作者wytheluo (Wythe)
看板FITNESS
標題[問題] 高蛋白疑問
時間Wed May 29 18:52:21 2019
小弟最近開始食用高蛋白，但最近也開始一直拉肚子，請問這種情況下依然持續飲用，身體是否能夠吸收到蛋白質呢？
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1F：噓 uyrmb47: 沒頭沒尾是要鄉民觀落陰喔 05/29 19:19
不好意思，因為小弟第一次買，因此沒有太多的研究
2F：推 mwn1016: 濃縮乳清？分離乳清？ 05/29 19:21
我也看不懂，煩請大大審閱
https://i.imgur.com/sXs9aho.jpg
3F：→ aa24225085: 乳糖不耐症，可買乳糖酵素或是分離乳清 05/29 20:38
好的我會去看看的，感謝
4F：推 ken781222: 或者少量食用，看症狀會不會小一點 05/29 20:44
好的，那我試試看少量多餐，感恩
5F：推 q76211635: 看起來是乳糖不耐症 05/29 20:53
※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/29/2019 23:29:24
※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/29/2019 23:30:19
※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/29/2019 23:31:11
※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/29/2019 23:31:42
6F：→ NONOTV: ON金是混合的,可以找純分離乳清或是更好一點水解乳清 05/30 00:22
7F：→ NONOTV: 以ON這牌子來講,純分離就是好市多上面寫大大ISOLATE那一款 05/30 00:24
感謝，我會再去看看
8F：→ NONOTV: 水解的是白金版,但價格不俗 05/30 00:24
9F：推 uyrmb47: 你買好市多就直接再試一星期 不行就拿去退貨就好 05/30 01:22
感謝大大的建議
※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/30/2019 08:49:27
※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/30/2019 08:50:36
10F：→ jang2: 好市多這包是濃縮+分離 桶裝的才是分離式 05/30 12:42
11F：→ jang2: 純分離式的乳糖含量更少 如果是這包建議初期先一次半匙喝 05/30 12:48
12F：→ jang2: 看看之後再慢慢加量 我第一次喝就是一大匙加在鮮奶裡面 喝 05/30 12:48
13F：→ jang2: 完沒多久就跑廁所了 後來改成少量分次喝慢慢加量 除了偶爾 05/30 12:48
14F：→ jang2: 肚子會咕嚕咕嚕外就沒拉過了 乳糖度耐受身體是可以慢慢習慣 05/30 12:48
15F：→ ken781222: 我一次喝完1L鮮奶，超過消化負荷，肚子也會咕嚕嚕 05/30 23:21