作者q910044 (拉鍊拖到皮)
看板FITNESS
標題[討論]青少年體質是不是比30上下還更好練及減肥?
時間Wed May 15 12:42:44 2019
我記得我以前高中時長期坐著打CS時,長出超大肥肚子
後來就靠狂做伏地挺身仰臥起坐 連任何飲食禁忌都沒遵守以外還全面破戒
但是肚子就是消掉了 胸肌也出來了
然後看工地年輕人 幾乎就都是瘦瘦精壯類似電視明星那種身材
但是30~40的工地工人就真的癡肥癡肥的
現在有在上班後 健身就沒有辦法像高中這麼有效率
說減肥就努力運動一段時間就減下來了
幾乎是得嚴格遵守飲食習慣 跟運動才能
是不是健身這種事情越年輕越有優勢呢?
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1F：推 mitshy: 年輕代謝快 05/15 13:01
2F：推 v2266514: 代謝好，恢復快。還是年輕好 05/15 14:05
3F：推 a1121210: 年輕修復快可以多練幾次，長時間累積起來很可觀的，不然 05/15 14:16
4F：→ a1121210: 選手用藥加速恢復是好玩嗎 05/15 14:16
5F：推 Sacid: 睪固酮15～30歲高峰,過30歲每年少1～2%。骨骼肌過40歲每10 05/15 14:40
6F：→ Sacid: 睪固酮15～30歲高峰,過30歲每年少1～2%。骨骼肌過40歲每10 05/15 14:42
7F：→ Sacid: 年減少8%。你現在能認知到年齡有影響,已經贏過很多人了。及 05/15 14:42
8F：→ Sacid: 早訓練，從不嫌晚。 05/15 14:43
9F：→ MadeTW: 代謝好阿 年輕消夜怎麼吃都不會胖老了就不行囉 05/15 16:24
10F：推 willie528: 促ㄛㄩˋㄨˋㄡˋㄨˇㄝㄛㄝㄠㄟㄜㄈㄈㄆㄆㄈㄈㄅㄅㄇ 05/15 16:25
11F：→ rainsstar: 只有我看不懂樓上在推啥嗎? 05/15 17:07
12F：推 melanie31: 威力528 被外星人控制了 05/15 23:44
13F：噓 bassh: 為什麼要兩個版各貼一次啊=___= 05/15 23:59
14F：推 jinzhu: 因為有些人不會去另一個版 05/16 21:44