健身房培养运动习惯（在此之前从不运动 06/17 23:13
48F：推 ilove52410: 当然是失恋啊 06/17 23:54
49F：推 jaring: 觉得体重机很恐怖的时候 06/18 00:15
50F：推 earthperson: 找到喜欢的运动上瘾+1！只要没办法按计划运动就会有 06/18 00:36
51F：→ earthperson: 点焦虑XD 06/18 00:36
52F：推 lthee: 接下半年行政工作时整日与老公务员厮杀，颇为郁闷，下班就 06/18 02:35
53F：→ lthee: 上拳击有氧抒压，不知不觉就习惯运动了 06/18 02:35
54F：→ aliceyjl: 逼自己一个月三天运动一次 一个月後从硬着头皮变成主动 06/18 05:23
55F：推 p09171989: 照镜子发现肚子真的很大很大 然後就去报名wg开始认真 06/18 07:31
56F：→ p09171989: 重训减脂了~ 06/18 07:31
57F：推 yaonli9523: 我跟你相反 是运动姿势不正确结果变成退化性关节炎... 06/18 11:35
58F：→ yaonli9523: 也是吃骨营在撑着 06/18 11:35
59F：推 hhh99876: 血压180 心脏刺痛 气喘发作 06/18 12:47
60F：推 yuvery38: 报名健身房後，想说不要浪费钱 06/18 12:55
61F：推 jojosie: 医生说我的血管比较细 警告我再胖下去心脏可能要装支架 06/18 14:36
62F：推 sherry889997: 多囊胖到裤子L的穿不下 一年内已经瘦到现在都穿S的 06/18 19:58
63F：→ sherry889997: 裤子了 总共瘦了12公斤左右 06/18 19:58
64F：推 whoisanky: 家人卯起来减肥的时候自己压力就好大 只好跟着了哈 06/18 20:12
65F：推 pz5202: 生病 06/18 22:19
66F：推 chococookie: 因为时间太多.. 06/18 22:20
67F：→ crazy0911: 因为得了糖尿病，医生强迫要每天要运动一小时 06/19 01:12
68F：推 vi000246: 肥到衣服穿不下 越穿越大号 06/19 01:24
69F：推 weilicia: 接触到喜欢的运动+1 06/19 07:12
70F：推 kenny771011: 想交女朋友，照镜子肥到不像样自己都不喜欢自己了 06/19 10:52
71F：推 weiobb5548: 原PO加油大家运动也要注意膝盖状况 免得越动越伤害身 06/19 12:03
72F：→ weiobb5548: 体健康～ 06/19 12:04
73F：推 s6212david: 脂肪肝 06/19 15:38
74F：推 ameko147: 被朋友拖去加莴苣 以前也太瘦不好看 被前女友嫌弃 06/19 17:19
75F：推 jumptiger650: 想单手拉单杠 06/19 18:45
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