作者vi000246 (Vi)
看板FITNESS
标题[问题] 跳舞跟跑步的差别
时间Mon Jun 17 10:50:10 2019
帮女友问的 她很会跳舞
我跟她跳大概四十分钟我就不行了
只有手跟得上 脚都定着没动
但她能跳一小时以上
跑步就反过来了 她跑不到十分钟就要用走的
大概用8分速跑 我平常也没在跑
都用10~11分速散步四公里
跳舞也会训练到心肺
应该跳舞跟跑步是呈正比的
为什麽会有这个差别呢?
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1F：推 barkingdog: 身体习惯了就会轻松 做不习惯的事比较吃力 是自然现象 06/17 10:53
2F：推 yiyun51: 同楼上 习惯问题 06/17 11:06
3F：→ iscu: 使用的肌肉群也不一样 06/17 11:22
4F：推 b2481: 动作流畅度影响很多，动作卡顿对能量消耗差很多 06/17 11:50
5F：→ b2481: 别人重心转移一气呵成，你的重心是停停走走的移到另一点 06/17 11:53
6F：→ rerun: 跑步很无聊 06/17 15:43
7F：→ dragoneminem: 他是跳什麽舞啊?街舞吗? 06/17 17:01
8F：推 bettybuy: 我也觉得是因为跑步无聊 06/17 17:15
9F：→ vi000246: 健身房会跳的有氧舞蹈 06/17 17:25
10F：推 kim0929: 你女友跟我一样xD 项目不同久了就能拉长时间了 06/17 19:00
11F：推 ange09: 可能是跑步真的很无聊 06/17 23:25
12F：推 ro123eo: 重训有一段时间了 最近才开始上WG的有氧舞蹈课 也是跳一 06/17 23:31
13F：→ ro123eo: 下就快不行 06/17 23:32
14F：推 cattyy: 我也是去健身房跳舞 跑步机太无聊了 06/18 11:23
15F：推 loli8: 跑步无聊+1 上有氧比较能撑 06/18 17:26
16F：→ dragoneminem: 舞蹈强度也有差,健身房有氧舞通常强度不会拉太高 06/18 18:52
17F：→ dragoneminem: 你第一次跳会觉得很累是因为你不熟悉动作,熟悉了就 06/18 18:52
18F：→ dragoneminem: 还好,还有你跳舞打出力道的程度也有差 06/18 18:54