作者vi000246 (Vi)
看板FITNESS
標題[問題] 跳舞跟跑步的差別
時間Mon Jun 17 10:50:10 2019
幫女友問的 她很會跳舞
我跟她跳大概四十分鐘我就不行了
只有手跟得上 腳都定著沒動
但她能跳一小時以上
跑步就反過來了 她跑不到十分鐘就要用走的
大概用8分速跑 我平常也沒在跑
都用10~11分速散步四公里
跳舞也會訓練到心肺
應該跳舞跟跑步是呈正比的
為什麼會有這個差別呢?
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1F：推 barkingdog: 身體習慣了就會輕鬆 做不習慣的事比較吃力 是自然現象 06/17 10:53
2F：推 yiyun51: 同樓上 習慣問題 06/17 11:06
3F：→ iscu: 使用的肌肉群也不一樣 06/17 11:22
4F：推 b2481: 動作流暢度影響很多，動作卡頓對能量消耗差很多 06/17 11:50
5F：→ b2481: 別人重心轉移一氣呵成，你的重心是停停走走的移到另一點 06/17 11:53
6F：→ rerun: 跑步很無聊 06/17 15:43
7F：→ dragoneminem: 他是跳什麼舞啊?街舞嗎? 06/17 17:01
8F：推 bettybuy: 我也覺得是因為跑步無聊 06/17 17:15
9F：→ vi000246: 健身房會跳的有氧舞蹈 06/17 17:25
10F：推 kim0929: 妳女友跟我一樣xD 項目不同久了就能拉長時間了 06/17 19:00
11F：推 ange09: 可能是跑步真的很無聊 06/17 23:25
12F：推 ro123eo: 重訓有一段時間了 最近才開始上WG的有氧舞蹈課 也是跳一 06/17 23:31
13F：→ ro123eo: 下就快不行 06/17 23:32
14F：推 cattyy: 我也是去健身房跳舞 跑步機太無聊了 06/18 11:23
15F：推 loli8: 跑步無聊+1 上有氧比較能撐 06/18 17:26
16F：→ dragoneminem: 舞蹈強度也有差,健身房有氧舞通常強度不會拉太高 06/18 18:52
17F：→ dragoneminem: 你第一次跳會覺得很累是因為你不熟悉動作,熟悉了就 06/18 18:52
18F：→ dragoneminem: 還好,還有你跳舞打出力道的程度也有差 06/18 18:54